【day4-2D/116/148/0832-1001】 #筋トレMEMO #筋トレ #朝トレ #休日トレ #定休日トレ ジム、来た時はえらち人の多かったけんど、最後はひとりぼっち→めずらし onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/oxYzoyt1CT

5/25 #午後トレ　#休日トレ ベンチプレス 40k20×2 60k12×2 75k7×3 85k3×1.2×2 90k1×2 95k潰れ.ラックアップのみ×2 35コ下後輩の宣言通りの1着を見届けて (本人に言ったら怒るだろうが同組みんな遅め) 3週間振りにベンチした。 95挙がんなかったけど体重落ちてるし 仕方ないと諦めて次頑張ろ。

5/25 #朝活　#休日トレ 膝コロ100(2′49″) ナイキアプリヨガストレッチ 長友式体幹トレ10分動画 懸垂 10×3 股関節ストレッチ　シザーキック 今日は35コ下後輩の運動会。 徒競走で1位になれそうって言ってるけど 果たしてどうなるか。 しっかり応援してやろう。 今日も頑張ろ。

【day1-1D/111/141/0844-1007】 #筋トレMEMO #筋トレ #朝トレ #休日トレ #定休日トレ 左腕の痛み、就眠時と寝起きの歳以外の痛みが少し薄まりだしたごた♪こんままよくなれーーー！ onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/sSP1eilgXp

【day4-3D/106/134/0825-1017】 #筋トレMEMO #筋トレ #朝トレ #休日トレ #定休日トレ GVTSQ、記録更新、ほんで貧血と頭痛も起こさんやった♪ onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/L29FDNKPro

【day1-2D/104/128/0809-0936】 #筋トレMEMO #筋トレ #朝トレ #休日トレ #定休日トレ 朝ごはんば食べてきたとに途中でハラヘリー。 左腕、よくなる気配なし。 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/Z8SlPcTdSz

【day6-2/100/121/0829-1034】 #筋トレMEMO #筋トレ #朝トレ #休日トレ #定休日トレ 起床時から左の手首と二頭の痛みの酷い→仕込みの調理のえらい辛かったー→ジムやと普段どーりの痛み→明日どげなっかいな？ onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/IYm8EXAFqt