【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 4.18km (公園で)空手の稽古 4時台は 誰もいないな ランニング (時が止まっているような感覚になっていた、気づいたら家に戻っていた) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット pic.twitter.com/xpB4Uo2qo9

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 4.48km (公園で)空手の稽古 明日休む⁇ 5日連続 朝稽古 (何日連続朝活いけるか、と思っていましたが6日目の明日は休んだ方が良さげ) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット pic.twitter.com/VG81JlKwns

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 4.15km (公園で)空手の稽古 早過ぎて 誰にも会わない ランニング (今日は4時30分にスタートしました、4日連続で太ももが張ってきました、体の使い方やね) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #ダイエット pic.twitter.com/moUw7iIjHB

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 4.46km (公園で)空手の稽古 なんでかな キレある動き 朝稽古 (もうちょっと体重を減らして体の負担を減らしたい、と思っています。そうしないと痛めるかも⁈) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 pic.twitter.com/fhbqvNP9pP

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 4.40km (公園で)空手の稽古 4時台に 走ると人が いないなぁ (まだ暗い時に走ると心地良い気温なのでいい感じやなぁ) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #ダイエット #朝散歩 #ダイエットの運動 pic.twitter.com/kHLPw9vAgF

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 6.15km (公園で)空手の稽古 5時前に 公園でイタチが 走ってた (公園に着いたらイタチが2匹走っているのを見た、人間なら何とかなるけど動物は怖いですな) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #ダイエット pic.twitter.com/ud0EluSDwt

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 3.78km (公園で)空手の稽古 遅くなり 短い距離を ランニング (いつもより遅い時間でしたがあまり人がいなくて心地良かった♪) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット #ダイエットの運動 pic.twitter.com/TtqXh8tigf

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 6.12km (公園で)空手の稽古 気づいたら 訓練終わる 朝稽古 (今日は5時前に走りはじめたのですが散歩しているジジイが何人かいた、元気やなぁ) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #ダイエット #朝散歩 pic.twitter.com/oZ0lKUJRCy

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 3.89km (公園で)空手の稽古 断食中 朝ランしても 楽勝や (40時間断食中ですが普通に走れる、走りはじめはしんどいけどね) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット #ダイエットの運動 pic.twitter.com/uvSNdrrNbh

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 4.59km (公園で)空手の稽古 何となく 走りはじめた ランニング (何となく気分が乗らなかったのですが走り始めるとエンジンがかかった) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット pic.twitter.com/im1NG8kEeR

【お気軽な朝ラン&朝稽古&ゴミ拾い】 6.19km (公園で)空手の稽古 ちょい冷える 半袖ランで 汗をかく (今朝は少し冷えたっ、でも動いているとしっかりと汗をかく) #朝ラン #ダイエット垢さんと繋がりたい #剛柔流空手 #帰りにちょこっとゴミ拾いの会会長 #朝散歩 #ダイエット #ダイエットの運動 pic.twitter.com/0oyMgbBaoY

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