こんにちは☀︎ #午前ラン 13㌔🏃 曇り多めの晴れやったけど暑かった。 #ぼっちラン #ランニング #空 #雲 #太陽 pic.twitter.com/UtvjKkP3Yk

おはようございます☀ 今日の午前ランは15のつもりが暑くてリタイア💦10になりました😂 完全に練習不足で体力が落ちてる😂 日の出も早いしそろそろ3時半起きラン始めます😄 #午前ラン pic.twitter.com/eTAPeXdyX1

こんにちは☀︎ #午前ラン 13㌔🏃 暑かった〜🥵 全身黄色おじさんw あ、短パン以外。 #ぼっちラン #ランニング #イエロー pic.twitter.com/2vAQlRtReq

12.5㎞(6:43)公園内ジョギングコースをぐるぐる。走っている人も多く途中暑くなりましたが木陰を選んで走りました。皆様お疲れさまです。 #ランニング #午前ラン pic.twitter.com/VYJrdv8wPv

5/2のふるさと昼ラン 今日は農道ラン10km 10%、9%の上りはさすがにキツイ 途中、ロードサイクルのオジサンも坂道は押してたな 坂道でオイラと抜きつ抜かれつ… アップダウンランはキツかったぁ😁 #故郷ラン #午前ラン #ジョギング #ランニング #イマソラ #空 #青森県南部町 pic.twitter.com/nwmKKb2Jjh

今日も、、、 走る〜♪走る〜♪俺だけ〜♫😁 水曜ふるさとラン グルッと二駅10km 少し風がヒンヤリするものの15℃のラン日和 ハロもお出ましです ハロハロ〜😁 #故郷ラン #午前ラン #ジョギング #ランニング #イマソラ #空 #青森県南部町 #剣吉駅 #苫米地駅 pic.twitter.com/QerlAeAj4u

ふるさとラン 二駅先までくるっと往復15km 19℃は絶好のラン日和 りんごの花とさくらんぼの花が咲いてます どちらがりんごか解るかな？😁 青い森鉄道の北高岩付近では、名久井岳にはやぶさ 気持ちよく走れたわぁ #ふるさとラン #午前ラン #昼ラン #ジョギング #ランニング #青森県南部町 pic.twitter.com/LyV2qOOLKW

約14㎞、ゆっくり長くの意識で練習。かなり暑くなりました(*_*) 塩分タブレットたくさん買いましたよ！ #ランニング #午前ラン pic.twitter.com/2bO18Qfe6j

4/28 #午前ラン マジで暑かった！ pic.twitter.com/nJXCIR7cPm

こんにちは☀︎ #午前ラン 10㌔🏃 気温21℃でノースリーブでも汗だく( ˊᵕˋ ;) いい汗かいたァ #ぼっちラン #ランニング #空 #雲 pic.twitter.com/fcFENaX95P

こんにちは☀︎ #午前ラン 8㌔🏃 同僚と一緒に。 また買っちゃった😂 #ぼっちラン #ランニング #ガンプラ #青が好き pic.twitter.com/gAgF2cjUaW

土曜日 ゆるゆる〜な午前ラン14km 21℃、日差しも柔らか 気持ちいー！チョー気持ちいー！🙄 飯食ったら眠いけど、時間がモッタイナイから気合で動くぞ！💪 #イマソラ #空 #昼ラン #午前ラン #ランニング #ジョギング pic.twitter.com/wDzc7wAMtq

火曜日も元気に夕方ラン 昨日より1km多く6km 夕方でも20℃だと、走り始めて1kmで早くも滝のような汗💦💦💦 さあて、残業、時々メシ 今日は何時まで残業か🙄 #午前ラン #昼ラン #ゆるラン #ジョギング #ランニング #イマソラ #空 pic.twitter.com/bZrlgC6U5M