こんばんは☀︎ #夕方ラン トータル7㌔くらい🏃 同僚と久々の #インターバル 400×3 少ない本数だけどいつもしないけんキツかった🥹 #ぼっちラン #ランニング pic.twitter.com/L2WW4UUfyT

昼休みラン🏃☀ 朝晩の寒暖差で体調よろしくない… #昼休みラン　#ゆるラン　#ぼっちラン　#倦怠感 pic.twitter.com/lN599jA6dD

おはようございます☀︎ 今日は夕方同僚と走るので朝はナシ🍐 #ぼっちラン #ランニング

こんばんは☁︎ 今朝の #朝ラン 10㌔🏃 今日は天気悪かった〜。夕方から晴れてきた🌞 みんな今週も頑張ろー。 #ぼっちラン #ランニング #空 #雲 #太陽 pic.twitter.com/3H32H4jLTQ

こんにちは☀︎ #午前ラン 16㌔🏃 同僚と走ったら何やら走るイベントしてたらしく巻き込まれてカラフル粉まみれにされた🥹 シューズも洗う羽目にw #ぼっちラン #ランニング #ご一緒ラン #粉まみれ #カラフル pic.twitter.com/YbgC7hJM8V

こんにちは☀︎ 今朝の #朝ラン 10㌔🏃 虹でてたァ🌈 #ぼっちラン #ランニング #空 #雲 #虹 pic.twitter.com/cJwAbiPXIA

こんにちは☔︎ 今日は #ランオフ という名のサボり。 仕事はちゃんと行ったよ(´ヮ｀;) #ぼっちラン #ランニング #たまには休もう pic.twitter.com/jjSGZnYmgq

昼休みラン🏃☀ 夏日のせいかやたらと暑い😰 しかも昨日の試合の影響か微妙に筋肉痛… #にかほ市　#昼休みラン　#ゆるラン #ぼっちラン　#いよいよ夏の予感 #暑熱順化 pic.twitter.com/FqbpDNDipg

こんばんは☀︎ 今朝の #朝ラン 10㌔🏃 いい感じの暑さ！ノーソデでサイコー。 #ぼっちラン #ランニング #空 #雲 #太陽 pic.twitter.com/tJi9Y1ty0B

こんにちは☀︎ 今朝の #朝ラン 10㌔🏃 気温11℃くらい。ノースリーブでいけたな。 明日はノースリーブにしよう。そうしよう。 #ぼっちラン #ランニング #空 #雲 #太陽 pic.twitter.com/UISXgV6319

今日は珍しく朝ラン🏃☀ 子吉川に朝霧がかかってなかなか幻想的な風景でした #由利本荘市　#朝ラン　#ゆるラン #ぼっちラン　#朝霧　#朝は寒い pic.twitter.com/MnJi8ZV7Vo

こんにちは☁︎ 今朝の #朝ラン 8㌔🏃 雨だったのでオフにしようとも思ったけど気合いで行った。 そしてこういう時は毎度思う、走って良かった、と。 #ぼっちラン #ランニング #シャワーラン #アスファルト #マンホール pic.twitter.com/fhn379x965

昼休みシャワーラン🏃☔ 昨日、一昨日の疲労が思った以上に抜けておらず、しかも朝から雨降ってて腰が重い🌧 アクティブレストということで、ルナサンダルでのんびりと。 #にかほ市　#昼休みラン　#ゆるラン #ぼっちラン　#アクティブレスト #ルナサンダル pic.twitter.com/ZLndTSagDu

今日は朝から頭痛かった〜⚡️雨が降る前だから？🤔頭痛薬飲んで復活したので、バッティングセンター行ってかっ飛ばしてきました👍 #ランニング #TATTA #筋トレ #夕ラン　#夜ラン #ランニング好きな人と繋がりたい　#ぼっちラン　#草野球 pic.twitter.com/jWLIuyUs3P

こんにちは☀︎ #午前ラン 13㌔🏃 曇り多めの晴れやったけど暑かった。 #ぼっちラン #ランニング #空 #雲 #太陽 pic.twitter.com/UtvjKkP3Yk

夜ラン。今日はランに始まりランに終わる。素晴らしい1日であった🤣🤣🏃🏃🏃🤣🤣 #ランニング #ジョギング #夜練 #夜活 #39歳 #ぼっちラン #一緒に走りませんか #12km #沼津市 #沼津港 #しまだ大井川マラソン #ぬまんづ pic.twitter.com/ciWsaMI9d0

夜ランニング🏃懐中電灯点けて走ってたら目の前にコウモリが飛んできた！気持ち悪！🦇 #ランニング #TATTA #筋トレ #夕ラン　#夜ラン #ランニング好きな人と繋がりたい　#ぼっちラン 2024/5/11 (土) 20:56のアクティビティ #TATTA pic.twitter.com/W5X35ZGTAF

今日は仕事終わりに土田牧場へゆるラン🏃☀ 30kmで645mD＋ 足裏痛くて仁賀保中学校で終了😅 スタンプラリー制覇も残すところあと3ヶ所 #にかほ市　#ゆるラン　#ぼっちラン #にかほんじょうはるめぐりスタンプラリー　#土田牧場 pic.twitter.com/CEF3dyZopm

5/11。今日も👹さんを見送った後の #ぼっちラン 絶賛溜め期👧の🐘足に気合い入れ、555ラン🏃✨ のつもりが、556…😭 🏐部の会議。 今年は男女で全国狙えるchance年✨ 大会に遠征に、目まぐるしい年になりそうっ✨😳 子ども達の活躍、しっかり支えねばっ🔥💪 💰もだぁっ〜💦 #走れることに感謝💕 pic.twitter.com/9OnYs46tkB

夕方ランニング🏃汗いっぱいかいていい気持ち💦体調も完全復活！👍 #ランニング #TATTA #筋トレ #夕ラン　#夜ラン #ランニング好きな人と繋がりたい　#ぼっちラン 2024/5/10 (金) 17:46のアクティビティ #TATTA pic.twitter.com/8CNMmIZAw9

こんばんは☀︎ 今朝の #朝ラン 10㌔🏃 風強かった🍃 明日は職場の人達と登山に行くのでオフ。 ランニングの格好で登る。 #ぼっちラン #ランニング #空 #雲 #太陽 pic.twitter.com/PjiYjQLdED

昼休みラン🏃☀ 陽射しはあるけど風冷たい🥶 #にかほ市　#昼休みラン　#ゆるラン #ぼっちラン pic.twitter.com/r2cRFmRwa2

こんばんは☀︎ 今朝の #朝ラン 10㌔🏃 明日まで行けば休み･･･ #ぼっちラン #ランニング #空 #雲 #太陽 pic.twitter.com/wEMIv1tXBU

昼休みラン🏃☀ 昨日のフットサルの影響か体が怠重… #にかほ市　#昼休みラン　#ゆるラン #ぼっちラン　#疲労困憊 #たまには休息を pic.twitter.com/CNHunQzIzs

夜ランニング🏃病み上がりなのでじんわり汗かく程度に😄しかしこの寒さは何なんだ？🥶皆さん風邪ひかないように気をつけてくださいね☕️ #ランニング #TATTA #筋トレ #夕ラン　#夜ラン #ランニング好きな人と繋がりたい　#ぼっちラン 2024/5/8 (水) 20:04のアクティビティ #TATTA pic.twitter.com/H4swGu8h17

こんばんは☁︎ 今朝の #朝ラン 10㌔🏃 昨日オフ あ、今日からサングラス始めました😎 欲しいと思ってたけど度付き高くて手が出ず。 スポーツ用品店で9千円しない位であったので購入。 メッチャ速くなった気分で走れました🥺 あと走りやすいような･･気がするw #ぼっちラン #ランニング #空 #雲 pic.twitter.com/2gB979VezK

昼休みラン🏃☔ にかほんじょうはるめぐりスタンプラリーで一番近い「にかほっと」に寄ってきました※道の駅象潟の隣 それにしても寒い🥶 #にかほ市　#昼休みラン　#ぼっちラン #にかほんじょうはるめぐりスタンプラリー pic.twitter.com/l4QydekZVu

昼休みシャワーラン🏃☔ 予報よりも雨は降らず、風もそこまで強くなかったのでルナサンダルでのんびりと。 #にかほ市　#昼休みラン　#ぼっちラン #シャワーラン　#ルナサンダル pic.twitter.com/hcNeXBXIIK

こんにちは☁︎ #午後ラン 10㌔🏃 終わったら降り始めた〜 4連休は休みなく走れた😆 #ぼっちラン #ランニング pic.twitter.com/zGDUzxIg02

「にかほんじょうはるめぐりスタンプラリー」 とりあえず本荘公園と道の駅おおうち（ぽぽろっこ）行ってきた。 #由利本荘市　#ゆるラン　#ぼっちラン #スタンプラリー　#ぽぽろっこ　#本荘公園 pic.twitter.com/vEjIi6VMRc

こんにちは☀︎ #午前ラン 13㌔🏃 暑かった〜🥵 全身黄色おじさんw あ、短パン以外。 #ぼっちラン #ランニング #イエロー pic.twitter.com/2vAQlRtReq

今日は今日で、のんびりとジョギング🥰🥰左足裏、左膝いたーーーー💦💦🤣🤣 #ランニング #ジョギング #沼津市 #沼津サイコー #39歳 #痩せたい #ぼっちラン #一緒に走りませんか #沼津サイコー #しまだ大井川マラソン pic.twitter.com/6XfaFTBlJW

おはようございます☀︎ #朝ラン 10㌔🏃 今日も天気良さそう〜 #ぼっちラン #ランニング #空 #雲 #太陽 pic.twitter.com/AKFKtp3lmy

真っ暗闇を黙々と1人で喋りながら走るおぢは、まさしく僕でやんす😆😆🏃‍➡️🏃‍➡️ #ランニング #ジョギング #沼津市 #39歳 #ぼっちラン #一緒に走りませんか #しまだ大井川マラソン pic.twitter.com/LG0ZusGgfS

おはようございます☀︎ #朝ラン 10㌔🏃 今日から4連休。毎度の事ながら大きな予定はない。 走って後はゴロゴロするかぁ🐑💤 #ぼっちラン #ランニング #空 #雲 pic.twitter.com/904W4apPrD

こんにちは☀︎ 今朝の #朝ラン 10㌔🏃 いい天気だった〜 今から飲み🍻 #ぼっちラン #ランニング #空 #雲 #太陽 pic.twitter.com/ve1Xe0ZkSE

昼休みラン🏃☀ 昨日のフットサル＆夜の試合に向けてのんびりと。 #にかほ市　#昼休みラン　#ゆるラン #ぼっちラン　#いい天気 pic.twitter.com/DR4S9nR55h

昼休みラン🏃☀ 陽射しはあるけど風が冷たい🥶 #昼休みラン　#ゆるラン　#ぼっちラン #肌寒い pic.twitter.com/SLg4oDzY1J

ちわ☀︎ 今朝の #朝ラン 10㌔🏃 今月もよろしくです！ 明日まで頑張れば連休だ〜 #ぼっちラン #ランニング #空 #雲 pic.twitter.com/Eoq3svllr8