今日も作りました常備菜 題して 「キンピラゴボッコリー」（サラミ入り） #自炊 #常備菜 #テキトーレシピ pic.twitter.com/7Ay8KnWPem

今宵は、玉子消費にとん平焼き。今日もいろいろとあったなあ(しみじみ) #1日おつかれさま #とん平焼き #常備菜 #ベアレンビール #ザデイトラッドゴールドピルスナー #自炊の楽しみ #主夫の料理 pic.twitter.com/i8C5CVPmwe

#作り置き　#常備菜　話。 左上から ◯アボカドきゅうりトマト大葉サラダ ◯カボチャの塩レモン煮 ◯ズッキーニポン酢サラダ ◯焼きスナップエンドウ 初めてカボチャに手を出しました♪ pic.twitter.com/w3wwMFFbIz

明日から4勤 !! 常備菜 完了なり 写真 ( ･᷄ὢ･᷅ ) 薄暗いな まぁ 美味しければ ok !! #きゅうり #カニカマ #酢の物 #常備菜 pic.twitter.com/QBHtf2OjVr

②ふたつ目、つぼ漬け昆布。 #常備菜 #おにぎり #Twitter家庭料理部 #お腹ぺコリン部 #料理男子 pic.twitter.com/uxA7sC0HBF

①本日のおにぎり、ひとつ目→鶏そぼろ＆青紫蘇入り玉味噌。 #常備菜 #おにぎり #Twitter家庭料理部 #お腹ぺコリン部 #料理男子 pic.twitter.com/qJOM1Iw5dI

明日は会社の定期健康診断ですなあ。 #1日おつかれさま #刺身 #ぶりかま煮付け #常備菜 #休肝日 #自炊の楽しみ #主夫の料理 pic.twitter.com/0oDIotq7eD

今日の夕飯❤️仕事帰りのロピアサイコー🍕 #ぬか漬け #ロピアピザ #ロピアサーモン #冷奴 #常備菜 pic.twitter.com/pz1IdZduns

悲報、きんぴらごぼう、うっかり皮を全部残したまま作っちゃった😂 普段はタワシでこすって、皮半分ほど落としてるので😂 でも味はばっちしです！いつも通りの味です！笑 #料理 #つくりおき #常備菜 pic.twitter.com/01FULvLbxN

今日は新しい職場での引き継ぎです🙋 自分で選んだ仕事、楽しんできます✨ #常備菜 #わっぱ弁当  #Twitter家庭料理部 #おべんとう  #娘のお弁当 #お弁当作りを楽しもう部 #料理記録 #お弁当記録 pic.twitter.com/Txu9P94jNe

先週のお弁当。 #lunch #lunchbox #obento #bento #bentobox #お弁当 #弁当 #手作り弁当 #常備菜 #旦那様弁当 #旦那さん弁当 pic.twitter.com/W3MYWfYneB

今日のお弁当。 #lunch #lunchbox #obento #bento #bentobox #お弁当 #弁当 #手作り弁当 #常備菜 #旦那様弁当 #旦那さん弁当 pic.twitter.com/eAK9so3VRa

息子が体育祭委員で早く行くのをすっかり忘れてて目茶苦茶焦った。メニュー考えておいて&作り置きしててホンマに良かった～ #お弁当記録 #親父弁当 #料理男子 #作り置き #常備菜 pic.twitter.com/XVEK5vSgmt

4月のご飯の記録✍️ #おうちごはん #晩ご飯 #常備菜 #作り置き #お弁当 #ゆか飯 pic.twitter.com/fUuJN1C4fO

今宵は亀山味噌焼きうどんした。 #1日おつかれさま #亀山焼きうどん #常備菜 #休肝日 #自炊の楽しみ #主夫の料理 pic.twitter.com/ul0rUgyHdH

常備菜と作り置きおかず 1.茄子と豚肉の甘辛煮 2.切り干し大根 3.フライドポテト 4.ブロッコリー 5.きんぴら牛蒡 6.こんにゃくと竹輪の甘辛煮 7.ほうれん草のソテー 8.ズッキーニのソテー 以上8品　 これで週末までなんとか乗り切れるかな？ 弁当用に小分けして冷凍します。 #常備菜 #弁当用小分け pic.twitter.com/5nN9JzStOK

今日の夕飯❤️我が子が帰っちゃったのであっさり夕飯❤️かんぱーい🍺 #湯豆腐 #ぬか漬け #鯖焼いたん #常備菜 pic.twitter.com/FbQbPElzC4

今日の常備菜❤️ほうれん草あえたん #常備菜 pic.twitter.com/62eu9xURul

休みなので #常備菜 作りました。 春キャベツと玉ねぎで焼きそば、焼きうどんのタネ 春キャベツの辛子和え 新じゃがいもでジャーマンポテト #料理記録 #料理好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/NN8PMV1gQA

お弁当作りながらオーブンレンジで 抹茶のマドレーヌ焼きました🧑‍🍳 次女は頭が痛くて学校休みです🍀 #常備菜 #わっぱ弁当  #Twitter家庭料理部 #おべんとう  #娘のお弁当 #お弁当作りを楽しもう部 #料理記録 #お弁当記録 #お菓子作り好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/pCuk5LtLU0

②ふたつ目、カリカリ梅昆布。 #常備菜 #おにぎり #Twitter家庭料理部 #お腹ぺコリン部 #料理男子 pic.twitter.com/qhcho5v1JU

雨が激しいので自分は在宅勤務に変更したので二人分のお弁当。レタスとミニトマトで誤魔化してますね。ま、それもテクニックということで、、、 #お弁当記録 #親父弁当 #料理男子 #作り置き #常備菜 pic.twitter.com/1cR2qkoOBY

今宵は、豆腐消費に麻婆豆腐。 #休日の夕食 #麻婆豆腐 #ジャンボ焼売 #常備菜 #休肝日 #自炊の楽しみ #主夫の料理 pic.twitter.com/UwaltD9FQc

・マグロあら赤身のソテー ・赤身と玉ねぎのマヨネーズ和え マグロあら赤身をフライパンでソテー。それを刻んで玉ねぎとマヨネーズで和えました。パンに挟んでも間違いなく旨いやつ😋 #おうちごはん #常備菜 #作り置き #晩酌 #家飲み #おつまみ #Twitter晩酌部 #ツイッター晩酌部 #ビール #ワイン pic.twitter.com/7OpBgqs0Df

腰痛出て大変（泣）やることはやらないと。 #休日の作業 #常備菜 #ひじきの煮物 #キャベツのカレー粉炒め #茄子ときゅうりの浅漬け #自炊の楽しみ #主夫の料理 pic.twitter.com/A2QAe8CLqV

今日の作り置きは夫婦合作です。たまには夫婦でこういう時間を持てるのも良いですね #料理好きな人と繋がりたい #料理男子 #作り置き #常備菜 pic.twitter.com/evpla4jb4q

新生姜で作るお寿司のガリで血液サラサラ！【甘酢しょうがの作り方】大量に作って上手に保存すれば1年持ちます。youtu.be/eKO_Rg6eZSM?si… @YouTubeより #新生姜 #ショウガ #ショウガの甘酢漬け #お寿司 #ガリ #薬膳料理 #常備菜 #箸休め #簡単おつまみ #酢ショウガ #無添加料理 #低カロリーレシピ

用意しておくと便利！ 常備菜　３種 photo-ac.com/main/detail/25… #常備菜 #おかず #家事 #フリー素材 #写真AC #ストックフォト pic.twitter.com/4A0T8rLTab

なんも予定のない日は常備菜作り #自炊 #常備菜 #テキトーレシピ pic.twitter.com/jO6wsN4c5K

作り置き９品です。 #常備菜 #作り置き #つくりおき #常備菜作り #常備菜料理 #常備菜おかず #作り置きおかず #作り置き料理 #副菜 #副菜作り置き #副菜作り pic.twitter.com/OfEcMqiRJ7

昼間に仕込んでおいた⁡ ⁡茄子オクラ漬け #ネバネバ漬け #常備菜 #ネバネバ常備菜 ⁡#まかないチャレンジ #河原のあべ #まかないチャレンジ河原のあべ ⁡#おうち食堂 #おうち居酒屋 #料理男子 #男飯 #おうちごはん pic.twitter.com/DiGwVuIoEC

ご飯のお供、お酒のツマミに良いかなぁ?と、山椒の実を摘んで来ては夜なべに種抜きをして少し貯まって来ました。油揚げと千切り生姜と山椒の実を佃煮風に炊いてみました、上手く出来たら、お母さんお弁当🍱にひと箸入れてみたいのです。 #山椒の実　#常備菜　#田舎のお母さんの味 pic.twitter.com/nhJ3H9BvXB

息子一人分の弁当をサンドイッチで仕上げて今週のタスク完了。サンドイッチにしたのは久しぶりだな #お弁当記録 #親父弁当 #料理男子 #作り置き #常備菜 pic.twitter.com/6kuxjTpaLX

youtu.be/sDdWp53Zrkw?si… このタケノコ一度食べたらやみつき♡ #節約レシピ　#ダイエットレシピ　#簡単レシピ　#常備菜　#作り置き

youtu.be/kgpZqH3c80k?si… 便利すぎる水菜【白だし水菜】 混ぜるだけで絶品おにぎり◎ #作り置きレシピ　#簡単レシピ　#野菜レシピ　#副菜　#常備菜

最近こんな感じでおうちご飯。 中華風肉団子 肉豆腐。 最近みどり色の野菜が 高すぎません？？ ブロッコリーなんて もう¥280だよ😱 肉買う方が コスパよく思えてくる。 大好きなフルーツも高いっ！ んんもぉーー、 物価高どっか行けーー #おうち時間 #おうちご飯 #自炊 #常備菜 #物価高 pic.twitter.com/G6AlaqO6tS

副菜はほぼ昨日と同じ デジャブ弁当です。 おかずの下には次女が好きな おかかチーズ飯が入ってます🧑‍🍳 #常備菜 #わっぱ弁当  #Twitter家庭料理部 #おべんとう  #娘のお弁当 #お弁当作りを楽しもう部 #料理記録 #お弁当記録 pic.twitter.com/viyM6WF69L

夜勤入りお昼寝前に作り置き 白和え 小松菜と人参🥕の胡麻和え 茹でブロッコリー 茹でスナップエンドウ もやしとチクワの和え物 作り置きぢゃないけど朝のバインミーの残りのなます 和え物だらけの作り置きw #作り置き #常備菜 pic.twitter.com/KRoVnBnhw2

久しぶりに朝から揚げ物で唐揚げ弁当にしました。といいながら、レタスでごまかしてる気もしますが、まあ、それは見なかったことに(笑) #お弁当記録 #親父弁当 #料理男子 #作り置き #常備菜 pic.twitter.com/kDt4WdZc9B