胸の日 ベンチのフォームを、足をしっかり踏ん張って、少しお尻を浮かす（触れるか触れないかギリギリの所）ように変更 体幹が弱いせいか最初は少しフラフラしたが、バチっと噛み合えば今までより軽く上げれた まだまだこれから練習です #本日のトレ #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/1RRbUyq4ht

昨日の背中トレ いつもはチンニングスタートだけど、アシストマシンが使用中のためラットプルから ドロップで追い込み チンニングは先日の鈴木雅さんのストーリーを見て、なんか自分なりに少しコツを掴んだ感じある とりあえず左肘の様子見ながらがんばろ #筋トレ垢さんと繋がりたい #本日のトレ pic.twitter.com/PwIExal1ty

昨日の脚トレ スクワット次は80！ そのほかの種目は今重量を探ってる。 左膝に違和感があるからケアして休みも入れつつ、少しずつボリューム増やしていきたい！ #本日のトレ #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/QyNMtd6YOz

胸の日！ ベンチは5×5できたら、次の重量にいくってやってるんだけど、前回5セット目4レップで潰れて今回再挑戦でクリア。 3日に1回のペースでベンチを入れてたが、三頭が少し張ってるため4日空けて少し休憩を挟みます。 #筋トレ初心者 #本日のトレ pic.twitter.com/LiaVMLXIcW

昨日の背中トレ！ チンニングはアシストの数字。 背中の日はチンニングとラットプルをメインにやってるけど、初心者におすすめの種目はなんだろう？ #本日のトレ pic.twitter.com/O9cct23rBA

脚の日 スクワットの時点で調子の悪さを感じ、怪我を恐れて軽めに変更。 全体的に自分に負けた日です。 #本日のトレ pic.twitter.com/EfNUvMwas1