おはようございます！ May 17, 2024 at 03:52AM 本日の体重：55.4 kg， 体脂肪量：6.382 kg， 除脂肪量：49.018 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ May 16, 2024 at 02:44AM 本日の体重：56 kg， 体脂肪量：6.528 kg， 除脂肪量：49.472 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ May 15, 2024 at 03:50AM 本日の体重：55.6 kg， 体脂肪量：6.449 kg， 除脂肪量：49.151 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ May 14, 2024 at 03:53AM 本日の体重：55.6 kg， 体脂肪量：6.473 kg， 除脂肪量：49.127 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ May 13, 2024 at 03:49AM 本日の体重：55.6 kg， 体脂肪量：6.523 kg， 除脂肪量：49.077 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

5月第2週の平均体重：55.51↑，体脂肪量：6.39↑，除脂肪量：49.13↑，体脂肪率：11.51↑． 体脂肪も増えてるのが気になるけど，除脂肪量が増えたのでひとまずヨシ(*'▽')b #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造 #減らすべきは体重ではなく体脂肪量

おはようございます！ May 12, 2024 at 04:01AM 本日の体重：55.2 kg， 体脂肪量：6.253 kg， 除脂肪量：48.947 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ May 11, 2024 at 03:54AM 本日の体重：55.4 kg， 体脂肪量：6.442 kg， 除脂肪量：48.958 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ May 10, 2024 at 03:07AM 本日の体重：55.8 kg， 体脂肪量：6.678 kg， 除脂肪量：49.122 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ May 9, 2024 at 03:04AM 本日の体重：55.4 kg， 体脂肪量：6.356 kg， 除脂肪量：49.044 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ May 8, 2024 at 03:01AM 本日の体重：55.6 kg， 体脂肪量：6.423 kg， 除脂肪量：49.177 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ May 7, 2024 at 03:05AM 本日の体重：55.8 kg， 体脂肪量：6.348 kg， 除脂肪量：49.452 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ May 6, 2024 at 03:00AM 本日の体重：55.4 kg， 体脂肪量：6.221 kg， 除脂肪量：49.179 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

5月第1週の平均体重：55.00↓，体脂肪量：6.17→，除脂肪量：48.83↓，体脂肪率：11.22↑． 体脂肪は減らずに除脂肪量だけ落ちた…あんまりよくないパターン( ´ ・ω・ ` ) #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造 #減らすべきは体重ではなく体脂肪量

おはようございます！ May 5, 2024 at 03:53AM 本日の体重：54.8 kg， 体脂肪量：6.091 kg， 除脂肪量：48.709 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ May 4, 2024 at 03:54AM 本日の体重：54.8 kg， 体脂肪量：6.114 kg， 除脂肪量：48.686 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ May 3, 2024 at 03:22AM 本日の体重：55 kg， 体脂肪量：6.206 kg， 除脂肪量：48.794 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ May 2, 2024 at 03:52AM 本日の体重：55 kg， 体脂肪量：6.265 kg， 除脂肪量：48.735 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ May 1, 2024 at 03:30AM 本日の体重：55 kg， 体脂肪量：6.112 kg， 除脂肪量：48.888 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

4月の平均体重：54.90→，体脂肪量：5.92→，除脂肪量：48.98→，体脂肪率：10.78→． 前半で減って，(石トラのあった)後半でなんとか増えて結果プラマイ０(*'▽')b ９月のアイアンマンに向けてもう少し筋肉増量したい… #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造 #減らすべきは体重ではなく体脂肪量

おはようございます！ April 30, 2024 at 03:10AM 本日の体重：55.2 kg， 体脂肪量：6.155 kg， 除脂肪量：49.045 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ April 29, 2024 at 03:03AM 本日の体重：55.2 kg， 体脂肪量：6.227 kg， 除脂肪量：48.973 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

4月第4週の平均体重：55.60↑，体脂肪量：6.12↑，除脂肪量：49.48↑，体脂肪率：11.01↑． 石垣島トライアスロンの影響で結構増えて，目標の55.8kgまでもう少し♪ あとは来週以降これがどう変化するか…( ´ ・ω・ ` ) #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造 #減らすべきは体重ではなく体脂肪量

おはようございます！ April 28, 2024 at 02:48AM 本日の体重：54.8 kg， 体脂肪量：6.09 kg， 除脂肪量：48.71 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ April 27, 2024 at 03:55AM 本日の体重：55.4 kg， 体脂肪量：6.256 kg， 除脂肪量：49.144 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ April 26, 2024 at 03:53AM 本日の体重：55.2 kg， 体脂肪量：6.143 kg， 除脂肪量：49.057 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ April 25, 2024 at 04:50AM 本日の体重：55.8 kg， 体脂肪量：5.916 kg， 除脂肪量：49.884 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ April 24, 2024 at 03:20AM 本日の体重：55.6 kg， 体脂肪量：6.097 kg， 除脂肪量：49.503 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ April 23, 2024 at 03:04AM 本日の体重：56 kg， 体脂肪量：6.201 kg， 除脂肪量：49.799 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ April 22, 2024 at 03:56AM 本日の体重：56.4 kg， 体脂肪量：6.138 kg， 除脂肪量：50.262 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

4月第3週の平均体重：54.93↑，体脂肪量：5.96↑，除脂肪量：48.97↑，体脂肪率：10.85↑． 55kgには届かなかったけどちゃんと増えたのでヨシ！(*'▽')b #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造 #減らすべきは体重ではなく体脂肪量

おはようございます！ April 20, 2024 at 02:43AM 本日の体重：56.2 kg， 体脂肪量：6.336 kg， 除脂肪量：49.864 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ April 19, 2024 at 02:51AM 本日の体重：54.8 kg， 体脂肪量：5.996 kg， 除脂肪量：48.804 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造

おはようございます！ April 18, 2024 at 02:57AM 本日の体重：54.8 kg， 体脂肪量：5.984 kg， 除脂肪量：48.816 kg， #今日も1日頑張らない #日々の体重変動に囚われない #減らすべきは体重ではなく体脂肪量 #ダイエット記録 #ボディメイク #肉体改造