今日は午前中山登って午後から胸トレしてきやした🫡 とっても疲れた🥱 眠い🥱 BP 115×6×3 120×3×2 122.5×1 デクライン　125×8×3 インクラ　87.5×8×3 DP 32×8×3 4週目なので控えめに🥱 #筋トレ #胸の日 #胸トレ #目指せ爆乳

胸の日！ なんかめっちゃキツかったので有酸素は無し！ BP 110×6×3 115×3×2 117.5 デクライン　125×10×3 インクラ　87.5×8×3 DP 32×8×3 DF 24×10.10.8 #筋トレ #トレーニング #胸の日 #目指せ爆乳

朝トレおわり！ 胸の日！ BP 105×6×3 110×3×2 112.5×1 デクライン　125×10×3 インクライン　85×10×3 DP 30×10×3 DF 24×8×3 まずまずかと。 寝不足だけどしっかりやれた😤 #筋トレ #胸の日 #トレーニング #目指せ爆乳

なんか重量下がってきた気がする🤔 胸の日 BP100×6×3 105×3×2 107.5×1 デクラ　125×10.8.7 インクラ　85×10×3 DP 30×10.9.10 DF 22×10×3 有酸素 資格の研修があるので今日東京向かいます🚄 #胸の日 #筋トレ #胸トレ #トレーニング #目指せ爆乳