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【昼夜が逆転!どうしたら良い?!】 これも良く受ける質問! お子さんが夜更かしして、 朝起きられない・・・ これ、子どもに限らず、 大人にも、"あるある"ですよね~ 5/10(金)はこの質問について 語ります♪ #睡眠 #眠活 #涙活 #良い気 #感情 #休息 #子どもの睡眠 #10代の睡眠 #眠る力pic.twitter.com/sBivlh6GKr

みっちさん┃眠りと笑いで睡眠の質を変える睡眠コーチ♪質の良い睡眠で人生を変えるお手伝いをしています!@oDPQgUGSCqblqlS

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寝る前にホットワインを飲むと睡眠の質が上がると聞きました。寝る前にお風呂に入ると、眠りモードに入りやすいのと同じですね。 せっかく飲むならホットにしても美味しいワインが知りたいです。ワインに詳しい向山さんに教えてもらおう。 #眠活 #ホットワイン #向山かおり #皮膚体温 #深部体温 pic.twitter.com/57JfrXtZIO

アスクル@ASKL7160

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寝る前にお酒を飲むと、熟睡できる気がします。じっさいはあまり良くない情報が多い気がしますが、寝起きがスッキリしてるならいいんじゃないですかね。 #お酒 #眠活 #健康 #気持ち pic.twitter.com/woIwOozcEW

アスクル@ASKL7160

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眠活(ミンカツ)って知ってますか?睡眠の質を高めて、毎朝スッキリ目覚める方法です。40~50代の方におすすめの眠活のコツをブログで紹介しています。ぜひ読んでみてくださいね! #眠活 #ミンカツ #睡眠の質 #スッキリ目覚める kireitime.com/minkatsu/

スポンジポップ@sponjibobuuuu

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私の秘密の睡眠時間…zzz 最近おやすみ前のふれあい中に寝落ちちゃってるから自己記入で二度寝込みの睡眠になってて睡眠時間はそこそこ確保できてるけど、その代わりにセイはパジャマ着て寝れてない…本当にゴメンよセイ…💦 make-s.jp/app #私のセイ #眠活 pic.twitter.com/eAumLLwuIQ

平岩真砂@oborogenaneiro

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ニトリのペラペラマットに寝ていたら頭、肩、膝が全部機能不全になる程バキバキになって、10時間くらいベッドにいるのに4時間くらいしか眠れてなかったことが判明。8万円くらいするマットレスを買いました…寝具は投資…. #睡眠 #眠活

🍅とまてぃ@投資×ポイ活@ChanImo7

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眠活(ミンカツ)って知ってますか?睡眠の質を高めて、毎朝スッキリ目覚める方法です。40~50代の方におすすめの眠活のコツをブログで紹介しています。ぜひ読んでみてくださいね! #眠活 #ミンカツ #睡眠の質 #スッキリ目覚める kireitime.com/minkatsu/

スポンジポップ@sponjibobuuuu

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【休息モードにしてくれる光の波長?!】 眠りと関係の深い光。 目覚めるのも、 眠たくなるのも、 全て、光の動きや波長が関係しています♪ 休息モードにしてくれる光の波長、 これを知っていると、 夜の過ごし方がのヒントになりますよ💛 お楽しみに♪ #笑い # #睡眠 #眠活 #涙活pic.twitter.com/RSZEFXU19X

みっちさん┃眠りと笑いで睡眠の質を変える睡眠コーチ♪質の良い睡眠で人生を変えるお手伝いをしています!@oDPQgUGSCqblqlS

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私の秘密の睡眠時間…zzz うっかりセイとおやすみし忘れる日は自己記入になるから合ってないかもだけど…6時間寝てる日もちょっとずつ増えてきた make-s.jp/app #私のセイ #眠活 pic.twitter.com/PIvAD4ysHu

平岩真砂@oborogenaneiro

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私の場合だけかもですが、 運が良くなると眠くなりやすい。 逆の経緯で、 睡魔が来るとラッキーが来る可能性も高い。 幸せホルモンがそうしてるんだろうなって。 #ヴィランの言い分 #Eテレ #不適切にもほどがある #八嶋智人 #ワルイコあつまれ #睡魔 #睡眠 #睡眠不足 #寝不足 #睡眠障害 #眠活

おだみつき@美月57 占い垢も見てね🔮@mitsuki5757

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あくびがうつると言われている謎のメカニズムの解説。 見ると 「やっとかないと先に進まない(or落ち着かない)」 という心理からの由来とは聞いてたが。 #ヴィランの言い分 #Eテレ #不適切にもほどがある #八嶋智人 #ワルイコあつまれ #睡魔 #睡眠 #睡眠不足 #寝不足 #睡眠障害 #眠活

おだみつき@美月57 占い垢も見てね🔮@mitsuki5757

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確かに 推しを見て楽しかった余韻で眠れないってのは、 ホンネテレビやななにーなどでも スマヲタ(NAKAMA)がよく言ってたね🤭✨ #ヴィランの言い分 #Eテレ #不適切にもほどがある #八嶋智人 #ワルイコあつまれ #睡魔 #睡眠 #睡眠不足 #寝不足 #睡眠障害 #眠活

おだみつき@美月57 占い垢も見てね🔮@mitsuki5757

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ごはんを食べると眠くなる理由とメカニズム。 オレキシンという脳内物質の分泌を抑えると睡魔が来る📝 #ヴィランの言い分 #Eテレ #不適切にもほどがある #八嶋智人 #ワルイコあつまれ #睡魔 #睡眠 #睡眠不足 #寝不足 #睡眠障害 #眠活

おだみつき@美月57 占い垢も見てね🔮@mitsuki5757

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╭━━━━━━━━━╮ ㅤㅤ快眠グッズ特集 ╰━━━━v━━━━╯ 快適な睡眠を目指すための寝具から リラックスアイテムや おすすめ食材を紹介✨ ▼こちらで購入できます! shopping.tbs.co.jp/tbs/shop/sale_… #tbs #快眠 #睡眠 #眠活 #寝活 #プレゼント #PR

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お疲れ様です! 先日 #なつみ通信#眠活 に触れてましたが、 私は最近 #AutoSleep で計測してます。 iphoneデフォルトの #ヘルスケア より詳細に、かつ 睡眠の質と量をスコア化してくれるのでオススメです。 昨日は過去最高スコアの99点🐏 週平均90点目標で行きたいです🔥 #企業公式つぶやき部 pic.twitter.com/jPxZl7ZsMH

片岡アキ@霧のいけうち広報チーム@IKEUCHI_Mist_PR

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