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2024/5/10 #筋トレ④ #腕肩の日 ☆日課 『大胸筋』 #チェストプレス 70kg×10(プレス ↓ドロップ 40kg×15(フライ 『腹筋』 #アブドミナルクランチ ●シート3 60kg×20 ●シート1 50kg×20 ●シート5 50kg×20 pic.twitter.com/NPGkeK0FZD
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2024/5/10 #筋トレ④ #腕肩の日 ☆日課 『大胸筋』 #チェストプレス 70kg×10(プレス ↓ドロップ 40kg×15(フライ 『腹筋』 #アブドミナルクランチ ●シート3 60kg×20 ●シート1 50kg×20 ●シート5 50kg×20 pic.twitter.com/NPGkeK0FZD