runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 いつもより早く目が覚めた日は、 いつも通り朝ランして🏃‍♂️ しっかり朝食を摂って🍚 洗濯して干して🧺 充実した朝を過ごす☀️ 起きて数時間足らずで、 今日という日が完璧に感じられる瞬間です❗️ 富士登山競走まであと70日⛰️ #膝蓋腱炎 #朝活 pic.twitter.com/5CktDDFAmW

runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 まだ心肺機能が元に戻らず、このペースでも結構きつい。 ふと気づいたが、富士登山競走は 競争ではなく、 競走❗️ 争うよりも、共に山頂を目指して走ろうという願いがあるのかな。 富士登山競走まであと72日⛰️ #朝ラン #膝蓋腱炎 pic.twitter.com/Pe04pUDCX8

runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 30秒ダッシュのコースを上り坂に代えて、富士登山競走対策🏃‍♂️ GWは久々に4〜6の3日間で55km走れたから、故障明けと言ってもいいかも⭕️ おかげで筋肉痛と心肺機能の低下を痛感したGWだった… 富士登山競走まであと79日⛰️ #朝ラン #膝蓋腱炎 pic.twitter.com/U3BcknH4gI

runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 ゴールデンウィーク最終日は、旅先近くにあったトレランコースへ🏃‍♂️ コース自体は5km程度あり、整備が行き届いていて走りやすかったが、かなりへばった… ついでに下り坂で、回復中の右膝も酷使… 富士登山競走まであと81日⛰️ #朝ラン #膝蓋腱炎 pic.twitter.com/Zt8VXxxfIN

【#膝の痛み の原因は？】 膝の内側や外側が痛い！ 半月板損傷と変形性膝関節症の違いとは？ リペアセルクリニックDr.サカモト医師が解説！ ➡youtu.be/uQlymyi0eSI?si… @YouTubeより #変形性膝関節症 #半月板損傷 #鵞足炎 #膝蓋腱炎 #大腿四頭筋腱円 #リペアセルクリニック #再生医療 #幹細胞治療 #RPP

初夏の朝ランは、涼しくて走りやすい🎐 日中は暑いと言われているけど、 だからこそ朝の快適さを実感できて、幸せ😃 今日も赤城山が綺麗に映えて、 高層ビル群のの喧騒を忘れさせる穏やかなひと時。 富士登山競走まであと82日⛰️ #Runtrip #Altra #膝蓋腱炎 runtrip.jp/journal/1384811

runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 明日から4連休❗️なんとか膝の調子が戻ってきたので、ある程度走れそう🏃‍♂️ 連日走らない（中1日空ける）、 長くても5kmまでといった具合で、練習量を落とした甲斐があったかな。 富士登山競走まであと85日⛰️ #膝蓋腱炎 #朝ラン pic.twitter.com/TKk91vTxyn

runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 走り始めてからサポーターを装着していなかったことに気づく。 愛媛マラソン後に発症して2ヶ月半…その前に中足骨痛もあり、2024年はまともに走れていないが、 漸く出口が見えてきたかもしれない❗️ 富士登山競走まであと86日⛰️ #膝蓋腱炎 #朝ラン pic.twitter.com/o4NgaUp7SU

runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 膝の調子はまだ痛い 走りたい気持ちと安静にしなきゃいけないもどかしさで、葛藤を抱えるゴールデンウィーク😱 ぎふ清流ハーフマラソンに参加される方、暑さに気を付けて頑張ってください❗️ 富士登山競走まであと89日⛰️ #膝蓋腱炎 #朝ラン pic.twitter.com/gSaOBT5F53

膝が痛いと憂鬱な気分となり、日常生活にも支障をきたしますよね。 そんなお悩みを抱えている方々に朗報です! 膝治療 の選択肢の一つとして、注目の #PRP治療 この記事ではリスクや効果をご紹介😊!➡africatime.com/topics/2616/ #膝痛 #膝の痛み #PRP #膝関節 #半月板損傷 #膝蓋腱炎 #変形性膝関節症 pic.twitter.com/GGgyQcmy7A

runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 まだ怪我からの回復途中だが、走り始め5分くらいは痛みを感じにくくなってきた。 ゴールデンウィークが迫ってきたけど、遠出して普段走らない場所をランニングしたい🏃‍♂️ 富士登山競走まであと92日⛰️ #膝蓋腱炎 #ジャンパー膝 #朝ラン #朝活 pic.twitter.com/gCcwxGJF93

runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 30秒のダッシュを3から4本へ増やした。 #膝蓋腱炎 の痛みは、劇的に良くなることも悪くなることも無く、ゴールデンウィークも緩いランニングになりそう。 腱の痛みは、どうしたら無くなるの❓ メカニズムが知りたい。 #朝ラン #朝活 pic.twitter.com/Ss07GO20Rk