runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 ラスト10分間を閾値走🏃 漠然とジョグするよりも、たまに刺激を与えないと心肺機能が戻らない。 標高3000mはどれくらい酸素が薄いのだろうか❓ 未体験の環境でも身体が動くようにしておきたい。 富士登山競走まであと52日⛰️ #朝ラン #朝活 pic.twitter.com/YKdvPhLBeq

runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 今朝のランニングは、胃腸の調子が悪く1時間のうち2回もトイレに立ち寄り。 腸はまだ良いが、鳩尾あたりが気持ち悪くて、恐らく胃がよくない… 規則正しい生活を送っていても、体調は必ずしも維持できないのが人間。 富士登山競走まであと55日⛰️ pic.twitter.com/MpcAjiIaIQ

5月は久々の300km超え🥳 少しはまともに走れるようになってきた💪ジョギングおじさんです👴 runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 pic.twitter.com/qNkuInB9UF

runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 雨が降るなか朝ラン🏃‍♂️ 先週は走行距離を増やしたので、今週は少なめにしてリカバリー。 急激に距離を増やすのは怪我の原因になりやすい❌ 走行距離を増やしたいなら徐々に増やす❗️ 増やした分だけ体のケアも増やす‼️ 富士登山競走まであと56日⛰️ pic.twitter.com/F04FYgu6uH

大会4日後だからまだペース抑え気味でと思っていたのに思いの外上がってしまい、結果的にいつもの朝ランと変わらない感じになりました😅 runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 #COROS pic.twitter.com/yXB7317IwF

runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 昨日の雨から打って変わって清々しい朝☀️こういう日の朝ランは、大変気持ちの良いものです😄 富士登山競走も晴れてくれれば良いなぁと、今から祈願します❗️ 富士登山競走まであと58日⛰️ #朝ラン #朝活 #ランニング pic.twitter.com/Aif9AtxcKK

起きたら雨が降ってなかったので朝ラン。大会後なのでゆるジョグ runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 #COROS pic.twitter.com/DBGdx2cFNC

大会3日前も変わらずいつもの朝ラン。明日と明後日はランオフです。 runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 #COROS pic.twitter.com/WX8wbtYIPX

runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 30分もない朝ランだけど、汗をかく季節になってきた☀️ 冬に向けた、勝負の夏が始まる🥵 熱中症にならないために、今のうちから暑熱順化を意識した生活を送ろう❗️ 特に心肺機能を高めたい‼️ 富士登山競走まであと66日⛰️ #朝ラン #膝蓋腱炎 pic.twitter.com/x3qXNoPCjd

大会5日前の朝ラン runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 #COROS pic.twitter.com/TmhEm5fivS

runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 いつもより早く目が覚めた日は、 いつも通り朝ランして🏃‍♂️ しっかり朝食を摂って🍚 洗濯して干して🧺 充実した朝を過ごす☀️ 起きて数時間足らずで、 今日という日が完璧に感じられる瞬間です❗️ 富士登山競走まであと70日⛰️ #膝蓋腱炎 #朝活 pic.twitter.com/5CktDDFAmW

何時もの朝ラン。可もなく不可もなく。 runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 #COROS pic.twitter.com/04p0jg7ECk

runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 まだ心肺機能が元に戻らず、このペースでも結構きつい。 ふと気づいたが、富士登山競走は 競争ではなく、 競走❗️ 争うよりも、共に山頂を目指して走ろうという願いがあるのかな。 富士登山競走まであと72日⛰️ #朝ラン #膝蓋腱炎 pic.twitter.com/Pe04pUDCX8

runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 坂道ダッシュしていたら、すれ違った叔母さまに「良いね〜」なんて言われちゃった😆 そういえば、リワードのレートを見直すという案内があったまま、景品の交換が再開されてない… 景品交換も一つの魅力なのに。 富士登山競走まであと73日⛰️ pic.twitter.com/4ID0nrRQqT

あんまりやる気が出なかったけど、そんなに調子は悪くないパターンの朝ラン runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 #COROS pic.twitter.com/va1WizKNtr

朝ラン完了〜🌅 おはようございます😆 タイムトライアル 3km ⏩ Average 3'36/km 合計10kmランニング（目標の100%） #朝ラン #マラソン runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 pic.twitter.com/DSIG8M6gS3

ようやく先週の遠足ランの影響がなくなってきたかなという感じの朝ラン runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 #COROS pic.twitter.com/63MOnI3DdI

runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 30秒ダッシュのコースを上り坂に代えて、富士登山競走対策🏃‍♂️ GWは久々に4〜6の3日間で55km走れたから、故障明けと言ってもいいかも⭕️ おかげで筋肉痛と心肺機能の低下を痛感したGWだった… 富士登山競走まであと79日⛰️ #朝ラン #膝蓋腱炎 pic.twitter.com/U3BcknH4gI

runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 ゴールデンウィーク最終日は、旅先近くにあったトレランコースへ🏃‍♂️ コース自体は5km程度あり、整備が行き届いていて走りやすかったが、かなりへばった… ついでに下り坂で、回復中の右膝も酷使… 富士登山競走まであと81日⛰️ #朝ラン #膝蓋腱炎 pic.twitter.com/Zt8VXxxfIN

今の状態で無駄に走ってもなと思いつつも朝ランしてしまうw runcrew.jp #RunCrew #共走による競走 #COROS pic.twitter.com/PtinOQi6DZ