【事例から紐解く生きづらさ9】 #過緊張 私が飲み物をこぼすと 父親は お仕置き と言って タバコの火を手や腕に押し付けた 線香の火を押し付けた 恐怖から 手が震え 余計に物をこぼすようになった 小学生でも よく物をこぼす子だった ただの ドジな子 としか 思われなかった。 #毒親育ち

ドクターストップ手前でした💦💦 今月残り2週間は、絶対無理をしないこと！休む時は休みなさい！ と言われました💦 続けるかどうかは、2週間後に様子見ます。 体調管理できてないね(´△`) #高次脳機能障害 #脳疲労 #過緊張 #不眠 #体調管理

膝には朝湿布貼ったんだ 本当は、貼れるものなら心にも湿布貼りたいくらい #不安障害 #パニック障害 #高次脳機能障害 #過緊張 #湿布

なんでだろうねー？ 肘から先が震えそう 特に右 こわいな #過緊張 #ストレス

睡眠アプリを見ても寝付くのに時間がかかり、気が付いたらもう空が明るい… あなたが睡眠不足になりがちな原因は過緊張を受け続けているせいかも？解消法は▼ #過緊張　#ストレス kyarisapo.jp/column/21097/

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魔の1日の始まり。ただ忙しいだけならまだしも、過緊張で吐きそう…。夕方までもつかな… #仕事 #過緊張 #吐き気 #繁忙 #GW明け

今日の摂取カロリー 203kcal お腹すいてるのに、 何か食べたいとも思わないし、 何食べればいいかも分からない ヘタに買い食いしたら、それはそれで怖い #過緊張 #摂食障害 ？ #ストレス #不安障害 #パニック障害 #精神障害

過緊張がデフォルトの私は、連休のおかげで心身ともにリラックスしてくると、慣れないせいか巨大な不安に襲われて自身をを保てなくなる そして戦争映画を見て、自らを過緊張に追い込み、精神的な安定を得る どうしたもんだか #過緊張

計算したところ 1日の摂取カロリー 1963kcal 1食約654kcal です 栄養計算してみたところ、今日のお昼は約160kcal摂る予定です 残すかも。 だてに栄養学学んでなくて良かった けど最近の摂取カロリー1日で1000kcal未満だと思います 栄養士失格やぁ…… #栄養士 #栄養学 #不安障害 #過緊張

朝ごはん ベビーフード もやしスープ もやし食べれた٩( ᐛ )۶ よーく煮込んで、くったくたになったもやしなら食べれた！ #過緊張 #不安障害

348ヶ月の私が食べられそうなものです。 月齢は超えてるから大丈夫笑笑 #ベビーフード #過緊張 #不安障害 #食欲不振 pic.twitter.com/orciXFwv2s

朝ごはん ココア また固形物受け付けないの お腹すいてるのに 食べるのこわい #過緊張 #不安障害

「ああああ！！やっと木曜日が終わった…！！日曜日まだ…？」 「明日も明後日も会社行くのイヤだ…」 睡眠アプリを見ても寝付くのに時間がかかり 気が付いたらもう空が明るい… 睡眠不足になりがちな原因は 過緊張を受け続けているせいかも？解消法は… #過緊張　#ストレス kyarisapo.jp/column/21097/

「明日、会社行くのイヤだな…」と 寝付くのに時間がかかり、気が付いたらもう空が明るい… 睡眠不足になりがちな原因は 過緊張を受け続けているせいかもしれません。 解消法をチェックしてみて #過緊張　#対処法 kyarisapo.jp/column/21097/

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「やっと金曜日…日曜日まだ…？」 「明日も明後日も土日出勤で会社行くのイヤだ…」 睡眠アプリを見ても寝付くのに時間がかかり 気が付いたらもう空が明るい… 睡眠不足になりがちな原因は 過緊張を受け続けているせいかも？解消法は… #過緊張　#ストレス kyarisapo.jp/column/21097/

「ああああ！！やっと木曜日が終わった…！！日曜日まだ…？」 「明日も明後日も会社行くのイヤだ…」 睡眠アプリを見ても寝付くのに時間がかかり 気が付いたらもう空が明るい… 睡眠不足になりがちな原因は 過緊張を受け続けているせいかも？解消法は… #過緊張　#ストレス kyarisapo.jp/column/21097/

5分間の「呼吸に気づく」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/EFnh 何年も前にも言われたことあるんだけど、多分、 #過緊張 で息吐いてばっかりだし、背中硬すぎていたい。 pic.twitter.com/2A4v6ATtjT

カキン！ #過緊張 になっていませんか？ 過緊張（カキンチョウ）とは、心身が過剰に緊張して自律神経が乱れ､リラックスできなくなってしまうこと～ この季節、寝つきが悪い、体のリズムが崩れて調子悪い…なんてのがあれば、過緊張かも 血行をよくして過緊張対策！ yomeishu.co.jp/datsu_kakincho/ #養命酒 pic.twitter.com/yyr8j7K1R0

食べ物を噛む以外の瞬間に、 上の歯と下の歯が当たったままだと頭痛や頚椎の逆折れや全身の #過緊張 にも悪影響をもたらす 【噛んでたら離す】 【噛んでたら離す】 咀嚼しなければいけない瞬間以外は上下の歯の間に常に空間を保つ #噛み締め #歯ぎしり #食いしばり #認知行動療法 #マウスピース