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今日は膝つき腕立て50回やりました。 腕がめっちゃプルプル… 膝をつけずになんて当分無理😅 あと今日は足のむくみが強い💦 ちゃんと足高くしておかないとな… #家トレ #宅トレ #骨折中 #ダイエット中 #筋トレ初心者 pic.twitter.com/eHblWlgNnC

チョコケーキ@chococake_0000

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子どもの話。 今日は父とポンポン船で出かける約束してた四男。 車椅子の父には困難な☔ 急遽、私と電車旅。 なんだかやんちゃコーデ😁 #骨折中 #DC pic.twitter.com/gF622n8HRn

ちゃとままこ@kochatosan

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今日の #家トレ 。 レッグレイズ100回やりました。 膝が途中で曲がりがちだったけど何とか頑張った。 今日はデカ🍙入り弁当作って近所でピクニックしたから少しでも運動しないとね。 因みに写り込んでる右足に付いてるのは骨折用サポーター。 #宅トレ #骨折中 #ダイエット中 #筋トレ初心者 pic.twitter.com/tz5CodsJTq

チョコケーキ@chococake_0000

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自分が松葉杖使う身になると不自由なことが本当によく分かる ( ´Д`) #骨折中

ガメラガメ🚀🌸@gameragame

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そうだ土曜日に #家トレ したの載せ忘れてたー😁 クランチを80回に増やしました。 疲れちゃったのでレッグレイズは20回💦 #宅トレ #骨折中 #ダイエット中 #筋トレ初心者 pic.twitter.com/aWmgi5kCJd

チョコケーキ@chococake_0000

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なさけない 激しく転倒してしまい 左膝骨折 良かれと思い朝の散歩始めたが 本末転倒😅😅👉🏻👈🏻💦 二ーブレース装置 どんどんやせ細ってる 膝はやっかいらしい 杖になるんかな #骨折中

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寝る前なのに #膝つき腕立て伏せ 。 これなら足にも負担がかからないのだ😀 久々すぎてめっちゃキツかったけど10セットを4回。 いつも通りの数をこなせた。 はープロテイン飲も〜🥛 #宅トレ #骨折中 #ダイエット中 #筋トレ初心者 pic.twitter.com/c76weMhD90

チョコケーキ@chococake_0000

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久々になってしまった筋トレ。 今日は 腹筋60回 レッグレイズ60回 足の骨折のせいでスクワットできないのが悲しい😭 せっかく30日チャレンジでヒップアップしたのにね💦 #宅トレ #骨折中 #ダイエット中 #筋トレ初心者

チョコケーキ@chococake_0000

トレンド19:40更新

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