今朝は気温13℃→16℃ 湿度83% ☁️時々🌫️の中 朝ラン30.03km♪ LSDペースでウルトラ💯㌔用のレースシューズをシェイクダウン🏃💦 ゆるゆる登って↩️ユルユル下った感じです😊 本日大会のみなさま🏃‍♂️🏃‍♀️、ナイスレースです👍👏 #HokaOneOne #Clifton9 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/AGFyyLlvPD

今朝は気温15℃→17℃ ⛅️の下 朝ラン16.16km♪ 今日も体が重いね〜的な10milesジョグ🏃💦 途中2㌔ちょっぴり頑張る走💨(7’54”) ※下り基調😊 #ASICS #Novablast4 👟 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/bD9SzzekXh

昨日は休足👣、からの... 今朝は気温15℃ 雨☔️が降る直前の曇天☁️の下 朝ラン12.34km♪ 体が重いなぁ〜的な、おまかせつなぎジョグ🏃💦 Avg Run Cadence 168 spm Avg Stride Length 1.06 m #ASICS #Novablast4 👟 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/YpywxVdQ9K

今朝は気温14℃ 途中から霧雨🌫️ 風速3m/sの風の中 朝ラン10.26km♪ 雨上がりのウェットな路面🕳️をおまかせジョグ🏃💦 拾った空き缶1本🚮 #プロギング #progging Avg Run Cadence 171 spm Avg Stride Length 1.11 m #ASICS #Novablast4 👟 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/B4vwITucoe

昨日は休足👣、からの... 今朝は気温16℃ 時折☔️が落ちる中 朝ラン12.35km♪ 脚🦵が動いたのでマイルドビルドアップ🏃💨（5‘48“→4’27”） Avg Run Cadence  172 spm Avg はStride Length 1.16 m #ASICS #Novablast4 👟 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/yFR6Np3abA

今朝は気温7℃→9℃ 晴天☀️の下 朝ラン12.34km♪ 体は重いけど、昨日の30kと”セット練”のつもりでゆるゆるジョグ🏃‍♂️💦 拾ったペットボトル2本🚮 #プロギング #progging #ASICS #Novablast4 👟 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/ghv1E7T4Z3

昨日は休足👣、からの... 今朝は気温18℃→20℃ 晴天☀️の下 昼ラン30.30km♪ 高総体開催中🏃🏃‍♀️の北上陸上競技場の外周🌀といわて銀河ウルトラマラソン🌌の序盤のコースをロング走🏃‍♂️💦 #ASICS #Novablast4 👟 #昼ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/XuPsxwfxt2

今朝は気温10℃→12℃ 曇天☁️の下 朝ラン16.16km♪ 今日は縄跳び💯回跳んでから、おまかせペースで10milesジョグ🏃‍♂️💦 Avg Run Cadence  172 spm Avg Stride Length 1.05 m #ASICS #Novablast4 👟 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/CgC1dPZi3y

昨日は休足👣、からの... 今朝は気温11℃ 曇天☁️の下、朝ラン5.55km♪ 時折ポツポツと☔️が落ちる中、距離短めの調整ジョグ🏃‍♂️💦 週末の暑さ対策をどうするか...🙄 #ASICS #Novablast4 👟 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/sKwtmv5DLt

今朝は気温18℃ 曇天☁️の下、出張ラン10.10km♪ 本日も早朝 皇居ラン🏃💦 三宅坂の下りを利用して、2㌔ちょっぴり頑張る走💨(7’48”) #NIKE #ZoomflyFlyknit 👟 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/zX7bZMa6tY

今朝は気温10℃→14℃ 晴れ☀️の下、朝ラン16.16km♪ ピッチ🦵を意識して、10milesビルドアップ走🏃💦（6’14”→4’07”💨） 今日の予想最高気温は30℃らしい...🥵 #ASICS #Novablast4 👟 #朝ラン #ランニング #走れることに感謝 #RunToFeel pic.twitter.com/l1XHfhPPeh