太陽礼拝 ワールドグレイテストストレッチ #ピラティス #kalin 5月宿題 #筋トレ 全身20分 終わったー！と思ったら2周目が始まった😂危うくオフするところだった お疲れ様でした💪 pic.twitter.com/M008yDimMH

#ピラティス #kalin 5/8全種目 肩周りがほぐれて気持ちいいし鍛えたい僧帽筋下部に効果ある。うっすら筋肉痛。 #有酸素 雨で1日家にいたので久しぶりにこれ。お供📺は光る君へ。 そういえば今期アニメのウインドブレーカー面白いね。Netflixにオススメされて観ているよ。 pic.twitter.com/f8wtfK5vEJ

#ピラティス #kalin 5/8全種目 ちぴさんの20分エクササイズ ボクササイズ20分

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#ピラティス #kalin 5/1アーカイブ 脚と背中を痛めてから連休に入って運動するモチベも落ちていたのでゆっくりしてた。ようやくやる気が出てきたので参加できてなかった5/1分をアーカイブで参加。 やる気がないときは無理にやらなくても平気って思えるようになったな。

#ピラティス #kalin 4/24全種 #有酸素 #uFit 超キツイというだけあってキツかったーっ心拍爆上がりでした バーピー2回目はジャンプできないし終わったあとは吐きそうだった😂 pic.twitter.com/jJvDBQKpqv

#有酸素 散歩 #ピラティス #kalin 4/24宿題 #ヨガ #blife 陰ヨガ30分 つつじの生け垣が満開できれいでした pic.twitter.com/vRFn012c2u

#ピラティス #kalin 4/17アーカイブ 4/24オンライン #ヨガ #blife 寝る前のヨガ 寝る前の瞑想 身体を緩めることや緊張を解くことが思った以上に良さそうなので、☝をやってみた。昼寝して全然眠くなかったのに無事寝落ち😊 もとがぐうたらにつき戻ってこれないかもと怖くなるのだけど休むのも大事😌 pic.twitter.com/nGMr2nYBFr

太陽礼拝 ワールドグレイテストストレッチ ラジオ体操123 オンラインレッスン #ピラティス #kalin 体の左右の痛みの違いに目から鱗。緊張を解いて左を鍛えるといいそう。体が軽くなりました😆