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▶︎腕立て伏せはベンチプレスと同等かそれ以上の効果がある!?◀︎ [Reference: (Tillaar 2019)] #PerformanceSportsPhysio #トレーニング #筋トレ #理学療法 #運動科学 #エビデンス #アメリカ #腕立て伏せ #ベンチプレス pic.twitter.com/c4eCH0w5Y7

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Dr. Ken I エビデンス✖️スポーツ医科学@PhysioAcademia7

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