#ウェーブストレッチリング 教室 ８回目が終了しました‼️ リングを使ってコリをほぐし、血行がよくなりました。 ぜひ、お家でも　#リンパ を流しましょう🎵 〈事業課〉 #おでかけスポーツだて #伊達市 #ストレッチ #ほぐす #筋膜リリース #伸ばす pic.twitter.com/ZN5f9JY2Um

昨日の椅子ヨガクラスも椅子と床両方の動きを取り入れた。両方取り入れるのは私自身とても気持ち良く動ける✨それぞれの良さをもっと活かしたい！ #椅子ヨガ　#福島市ヨガ　#福島県ヨガ　#福島市　#福島県　#心と身体　#手軽なヨガ　#始めやすいヨガ　#続けやすいヨガ　#ゆるめる　#ほぐす pic.twitter.com/53qMJcWFMB

手を水の中で動かします。頭と胴体が水に包まれているように安定すると、手を動かしても首や肩まわりはリラックスします。 #ウォーターベッド #背骨 #みぞおち #腹圧 #頭を支える #抗重力筋 #緊張 #ほぐす #ゆっくり #プール #スイミング #ミミスイミングクラブ市原 pic.twitter.com/fEoasRjguB

下半身の冷えが【老化】に繋がります❄ 血行不良は□酸素□栄養の供給が十分にされず細胞の活性化が行われません🙅‍♀ kenbiの《リンパマッサージ》は特にお尻から太ももをほぐして筋肉を動かし血流をアップさせ代謝促進します🙆 ダイエットにも⭕ #リンパ #代謝 #ほぐす #免疫 #kenbi #駅近 pic.twitter.com/P7X2v4ZQ7x

手を水の中で動かします。浮いているバランスを胴体で取れると、肩から腕、指先までふにゃふにゃ力を抜くことができます。 #やわらかい #柔軟 #ほぐす #体幹 #股関節 #肩甲骨 #自由に #ゆったり #浮く #プール #スイミング #ミミスイミングクラブ市原 pic.twitter.com/Uwp0XE8z0I

今日は久々の椅子ヨガクラス✨やっぱり椅子ヨガは、私の心と身体に欠かせない！ご予約お問い合わせは公式LINEまたはHPお問い合わせフォームからお気軽にどうぞ😊 #福島市ヨガ　#福島県ヨガ　#椅子ヨガ　#福島市　#福島県　#心と身体　#スッキリ　#ゆるめる　#ほぐす pic.twitter.com/kvVwyPb2ak