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お夕飯〜🙋♂️ ・鶏胸肉のハム 〜ナムルを添えて〜 ・舞茸とニラの味噌汁 今回の鶏ハムはローリエ＋パワーソルトに鷹の爪を追加🌶️ ほんのり辛くてこれはこれであり😁 セロリのナムル初めて食べたけど美味ちぃ〜っ😋 #減量飯 pic.twitter.com/Njh0IjnNyL
おっ昼ごはーん🙋♂️ ・鶏胸肉とスナップエンドウの卵とじ ・もずく酢きゃべつサラダ 昨夜の残り！ いや取っておいたやつ✨ 箸で食べるとポロポロして食べにくいけど あえてスプーンを使わずに咀嚼スピードを遅くするのも減量ならではな食べ方と思う🥢 #減量飯 pic.twitter.com/ywV9ct0DhY
お夕食〜🙋♂️ ・鶏挽肉とスナップエンドウの卵とじ ママンの料理の真似で 現状1番再現できてるのは これだと思う😁 （本家は牛ひき肉だけど） #減量飯 pic.twitter.com/qGvR1NiLMA
数日炭水化物抜くとトイレが近くなってむくみが取れる。最高！ 今日は昼の鶏肉が少なすぎて腹ペコなのでかなりボリューミー🐷 ビールの糖質だけは許して、、いただきたい、、、！ #ダイエット晩酌 #減量飯 pic.twitter.com/4xTqPiKHJv
おっ昼ごはーん🙋♂️ ・手作り鶏ハム弁当（胸肉&ささみ） 「サラダしか食べないの？」 「ダーさんにしてはご飯少なくない？」 「それで足りるの？」 と2日目にしてデクス周りからの反響🤭 「ちょっと痩せようと思って〜😚」 て返したら仲良しの同僚に 「あ、お腹？」 とか言われて😬🤣 #減量飯 pic.twitter.com/3GGjJuiAM5
お夕食〜🙋♂️ ・スモークサーモンと新玉ねぎと水菜のラーメンサラダ ・具沢山味噌汁 ・OIKOSヨーグルト お米炊いてないの思い出して急遽🍜 麺が一人前（P:12.1g、F:1.0g、C:57.3g） サーモンが100g（P:22.1g、F:6.0g、C:0.2g） 良いのではないか😁 味付けはおろしポン酢で🍋 #減量飯 pic.twitter.com/mbKQAVd6lD
最強パスタを紹介します‼️ KALDIのソイプロテインスパゲッティ たんぱく質多く含んで良い感じ‼️ 麺の味が濃いので和風パスタとかで味は薄く作るのをおすすめします！😊 #筋トレ飯 #減量飯 pic.twitter.com/H2r6j0Pv4p
🌴5/5(日) こどものひ 本日のお品書き ●暑くなってきたから シャキシャキサラダ ●とちおの厚揚げと タラのきのこあんかけ ●ごはんとおみそしるは あたためてたべてのんでおくれ #朝ごはん #今日のごはん #ダイエットメニュー #おうちごはん #トレ飯 #減量飯 #男の料理 #料理男子 pic.twitter.com/35pOEOFu4o
バターチキンカレーが食べたかったので、鶏胸肉でそれらしいもの作ることに。 ヨーグルトとラカントの力を借りてそれらしい味に仕上がった。 小岩井ヨーグルトとラカントに今減量期頭上がらない。 #減量飯 #バターチキンカレー風 #それっぽければ大体満足 pic.twitter.com/8X3kv6RFiT
朝は米食べてトレーニング頑張ります！ #朝ご飯 #減量飯 #ごはん部日誌 #和食が好き #朝はちゃんと食べる #トレーニング #筋トレ #スポーツ pic.twitter.com/mkRyxDSnwO
ようやく自分にもダイエットの神が降りてきた。 と、いうより 減量飯を作るのが楽しい。 とりあえず、今は豆腐とキャベツのお好み焼きにハマっている。 今回キムチ混ぜたから、少し焦げてしまった #ランニング #減量飯 #減量開始 pic.twitter.com/xlLH6Q0PHS
今日の隊長飯(減量ver) ・鶏胸カレー炒め ・ネギ納豆 ・ブロッコリー #ApexLegends #twitch #ジブラルタル #ジブ隊長 #減量飯 pic.twitter.com/aQMcaJpjuo
トレンド5:50更新
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これの意味がずっとわからない。
幼少期は「こいつ机の上は汚いしデブだし最悪だな」って思ってたけど、大学院に入ってから納得した。
こんなマーキングしなくても娘だけの母やから安心してくれ、吸引力ダイソンやな
メガネ屋バイトの接客で、視力1.5なのをお客さんに白状してるときの自分ほぼガクさんだからいっそのこと寄せに行こうと思って自主練してる
5年前に一人暮らし二ヶ月めでトイレに閉じ込められたレポ漫画も出てきた
先日、いつものお店で何杯かお酒を飲んだあと会計を頼んだら……もう、ありがとうしか言葉が出ない。ありがとう。
赤ちゃんの予測不能な動き、大きい泣き声に猫は怖がるイメージだったけど この子は平気みたい
