肩！ 今日も全力で生き抜きました！ 全身の疲労感が温泉入った後に似てて心地よいです♨ #減量 #トレーニング #ベストボディ #bbj #筋トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/QViVfy3TdY

フジテレビアナウンサー山本賢太さんのレッスンの様子を公式YouTubeで紹介していただきました！ 後半11分あたり✨ 【大会1週間前】減量末期の会社員のトレーニング！ youtu.be/fp_n5ZVdJCw?si… #ベストボディジャパン #BBJ

💐Happy Anniversary💐 初めてのボディコンテスト出場から ちょうど1周年♪ 応援してくれる方々と一緒にいただいた3位は宝物です🥉 これからも応援よろしくお願いします✨ 2023.06.03 ベストボディジャパン2023 モデルジャパン関東大会 フレッシャーズクラス3位 #BBJ #フィットネス pic.twitter.com/zu5ExyeDWL

ゴージャス松野(DDTプロレス)アメブロを投稿しました。 『ベストボディ・ジャパンプロレス東京FMホール大会興行情報‼️』 #ベストボディジャパンプロレス #bbjpro #bbw #bbj #bbjプロレス #ベストボディジャパン #bestbodyjapan #アメブロ ameblo.jp/gorgeous-matsu… pic.twitter.com/IgkdlJiGAb

今日の腕！！ 前腕も胸もできて満足！！ #減量 #トレーニング #ベストボディ #bbj #筋トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/fKsOGP6Vee

ポストサボり機能の肩の日！ #トレーニング #ベストボディ #bbj #筋トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/A3ZB5Exxk3

ほぼ1年ぶり、笑 近くで用事があって寄ってきた。 3位とったこと 一緒に喜んでくれた方々ありがとう✨ #BBJ #ベストボディジャパン #モデルジャパン pic.twitter.com/57eiawtDkZ

レッツタンニング #減量 #トレーニング #ベストボディ #bbj #筋トレ #タンニング pic.twitter.com/rWEv8STcVT

規定ポーズ&フリーポーズのレッスンを受けてきました まだまだ見直す必要がありそう… 皆様ありがとうございました #筋トレ女子 #BBJ pic.twitter.com/IhOT7vbntv

背中トレババッ。 有酸素は心拍数120で速歩きにて。 #減量 #トレーニング #ベストボディ #bbj #筋トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/J3ELuh5XVx

本日のお肉はシャンタンで味付けして コンスターチでとろみを付けます。 #減量 #トレーニング #ベストボディ #bbj #筋トレ #シャンタン pic.twitter.com/SBfIHAr2GM

トレーニング用に帽子買いました✨ この子と一緒に励みます💪 #減量 #トレーニング #ベストボディ #bbj #筋トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/z1cSOcPmAy

んで今日の胸トレバイバイン！ #減量 #トレーニング #ベストボディ #bbj #筋トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/dbAmgmmZgq

昨日の足トレガチコン！ そろそろ筋トレｍｅｍｏの有料版かって ちゃんとかけてないトレーニングを表示できるようにせねば🤔 #減量 #トレーニング #ベストボディ #bbj #筋トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/N3vWPBoaA7

去年の10月ぶりの公式ウエア着用。 大会まで39日。 ここから絞りあげる...！！！ #BBJ #宇都宮大会 #マッスルアンドフィットネスモデル pic.twitter.com/lrVmZ9cmrR

オイルとデキストリンは水分あれば溶けちゃうから合わせやすい。 #難消化性デキストリン #MCTオイル #ベストボディジャパン #bbj #筋トレ pic.twitter.com/pAQMFyemBI

パパ夜🍚ご飯330g、味噌汁、納豆、たらこ、ゴーヤ和物、とろろ芋😋674Kcal/P21.6g！ 偶然ロンスケGET🛹公式レッスンへ早速Cruise✨🌴夏前の気候気持ちい👍 レッスンはBBJゴールド日本二位仲村さんと！お互い今年は日本一目指しましょう☺ 明日は下から背中頑張りまーす💪🔥 #夕食 #ロンスケ #BBJ pic.twitter.com/sydr8IkYOr

パパ昼🍚ご飯330g、塩麹スープ、鶏むね肉、サラダ😋731kcal/P38.2g！ さぁ〜午後は公式レッスン準備😃✨👍久々に講師の方々と再開…まだ体は締まってないけど、心は引き締めて行こう！ 午後はレッスン頑張りまーす💪🔥 #ベスボ #公式レッスン #BBJ #ベストボディジャパン #マスターズ #アラフィフ pic.twitter.com/KrPFyqvSr3

バナナ小2本 氷少々 マイプロ黒糖10ｇ ピープロテイン10ｇ 美味しいバナナスムージーの出来上がり🍌 #減量 #トレーニング #ベストボディ #bbj #筋トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/J6uKO8wW9I

昨日の載せ忘れズバシン ちょこっと胸作戦発動。 #減量 #トレーニング #ベストボディ #bbj #筋トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/2Y0oXANzpx

ごはんはフライパンで炊く派です🍚 #減量 #トレーニング #ベストボディ #bbj #筋トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/V0ccRznpRv

んで今日のバッキュンバッキュン #減量 #トレーニング #ベストボディ #bbj #筋トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/BBc8oWADsx

昨日のポストし忘れバッキュン #減量 #トレーニング #ベストボディ #bbj #筋トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/79msvmFEVQ

コンスターチと片栗粉でとろみもつけました🤤 #減量 #トレーニング #ベストボディ #bbj #筋トレ pic.twitter.com/EhAiU2Cruc

本日の味付けは味噌とお塩✨ #減量 #トレーニング #ベストボディ #bbj #筋トレ pic.twitter.com/SQEuVWnU7A

ゴージャス松野(DDTプロレス)アメブロを投稿しました。 『全対戦カード決定‼️〜ベストボディジャパンプロレス東京FMホール大会興行情報‼️〜』 #ベストボディジャパンプロレス #bbjpro #bbw #bbj #bbjプロレス #ベストボディジャパン #bestbodyjapan #アメブロ ameblo.jp/gorgeous-matsu… pic.twitter.com/CGSJiJ21Ph

味噌汁よ唸れ！！ #難消化性デキストリン #MCTオイル #ベストボディジャパン #bbj #筋トレ pic.twitter.com/pGeqLR5chW

いよいよ明日。初めての大会緊張と楽しみが入り交じってます(笑) こんな顔みたいに微妙な感じです。 楽しんでやります。優勝するぞ🏆 #ベストボディ #千葉大会 #ベストボディ千葉大会 #BBJ #マッチョ芸人 #お笑い芸人 #漫才師 #ぜろぜろつー #002 pic.twitter.com/UCsFTjUGTG

本日の炭水化物はコーンのご褒美つき🌽 #ベストボディジャパン #bbj #筋トレ pic.twitter.com/6Hrt3vnsOb

なるほど🤔 #MCTオイル #ベストボディジャパン #bbj #筋トレ pic.twitter.com/M3zhSaOtzr

難消化性デキストリン＋MCTオイルコンボ味噌汁 #難消化性デキストリン #MCTオイル #ベストボディジャパン #bbj #筋トレ pic.twitter.com/QoA37BdDhy

ありがとう、チョコレートココナッツ味さん✨ とっても美味しかったです✨ #ベストボディジャパン #bbj #筋トレ pic.twitter.com/Mj3j3Hpn7L

朝のトレーニングドン。 #ベストボディジャパン #bbj #筋トレ pic.twitter.com/bgK4ctoWWG

去年のbest body 大会前の🔥 @shunya_shimosato_ に、筋トレから食事から徹底管理してもらってた☺️ 日本大会へはあとワンランク届かなかったけど、 過去最高の身体でした🥹 今年は出場予定はないけど、間違いなく良い増量期間を過ごせてるので、来年は必ず勝つ🔥 #bestbody #bestbodyjapan #bbj pic.twitter.com/uZ0NMa9Lka

シェイカーとMCTオイルを頂きました。 そろぼち減量末期なんで脂質は抑えたいところなのんですが、抑えすぎると血管弱なったり髪の毛凄い抜けたりするんで、良いとされる油をとっていきます。 #MCTオイル #ベストボディジャパン #bbj pic.twitter.com/UceOKNkUY0

今日もバチコイ #ベストボディジャパン #bbj #筋トレMEMO pic.twitter.com/f504cuSL94

大会まであと5日となりました！ 今日から3日間カーボディプリートと言って炭水化物0生活です（厳密に言うと0では無い）フラフラですがやり切るのみ🔥 #ベストボディ千葉大会 #BBJ #002 #ぜろべろつー #マッチョ芸人 pic.twitter.com/b3AsJLMKak

昨日のBBJ岡山大会は生徒さんの応援に📣 初大会でしたが3位入賞できました🙌 お役に立てて良かった 観戦した事により自身のモチベーションもアップしました🔥 #ベストボディジャパン #BBJ #筋トレ pic.twitter.com/H4nzvNlzNC

年明けから減量初めて、ようやくあと8日となりました。ポージングが下手すぎて泣きそうですがこればっかりはやるしか無い。フロントがとにかく下手なので公開します(笑) #ぜろぜろつー #002 #マッチョ芸人 #bbj #ベストボディ #千葉大会 pic.twitter.com/CnKC4zowPL