てかなんでMCTオイルで痩せるんだろ？ 調べてみよっと。 #MCTオイル #ベストボディジャパン #bbj #筋トレ

難消化性デキストリン＋MCTオイルコンボ味噌汁 #難消化性デキストリン #MCTオイル #ベストボディジャパン #bbj #筋トレ pic.twitter.com/QoA37BdDhy

ありがとう、チョコレートココナッツ味さん✨ とっても美味しかったです✨ #ベストボディジャパン #bbj #筋トレ pic.twitter.com/Mj3j3Hpn7L

朝のトレーニングドン。 #ベストボディジャパン #bbj #筋トレ pic.twitter.com/bgK4ctoWWG

去年のbest body 大会前の🔥 @shunya_shimosato_ に、筋トレから食事から徹底管理してもらってた☺️ 日本大会へはあとワンランク届かなかったけど、 過去最高の身体でした🥹 今年は出場予定はないけど、間違いなく良い増量期間を過ごせてるので、来年は必ず勝つ🔥 #bestbody #bestbodyjapan #bbj pic.twitter.com/uZ0NMa9Lka

つけま　ラインストーン　キラキラ　ストーン付　3ｄミンク　競技用 ベストボディジャパン　社交ダンス　　バレー　チアリーディング まつ毛　#FWJ #bbj　#ステージメイク　 pleaserdough.base.shop/items/85361243 #BASEec via @doughnutsplease

シェイカーとMCTオイルを頂きました。 そろぼち減量末期なんで脂質は抑えたいところなのんですが、抑えすぎると血管弱なったり髪の毛凄い抜けたりするんで、良いとされる油をとっていきます。 #MCTオイル #ベストボディジャパン #bbj pic.twitter.com/UceOKNkUY0

今日もバチコイ #ベストボディジャパン #bbj #筋トレMEMO pic.twitter.com/f504cuSL94

大会まであと5日となりました！ 今日から3日間カーボディプリートと言って炭水化物0生活です（厳密に言うと0では無い）フラフラですがやり切るのみ🔥 #ベストボディ千葉大会 #BBJ #002 #ぜろべろつー #マッチョ芸人 pic.twitter.com/b3AsJLMKak

昨日のBBJ岡山大会は生徒さんの応援に📣 初大会でしたが3位入賞できました🙌 お役に立てて良かった 観戦した事により自身のモチベーションもアップしました🔥 #ベストボディジャパン #BBJ #筋トレ pic.twitter.com/H4nzvNlzNC

ゴージャスつけまつげ 5組　専用ステンレスピンセット（ピンク）付　ボリューム最大　大会メイク、コンテストメイクに　3dミンクpleaserdough.base.shop/items/81546375 #BASEec via @doughnutsplease 　　#FWJ #bbj　#大会メイク

年明けから減量初めて、ようやくあと8日となりました。ポージングが下手すぎて泣きそうですがこればっかりはやるしか無い。フロントがとにかく下手なので公開します(笑) #ぜろぜろつー #002 #マッチョ芸人 #bbj #ベストボディ #千葉大会 pic.twitter.com/CnKC4zowPL

インスリンの効果についての論文。 ページ最後の「おわりに」を読むとざっくりインスリンの重要性が理解できます。 alic.go.jp/joho-s/joho07_… #バルクアップ #増量期 #bbj #筋トレ

増量期の必要性を調べてみた。 結論 「インスリン」 の効果で筋肉がつきやすい状態にする事が目的との事。 納得出来る記事がGoogle検索で出てこず、1番わかり易がったのがヤフー知恵袋という結末。 #ベストボディジャパン #bbj #インスリン #増量期

vanillafrosted.com/jp/body/4485/　#FWJ #BBJ #ステージメイク　【筋トレ初心者必見】「大会メイク　筋肉を際立たせるボディビルダー専用　大会デーのメイクの不快感、いやっ！！そんなのノー・サンキュー　コンテストメイクのストレスフリーガイド

筋トレで首を痛めると回復するまで3日位かかる。 その間は体調とメンタルが落っこちるので、最近の目標はいかに首を痛めずに筋トレするか。 特にベンチプレスで最後の1回を踏ん張って上げると首の筋肉を使いすぎで高確率で首の痛める。 #ベストボディジャパン #bbj

どーん！！！ #ベストボディジャパン #bbj #筋トレMEMO pic.twitter.com/j2qBX7C2W9

最近では連動性を意識してやってるけど、負荷が逃げてしまう。。 大会まであと10日死にそうですが死ぬ手前まで頑張ってみようと思います #002 #ぜろぜつー #bbj #ベストボディ #マッチョ芸人 pic.twitter.com/R7bhWMXfFz

体重68キロ 体脂肪率10.8% #ベストボディジャパン #bbj

今週の名古屋は 本日5/7(火)名古屋鶴舞スポルティーバアリーナで #TAMURA☆GENE☆選手の #プロレスフィットネス 5/8(水)はスポルでTAMURA☆GENE☆ #室田渓人 #BBJ 勢参戦 #水曜カレープロレス 5/10(金)岐阜柳ケ瀬M'sCAFEで #Ladius #フライデーナイトマッチ おや？土日何かあったっけ？誰か教えてー！ pic.twitter.com/KISx8NdKFY

プロテインタイム 約25ｇ摂取 今だいたい3000kcalを5回に分けて摂取 これで１ヶ月2～3キロ減量できる。 #ベストボディジャパン #bbj

7月7日の大阪大会にエントリー！ 減量はあと6キロ！ やりますぜやりますぜ。 #ベストボディジャパン #bbj

ハルくん、かっこいい😎‼️ たまに懸垂💪🏻🔥 さすが筋肉マンだね💚 #マイクアローン #toshiharu_1125 #バスライブ #BBJ @mic_alone_ pic.twitter.com/yUue9vLi4e

【好きな筋肉部位を引用ポストで教えてね📮】 2023年11月のベストボディジャパン日本大会から半年経ちましたが、 あれから10kg増量✌️ 来年はまた、大会にチャレンジしたいなぁ。 今のうちにコツコツ努力🏋️🔥 近況記録 2024.05.07 #筋トレ #gym #BBJ #マイクアローン pic.twitter.com/cz9NW8yhAH

5月6日(月・祝) ベストボディ・ジャパン2024岐阜大会/モデルジャパン2024岐阜大会 審査委員を務めさせていただきました！ #bestbodyjapan  #bestbody  #bestbodyjapan2024 #bbj  #ベストボディジャパン  #モデルジャパン #モデルジャパン2024 #モデルジャパン2024岐阜大会 pic.twitter.com/h0NtXIXB6A

市立船橋高校時代の後輩がトレーナーになったので大会のポージングサポートしてもらいました。色々課題見つかったのでここからさらにやり切ろう🔥 #ベストボディ #BBJ #千葉大会 #002 #ぜろぜろつー #マッチョ芸人 pic.twitter.com/WX22LCiKH0

#BBJ #2024春BBJ24h耐久サバゲー 24耐前半の夜戦Bフラッグ下林道歩いていたら迷子の妖精サンに出会い本線の光見えたらとこ迄案内したけど遭難者有りの情報なかったので安心してた。帰り道は自分も迷子になった。

今年もベストボディジャパン出場します🌟 #筋トレ女子 #BBJ pic.twitter.com/5IU4rSK4u7

D-70 長野大会 デビューした2年前の長野は激戦 長野2連覇チャンプ、公認講師、FWJチャンプがいて勝てる気がしなかった😣 今はマッスルモデル専門だが長野だけはＷエントリー 思い出の地でベスボクラス３連覇！ 今年も日本大会まで負けない✊ #BBJ #有言実行 #不撓不屈 sportsbull.jp/p/1396549/

#2024春BBJ耐久 #BBJ 赤色黄色チームよろしくお願いいたします pic.twitter.com/jOnR3VA7ck

GWも鍛える #筋トレ女子 #BBJ pic.twitter.com/RT0Kd3ndBc

大好きな背中トレのくせに全然浅くて弱すぎます。もっともっと頑張ろう #BBJ #ベストボディ #マッチョ芸人 pic.twitter.com/NDlkafswqT

減量中の脚トレは子鹿になってからがスタートですね 大会まであと18日！頑張ろう #BBJ #千葉大会 #お笑い pic.twitter.com/1uQ8reGdgI

＼関東大会を配信中！／ 4年目を迎えるBEST BODY JAPAN TV 全48大会のライブ配信に加えて、各大会ごとに、ステージ上の選手一人を追いかけたあなただけのスペシャルムービーも販売中！ #BBJ #ベスボ #スポブル #筋トレ #トレーニング 詳しくはこちらから！

セット ゴールドで決めたい選手へ　ちょっと大人な感じする　#FWJ #BBJ #腹筋女子　 pleaserdough.base.shop/items/85848376 #BASEec via @doughnutsplease

＼全員美ボディ！／ どこを見ても美・美・美！！ BBJ2024 佐賀大会ライブ配信中📡⚡️ 視聴はこちらから👉sportsbull.jp/live/bbj/ #BBJ #スポブル #筋トレ #トレーニング

衣装に合わせるカラフルなステージキラキラ✨アクセセット♡定番のゆらゆらタッセル💖 #FWJ #bbj #社交ダンス　 pleaserdough.base.shop/items/85695381 #BASEec via @doughnutsplease

今日からウォーキング開始！！ 耳成山にての１枚𓃠 #大会まであと45日ぐらいかな #bbj #bbj奈良大会 #筋トレ #減量 #ダイエット #耳成山 #猫 pic.twitter.com/XCXLPY0NeJ

筋トレ民🏋️に読んで欲しい本 Amazon #PR 💪はたらく細胞マッスル(1) (モーニング KC) 759円 #筋トレ　#ダイエット #NPCJ #FWJ #BBJ #JBBF amzn.to/4d8xaHD