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懸垂った！プレーンのフォームで加重出来れば、理想的なんだが… #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/WENmsaN81f

どど（ど安室ど奈美恵）@lhbsrXdIXEXg3yf

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行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/7fzYHwtQwT

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run & arm day 疲れてる時こそ身体動かす！スッキリしまっせ！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/6scEtEGAwA

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5月15日(水) 22:39

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かーちゃんの職場に、箱で処分しにきたやからがいたいみたいで、『いる？』の返事を、既読スルー常習者のわいも、秒で返事。纏めたら24㌔はあるから、ダンベルとしては優秀だ🤩 明日からの筋トレが楽しみ(^ω^)✨ 追い込める～🎵 #ぐしけん #ぐしけん筋トレ部 #ぐしけんtheマッスル部 #変態 pic.twitter.com/Ma6qll0sWa

R.N(ラジオネーム)ごりら先輩🦍🔁R.N(リングネーム)プロテインごりら🦍@GOLI_PAI_24

5月15日(水) 20:22

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ピンチです！行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/jncdOIkmLd

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5月15日(水) 7:53

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背中った！疲れ切ってたから、やめようと思った！疲れ切ってるから、やろうと思いなおした！スッキリした！後悔しないで済んだ！！ #デッドリフト #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/DNm6594H7n

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5月14日(火) 22:11

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難儀さーです！行って来ます！！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/zdzfTPKsLX

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5月14日(火) 8:02

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run & chest day 最近よく食べちゃうから、しっかり有酸素運動も！食べたら動けばいい！動かないなら食べなければいい！！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/qLaVJRx48m

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5月13日(月) 22:46

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どど家の日常！行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/i1BuZNx8qN

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5月13日(月) 8:26

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少しアブ遊びしてお終い！ #休養日で休腰日 #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/pkQR6KgKzk

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5月12日(日) 20:52

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遅寝早起きです！さて！お出かけや🚗 #ハンギングレッグレイズ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/p34ejH6jiB

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5月12日(日) 10:11

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肩った！ああー眠い🥱 #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/hNJKUZtL3R

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5月11日(土) 21:36

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1番嬉しい土曜日♪ 行って来まーす♪ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/y3fPVSqZlP

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5月11日(土) 8:28

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でけた！今年の目標達成！ 5月で達成しちゃったわww フォーム悪いけどw #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/2B1NEBJjJI

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5月10日(金) 22:07

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わーい🙌 金曜日ー🙌 行って来ます🙌 #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/oeXKY9uMEz

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5月10日(金) 8:05

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もう木曜日って！行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/8z0eoGPNMp

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5月9日(木) 8:15

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懸垂の日の翌日に腰痛めたから、慎重に！これが原因か分からんけど。妻の機嫌が悪い気がする… これの原因も分からん… #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/JtWz0kMKHb

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5月8日(水) 21:23

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水曜日！行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/MLs0mS41Qn

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5月8日(水) 8:08

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夜も腹！最近疲れやすいわ… 気合いが足りんな！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/DplGdokH8A

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5月7日(火) 22:17

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通常運転！行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/7zXlkIXCMk

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5月7日(火) 7:56

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run & chest day 井上尚弥🔥 凄かったねぇ〜🔥 #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/wHkAAold3n

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5月6日(月) 23:30

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スーパーマンって、片手スタイルだっけ？まっ、どっちでもいいかw おはようございます☀ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/hVMxTU18vq

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5月6日(月) 10:20

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背中った！記録的には120あげてるけど、どうやったのかサッパリ分からん… まっ、こんなもんか… #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/0DD2FzSGgP

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5月5日(日) 22:53

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連休だぁぁぁーー！！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/Lsv8nmphho

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5月5日(日) 9:52

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肩った！少しずつ…少しずつ… #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/LEZqTwtlzK

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5月4日(土) 21:51

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今日まで！行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/oJfgQ52nWN

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5月4日(土) 8:26

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run & chest day テレレレッテレー♪ どどはレベルアップ 10km走っても全く疲れない身体を手に入れた！（大うそw）疲れたので寝ます！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/QCNvIbt8LS

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5月3日(金) 23:11

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行って来ます！！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/CqCymUKwPN

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5月3日(金) 8:39

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腕った！脱いだらカッコいい身体を目指してて、見えちゃう腕は対象外だったけど、少しずつやってみる！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/5I9HmMRt0y

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5月2日(木) 22:46

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涼しくて気持ちいい🍀 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/9rRtshCfiq

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5月2日(木) 8:11

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夜の部の筋トレは、休養日で休腰日！ 6kmランのみ！ #run #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/zDZ2kXrytO

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5月1日(水) 22:13

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大雨🥶 運転気をつけなきゃね！行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/cUCKBKKcFT

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5月1日(水) 8:24

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退化の記録も残す！進化を感じる事停滞を感じる事退化を感じる事どれも努力しているから感じられる事努力だけは惜しまない！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/QfIUSTqG8i

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4月30日(火) 23:46

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今週はあっという間に週末！行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/i8kxdpNmF5

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4月30日(火) 8:14

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ピチピチおねぇさんと 6km走って来ました！手を後ろに組んだ状態で走って、足の運びを意識してみた！ #我流練習方 #run #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/GfcC0JMzRh

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4月29日(月) 22:42

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夜も腹！あとは走って来ます！！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/4gHgxFlsnW

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4月29日(月) 20:35

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おはトレ！今日はme-coとカラオケデートだ🫶 #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/c4foBsBDvX

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4月29日(月) 9:15

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背中った！今日もせっせとポストします😂 #チルドキ ww #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/ZgbGBAt5jV

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4月28日(日) 22:32

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今日はシーミーです🙏 行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/6tnz1kin6n

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4月28日(日) 9:50

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10回でけた！今日まで！行って来ます！ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/DQYLEqIRD8

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4月27日(土) 8:53

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めちゃめちゃトイレ行きたいけど時間の余裕がなかったのでせや！中央線は今はトイレ付きが走ってるやん✨とホームに上がったら209と唯一分割でトイレ無いH49でガチギレしてるそんなことある？

「保育園みたいって言われたんだ」って、小2息子はもうウルトラマンの箸を学校には持っていかないらしい。保育園の頃、AEONでいっしょに選んで。ずっと宝物にしてた箸。今朝はしずかに、何も絵柄のないグレーの箸をランドセルに入れてた。

鬱病同士で同棲したら治るのか検証してる最中ですが、今のところTwitterが荒れた以外に変化がありません。

今T1で空港泊してるんやけど、前に紹介したところきたよ！めっちゃ良いよ🩷🩷 目の前コンビニだし、椅子柔らかいから痛くない！！みんな1人1つ使ってる！仕切りがあるから正確には１つのベンチに2人って感じ！！充電器もあるし🔌.....💡 ⚠️GATEはAのところね‼️ ターミナル1 T1 仁川仁川空港

そんなやつおるわけ

ごめんね、メニューが発表された時「ウケる！こんなん機内食じゃんwアレンデール城はここでは飛行機の設定ですかぁ？www」って思って。俺、こんなに熱々でこんなに美味しいビーフシチューのパイ包み食べた事ないわ。素晴らしいフライト体験をありがとう。

宣伝させてください……間借りで週1でやっているカフェにお客さんが全然来ません……紅茶のフリーフローと食パンの食べ放題で1000円です……ビーフシチューのセットもあります……ケーキも出してます……このままでは廃業もやむを得ません……大阪の住吉大社の近くです……どうか来てください……

50歳から努力した者が伸びる、と教えてくれた児玉清さん。人生の先が見えてくると努力しなくなる。だから努力を怠らずにいれば伸びる。ついにその年になりました。言葉の意味を噛み締めています。５月１６日は児玉さんの命日。

今年か、来年ぐらいに、公立学校でも起こりそうなこと🙄 #教師のバトン #教員不足

マナーが人を作る

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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