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run & arm day 疲れてる時こそ身体動かす！ スッキリしまっせ！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/6scEtEGAwA

どど（ど安室ど奈美恵）@lhbsrXdIXEXg3yf

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かーちゃんの職場に、箱で処分しにきたやからがいたいみたいで、 『いる？』の返事を、既読スルー常習者のわいも、秒で返事。 纏めたら24㌔はあるから、ダンベルとしては優秀だ🤩 明日からの筋トレが楽しみ(^ω^)✨ 追い込める～🎵 #ぐしけん #ぐしけん筋トレ部 #ぐしけんtheマッスル部 #変態 pic.twitter.com/Ma6qll0sWa

R.N(ラジオネーム)ごりら先輩🦍🔁R.N(リングネーム)プロテインごりら🦍@GOLI_PAI_24

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背中った！ 疲れ切ってたから、 やめようと思った！ 疲れ切ってるから、 やろうと思いなおした！ スッキリした！ 後悔しないで済んだ！！ #デッドリフト #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/DNm6594H7n

どど（ど安室ど奈美恵）@lhbsrXdIXEXg3yf

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run & chest day 最近よく食べちゃうから、 しっかり有酸素運動も！ 食べたら動けばいい！ 動かないなら食べなければいい！！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/qLaVJRx48m

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懸垂の日の翌日に腰痛めたから、 慎重に！ これが原因か分からんけど。 妻の機嫌が悪い気がする… これの原因も分からん… #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/JtWz0kMKHb

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スーパーマンって、 片手スタイルだっけ？ まっ、 どっちでもいいかw おはようございます☀ #アブローラー #腹筋ローラー #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/hVMxTU18vq

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背中った！ 記録的には120あげてるけど、 どうやったのかサッパリ分からん… まっ、こんなもんか… #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/0DD2FzSGgP

どど（ど安室ど奈美恵）@lhbsrXdIXEXg3yf

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run & chest day テレレレッテレー♪ どどはレベルアップ 10km走っても全く疲れない身体を 手に入れた！ （大うそw） 疲れたので寝ます！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/QCNvIbt8LS

どど（ど安室ど奈美恵）@lhbsrXdIXEXg3yf

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腕った！ 脱いだらカッコいい身体を目指してて、 見えちゃう腕は対象外だったけど、 少しずつやってみる！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/5I9HmMRt0y

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退化の記録も残す！ 進化を感じる事 停滞を感じる事 退化を感じる事 どれも 努力しているから 感じられる事 努力だけは惜しまない！ #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/QfIUSTqG8i

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ピチピチおねぇさんと 6km走って来ました！ 手を後ろに組んだ状態で走って、 足の運びを意識してみた！ #我流練習方 #run #ぐしけん #ぐしけんtheマッスル部 #ぐしけん筋トレ部 #ゴールデン筋トレ部 pic.twitter.com/GfcC0JMzRh

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