勤務明け 有力馬はダービーへ 裏開催の 新座選手権5000m 16′56″🥈 1㎞以降先頭に出て 自分でレースを作ったのは◯ ラストはヘロヘロで抵抗できず 差し切ったのは元同業の方でした🐎 しばらく放牧して 夏までは1500に注力します🏇 #陸上 #マラソン #サブエガおじさん #中長距離 #1500m pic.twitter.com/h9uLuLLZol

勤務明け 明後日の新座選手権5000mへ E30min🐴 RPより早め1㎞🏇⚡️ ジョグ15min🐢 ジョグの立教🎽選手を30分ストーキングしたおじさんは私ですさーせん👴 全日本大学駅伝🎽出場へむけて頑張って下さい！ #陸上 #マラソン #サブエガおじさん #中長距離 #江戸紫 #起紫改成 pic.twitter.com/iK9WERXU0H

週休日 ポイント練習は家庭の事情により 午後にスライド 日曜の5000のレースペースを分割で 800(r200)×4+1000🏇 みんな載せてるマラソン年齢別ランキング フルマラソンは40代半ばが人数多いみたい 牡41🐴まだまだこれから🏇 #陸上 #マラソン #サブエガおじさん #変化走 #中長距離 #マラソンランキング pic.twitter.com/NYn6MQ6iWu

勤務明け E75min🐴 暑さ湿度で心拍があがり Garminコーチにテンポ走判定された 親子遠足で動物園行った妻と娘は 完全に軽度の熱中症で帰宅 こんなときは俺が晩御飯を… 作らないで様子をみよう #陸上 #マラソン #サブエガおじさん #中長距離 #暑熱順化 #熱中症 #餃子ならまかせろ pic.twitter.com/Zf50PYqhDM

週休日② ジョグ85min🐢 寒くなかったので短パンで走れた🩳 この３日間で だいぶ那須の地理詳しくなった🏃 #陸上 #マラソン #サブエガおじさん #キャンプ #ファミリーキャンプ コンビニと全部茶色いけど この看板は景観に合ってるってことか pic.twitter.com/e5170BX9y3

週休日① 牧場〜キャンプ場まで ジョグ45min🐢 下り基調で楽だった 明日こそ早起きして 那須の街をゆっくり散策たい🐄 #陸上 #マラソン #サブエガおじさん #ファミリーキャンプ #那須 pic.twitter.com/TxtGEvnOiD

週休日 🅿︎8000B-up(r400)I1000(r200)R400 🟰10000m🏇 アップ、ws、ダウンでtotal20㎞ ビルドアップが設定ドンピシャで 気持ち良く乾杯なう🥴🍻 #陸上 #マラソン #サブエガおじさん #中長距離 #ビルドアップ走 #乾杯 pic.twitter.com/6ORcijDJZB

5.12 出勤前50minジョグ🐢 現場、調査、事務に筋トレもして 24h勤務完了☑️ 今日は雨天オフで治療行けたので もう優勝で 明日はポイント練習やろう🏇 #陸上 #マラソン #サブエガおじさん #中長距離 #朝練はじめました #筋トレ再開しました pic.twitter.com/2iC0hVQ5yi

24時間勤務からの残業(出張)7時間 負けてたまるかと 帰って60minジョグ🐢 🍺飲んで寝て明日朝練してから出勤できたら 俺の勝ち🐴 寝る前にゲームもしたい🎮 #陸上 #マラソン #サブエガおじさん #人参の恩返し🥕 pic.twitter.com/GFhltSohjw

週休日 上尾春季記録会1500m出走🏇 4′31″21で1秒だけPB更新 ３年振りの公認センゴで緊張した🫨 強風だったけど組に恵まれた 今日も応援来てくれた家族 ドモアリガット 次は430切りたい🐴 #陸上 #マラソン #サブエガおじさん #中長距離 #センゴ pic.twitter.com/y6UqJFFUaZ

勤務明け 家族でお馬の公園(東京競馬場)へ🐴 各場メインとキンカメ記念だけ🎫買って混む前に撤収 お家で観戦📺 2/4レース的中も 回収率105.7パーセントじゃ nisaやったほうがいいね🤑 明日は私のGWG上尾1500🏇 #陸上 #マラソン #サブエガおじさん #中長距離 #上尾春季記録会 #ゴールデンウィーク pic.twitter.com/23rkMCqdzt

勤務明け AM訓練 PMフットサル⚽️ 間にジョグ30min🐢 夜は日本選手権10000観て乾杯🥃 たまには違うスポーツも刺激入ってイイ 狭い丸広の屋上コート７㎞も走って まるでdog run🐕 #陸上 #マラソン #サブエガおじさん #フットサル #元フットサル選手 #犬のように走る #馬のようにも走る pic.twitter.com/hX9M65H6x8

週休日 6日の上尾1500mにむけて R1000(r600)R1000(r400)R400🏇 3′05 3′05 67″ ３日前5000の疲労か全然動かなかった 追加でM30-40minはじめた途端 アキレス腱違和感で即終了撤収💨 ６日はアキレス腱の状況次第で🦵 記録会出てって誰にも頼まれてないからね #陸上 #マラソン #サブエガおじさん pic.twitter.com/BWy63asVBP

勤務明け E60min🐴 初めて月間走行300㎞ 行ったけど 内容は通常通りだし アキレス腱もなんか不安だし 250㎞前後でいいかなと🥕🐴 今日鍼してもらって 明日は６日の上尾1500に向けて ピシッといきたい🏇 #陸上 #マラソン #サブエガおじさん #中長距離 #脚部不安 #リアルダビスタ pic.twitter.com/JIkWyovl24

週休日 AM上尾丸山公園でチビずと遊び⛲️ PM上尾運動公園で記録会5000m🏇 暑かったけどシーズン初戦無事終了🐴 春夏はトラックレースを怪我なく楽しみたい🐎 上尾満喫の１日☀️ 来週は1500m🏇 順序逆で同じことやる🐎→⛲️ #陸上 #マラソン #サブエガおじさん #中長距離 #川越記録会 pic.twitter.com/UH7fF5GIpM