おはようございます☀ 曇り&涼しい&時間ある、ということで、たぶん半年ぶりくらいの20kmラン。 途中、何人かの方と走りながら話したりできて楽しい20kmでした☺️ 今日も一日頑張りましょう❗️ #たかはし鍼灸治療院　#大倉山 #朝ラン　#マラソン　#テンポネクスト pic.twitter.com/dU2ecKPQNp

履き潰したテンポネクスト。コイツには思い入れがあり、捨てるに捨てれず…。とは言っても、走る機能はZERO。ので、メンテしてキレイキレイして普段履きにしてやろうと思います✨因みに戦歴は優勝1回のみ🏆 Go!テンポネクスト！ #テンポネクスト #ワルキューレサイン pic.twitter.com/HjBDOSxstX

5/5 ロング走25km 5/6 子供と坂道5本 3km 5日は厚木実家から自宅までグルグルしながら25km走りました。昨日は子供と運動会対策として坂道5本走りました。テンポネクスト青白のソールとアッパーが分離しそうなので走り納めしました。今までありがとう🥺 #ランニング #テンポネクスト pic.twitter.com/qenuVrtmmH

5/1　30km（キロ4分59）+ジョグ 5/2　休足 5/3　30km（キロ4分29）+ジョグ 5/4　17.5km（おしゃべり起伏ラン） #テンポネクスト #3shine @libertyRuning pic.twitter.com/57AYliQmDT

5/1　30km（キロ4分59）+ジョグ 5/2　休足 5/3　30km（キロ4分29）+ジョグ #テンポネクスト #3shine @libertyRuning pic.twitter.com/IAIaT3isg1

雨降ってたけど、涼しい風も吹いてたから走りやすかった〜😊長野マラソンから10日経過、少しずつ体幹も安定してきました☝✨ #テンポネクスト #3shine @libertyRuning pic.twitter.com/x6Lnv6ZdYi

昨日よりも歩けた😊厚底のソールに助けられてます🤗 試しにジョグできるかな？と思って踏み出したら3歩で無理と気づく🤣まだまだ走れるのは先かなw #コントレール #テンポネクスト% pic.twitter.com/B2wdmJR7vE