今日は #レッグレイズ懸垂　+1kg 3セット と #モートン病　予防トレ左足 捻挫のリハビリトレ右足首 今週のレッグレイズ懸垂ノルマ8/10

今日は #レッグレイズ懸垂　+1kg 3セット と #モートン病　予防トレ左足 捻挫のリハビリトレ右足首 今週のレッグレイズ懸垂ノルマ5/10

昨日はHIIT #ワイドスクワット 9kgボール持ち　20回PC筋❗ メディシンボールで #ロシアンツイスト　9kgと5kg #メディシンボールヘイロージャンプ 22回 #タイプライタープッシュアップ　26回深く 以上2周後 #モートン病 #右足首捻挫　リハビリ2分 #レッグレイズ懸垂 +1kg10回×2で今週2/10

今日は #レッグレイズ懸垂　+1kg 3セット と #モートン病　予防トレ左足 捻挫のリハビリトレ右足首 今週のレッグレイズ懸垂ノルマ10/10

昨日はHIIT #ワイドスクワット 9kgボール持ち　20回PC筋❗ メディシンボールで #ロシアンツイスト　9kgと5kg #メディシンボールヘイロージャンプ 22回 #タイプライタープッシュアップ　26回深く 以上2周後 #モートン病 #右足首捻挫　リハビリ2分 #レッグレイズ懸垂 +1kg10回×2で今週7/10

今日はHIIT #ワイドスクワット 9kgボール持ち　20回PC筋❗ メディシンボールで #ロシアンツイスト　9kgと5kg #メディシンボールヘイロージャンプ 22回 #タイプライタープッシュアップ　26回深く 以上2周後 #モートン病 #右足首捻挫　リハビリ2分 #レッグレイズ懸垂 +1kg10回×2で今週5/10

昨日は #レッグレイズ懸垂　+1kg 3セット と #モートン病　予防トレ左足 捻挫のリハビリトレ右足首 今週のレッグレイズ懸垂ノルマ3/10 右足首・・・

【必見】みんな始めてるヒール対策！！足が痛くなる原因から徹底解説！！ #雑学 #ざつそく zatusoku.com/post-2631.html #ヒール #病気 #モートン病 #歩き方 #対策 #パンプス

足の3指と4指の間少し下の部分が痛いという患者さん。整形も整体も整骨院もどこ行ってもだめ。高額な自費診療を受けようか迷ってると相談を受けた。 足裏の1番痛いとこにお灸を。足の甲の1番痛いとこ（足裏のちょうど上や指、爪の際にでてるはず）にえんぴしんを貼るよう伝えた。 #モートン病

今日は #レッグレイズ懸垂　+1kg 3セット と #モートン病　予防トレ左足 捻挫のリハビリトレ右足首 今週のレッグレイズ懸垂ノルマ10/10 右足首スカッと痛みとれんかな・・・

今日はHIIT #ワイドスクワット 9kgボール持ち　20回PC筋❗ メディシンボールで #ロシアンツイスト　9kgと5kg #メディシンボールヘイロージャンプ 22回 #タイプライタープッシュアップ　26回深く 以上2周後 #モートン病 予防トレーニング2分 #レッグレイズ懸垂 +1kg10回×2で今週7/10

名古屋タカシマヤ11階始まりました。 #ゑびす足袋 #こたび #足 #むくみ解消 #外反母趾 #開帳足 #腰痛改善 #モートン病 #ストレッチ #足のアーチ #靴下 #グッドデザイン賞 #ヨガ #健康 #o脚改善 #人間工学 #socks #tabi #立ち仕事 #整体 #o脚 #kotabi #yoga #バレエ #ballet #トレーニング pic.twitter.com/6fmgW8z36o

今日は #レッグレイズ懸垂　+1kg 3セット と #モートン病　予防トレ左足 捻挫のリハビリトレ右足首 今週のレッグレイズ懸垂ノルマ5/10 右足首の治療トレな・・・

明日 5/22〜 名古屋タカシマヤ 呉服売場にて、お見立てを行います。 お見立て時間は、11:00〜19:00 です。 #ゑびす足袋 #こたび #むくみ解消 #外反母趾 #開帳足 #腰痛改善 #モートン病 #足のアーチ #グッドデザイン賞 #ヨガ #健康 #o脚改善 #人間工学 #tabi #立ち仕事 pic.twitter.com/z8pOKLefBb

今日はHIIT #ワイドスクワット 9kgボール持ち　20回PC筋❗ メディシンボールで #ロシアンツイスト　9kgと5kg #メディシンボールヘイロージャンプ 22回 #タイプライタープッシュアップ　26回深く 以上2周後 #モートン病 予防トレーニング2分 #レッグレイズ懸垂 +1kg10回×2で今週2/10

今日は #レッグレイズ懸垂　+1kg 3セット と #モートン病　予防トレ左足 捻挫のリハビリトレ右足首 今週のレッグレイズ懸垂ノルマ10/10 右足首の治療トレええのんないか・・・

今日はHIIT #ワイドスクワット 9kgボール持ち　20回PC筋❗ メディシンボールで #ロシアンツイスト　9kgと5kg #メディシンボールヘイロージャンプ 22回 #タイプライタープッシュアップ　26回深く 以上2周後 #モートン病 予防トレーニング2分 #レッグレイズ懸垂 +1kg10回×2で今週7 /10

昨日は #レッグレイズ懸垂　+1kg 3セット と #モートン病　予防トレ左足 捻挫のリハビリトレ右足首 今週のレッグレイズ懸垂ノルマ5/10 どうも右足首完治せん(T . T)

今日はHIIT #ワイドスクワット 9kgボール持ち　20回PC筋❗ メディシンボールで #ロシアンツイスト　9kgと5kg #メディシンボールヘイロージャンプ 22回 #タイプライタープッシュアップ　26回深く 以上2周後 #モートン病 予防トレーニング2分 #レッグレイズ懸垂 +1kg10回×2で今週2 /10

今日はHIIT #ワイドスクワット 9kgボール持ち　20回PC筋❗ メディシンボールで #ロシアンツイスト　9kgと5kg #メディシンボールヘイロージャンプ 22回 #タイプライタープッシュアップ　26回深く 以上2周後 #モートン病 予防トレーニング2分 #レッグレイズ懸垂 +1kg10回×2で今週7 /10

昨日は #レッグレイズ懸垂　+1kg 3セット と #モートン病　予防トレ左足 捻挫のリハビリトレ右足首 今週のレッグレイズ懸垂ノルマ5/10 まだ右足首完治せん(T . T)