最近ずっと４時間睡眠 朝、目覚めて寝れなくなる 昼・夕方に凄く眠くなって 休みの日は寝ちゃうんだけど そしたらその日の夜 眠れなくなっちゃって 朝方近くまで起きてて 朝、起きるのつらい😭 #ロングスリーパー #不眠

すこやかな心と体である為には、たっぷりの睡眠が必要。5時間睡眠じゃ私はダメだー。みなさんもしっかり寝てくださいね。 #睡眠負債 #十分な睡眠時間 #ロングスリーパー #睡眠第一 #寝るの大好き pic.twitter.com/gjlkbvGwgT

平日到来。保険会社に電話しなきゃだし、速達で送らなきゃな郵便物もある。モヤモヤするから早く片づけたい。でもしない。やったら出社前のシャワー浴びる体力がなくなるから。１日にできることは本当に限られている。 #ロングスリーパー #過眠 #闘病垢さんと繋がりたい

10年以上毎日やっていることに名前があったのを今知った。 発達障害界隈、【定形】とか【擬態】とかの独自言語・ターム作りすぎだろ と思ってたがそうでもないかも #報復性夜ふかし #就寝時間の先延ばし #ロングスリーパー #過眠症 #居眠り #発達障害 #睡眠衛生 #睡眠障害 en.wikipedia.org/wiki/Bedtime_p…

始まった、喉痛と頭痛。眠いと感じた時にちゃんと眠らないとこうなる。もうやだ。なんなの。これじゃ何もできないよ。小康状態があるだけの病人だよ…って病人でした。それを忘れちゃいけない。むしろ6時間も起きていられって喜ぶべき？ #ロングスリーパー #過眠 #闘病垢さんと繋がりたい

『#日常生活でめんどうだと思う事　フィジカル弱すぎて日常がハードモード。orz』 #アメブロ #運動音痴 #ロングスリーパー　#体力ない　#ひきこもり　#日常 ameblo.jp/ryonasandaa/en…

疲れたら寝る 疲れたら寝る 疲れたら寝る と、なんど言い聞かせてもできない自分。なぜか考えた。寝転がったら最後、ゴーーッと何時間も眠りこけて起きれなくなるのが怖いんだね。 #ロングスリーパー #過眠 #睡眠障害 #闘病垢さんと繋がりたい

夫より先に寝て　20:30 夫より遅く起きる 7:45 さだまさしの関白宣言の逆をゆくw #ロングスリーパー

#ロングスリーパー 実は昨今、私も仕事に影響がでてしまっております。原因は不明ですが、セロトニン、ドーパミン、メラトニンetc．うまくコントロールしないと難しそうですね。 根本は資本主義の闇でしょうが… business.nikkei.com/atcl/seminar/1…

朝食後に眠くなるのは血糖値のせいだと言われてきたけど、私の場合絶対違うと思う。まだ朝食を食べてないのにもう眠くなったから。 朝起きたことで疲れて眠くなる、多分それだけ。 #ロングスリーパー #過眠 #闘病垢さんと繋がりたい #闘病中

ショートスリーパーて憧れる…もう起きてられない位眠い🥱のに、寝るとチョイチョイ起きるの嫌だよー😪　#オヤスミ世界　#ロングスリーパー

2時に眠って13時に起きた 11時間睡眠です🛌 もう14時… #ロングスリーパー

昨日は延々と昼酒飲んでたから鬼滅終わったらもうおねむになってしまいまたまたこの時間まで寝てしまったよ9時間 #ロングスリーパー

夜更かしして、睡眠薬で寝落ちして、さっき起きた🛌 やっぱり10時間は眠らないと駄目だな！ #ロングスリーパー

「#早起き は苦手…」 そんなあなたでも大丈夫！ 夕方からできる #在宅ワーク あります！ 詳しくはこちら！ fondesk.jp/recruitment/ 夕方16時以降に作業できる方を優遇！！ #求人 #電話受付 #ロングスリーパー #リモートワーク

9時間ぐっすりと寝て割と深刻に寝不足になるのだから普通の働き方ができるわけないだろうが （9時間半〜10時間半くらいが理想の睡眠時間） #ロングスリーパー

#晩ごはん 昨晩から🌃#ロングスリーパー #カレー🍛 #煮玉子 を作り #チーズ もトッピング🤤💕 #北海道 の #玉ねぎ #奥出雲 の #椎茸 #岡山 の #豆腐 の味噌汁を作りました🤤💕 奥さんに美味しいを頂きました🩷 #月面ラジオ #北海道のなにか #牛とねこの会 #ごきげんラヂオ #RKCラジオ #太郎笈カフェ pic.twitter.com/68UbdyAicc

7時くらいに一度起きたけど二度寝🛌 合計睡眠時間は10〜11時間ほどでしょうか… 少し頭がすっきりした感じあり 私の一日はこれからだ！ #ロングスリーパー

朝10:00開始を「朝早すぎてきつい」と思わなくなる生活リズムと身体になりたい かなりの低血圧なのもあるけど（上80）、他にも手を打てることはあるはずなのに。。 #ロングスリーパー　#夜型人間

昨晩初めて今日二者面談なの知った…… 先生が第一希望きいてくれるから、もしかしたらって思ったけど連絡帳を持ってこない息子よ… 急遽今日仕事を早退して学校行ったぞ…… 明日からゆっくり休むぞ… #パニック障害人の生活 #パニック障害 #HSP #シングルマザー #ロングスリーパー #明日が怖い

やっと明日から休み… なんて長い1週間だったんだ… 毎日「今日何で金曜日じゃないの」って言ってる。 子どもから伝染る風邪重いな…… #パニック障害人の生活 #パニック障害 #HSP #シングルマザー #ヒステリー球 #ロングスリーパー #本当は元気な日なんてない #明日が怖い #重い風邪 #早退した

近頃ぐっすり深く寝るけど少し時間が短くなってる。 毎日（毎日とは言っていない）走っているから体の疲れでぐっすり寝るけど、疲れで神経過敏になって睡眠時間が短めになっているのかも。 約7時間睡眠。 毎日睡眠が7~8時間で収まるのは理想ではある #過眠症 #ロングスリーパー pic.twitter.com/yqaHN2Wuw1

はい、アタクシ不眠症治りました🤣ツアーファイナル後の情緒不安定による自律神経が乱れていたと思われ9時間ノンストップで寝たようです #ロングスリーパー

昨日の夜飲んだリフレックス（0.5錠）が効きすぎて今日は一日中眠かった。そもそもがロングスリーパーだし不必要なかった😑 眠れない人が飲んだら効くのか、はたまたこれも全然効かないのか…？ とりあえずそんなに眠く無いくらいで飲んでは行けない薬だな🫠 #不眠症 ではない #ロングスリーパー

具合い悪くて帰りたいけど、リーダーが怖くて早退なんかできない… 私しか出来ない仕事とかマジやめてほしい… #パニック障害人の生活 #パニック障害 #HSP #シングルマザー #ヒステリー球 #ロングスリーパー #本当は元気な日なんてない #明日が怖い

春はあけぼの。YOYO！白くなりゆく山ぎは 【手順①】ヨーヨーを振りかぶる 【手順②】ヨーヨーを投げ出す 【手順③】ヨーヨーを空転させる 【手順④】ヨーヨーを引き戻す #ロングスリーパー

4/21(日)今日の一言🛌 春だからたくさん眠れるね☺️🌸 #夜なが日記 #ロングスリーパー pic.twitter.com/tC9gA4QDkG

ここ数ヶ月、眠れない、中途＆早朝覚醒してしまうのが続いたから、昨日の午後寝転がったら最後、起きられないってなって予定をキャンセル、強制終了するかのように眠りこけて思った。やっと私らしくなった、と。ヤバいね。 #ロングスリーパー #双極性障害

「ボーッとすることも大切」 何もせずボーッとしていることで、自分を責めたり、そんな家族がいたりすると、叱責したりするかもしれません。 でも、それは、その人の神経が限界を超えないために必要な事であり、責めることではないのです。 #HSP #ロングスリーパー pic.twitter.com/ohfEr4QaC8

少し前に起きた！ 睡眠時間は7時間半くらいでしょうか… 私にとっては少なめ 昼寝するかもですね🛌 #ロングスリーパー

睡眠時間の長さは… ＿人人人人人人人人人人人＿ ＞　遺伝で決まっている　＜ ￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^￣ ＼(^o^)／ｵﾜﾀ #ロングスリーパー

睡眠負債を取り戻すべく、好きなだけ眠ってやるぜと思っていたのだけど、10時間睡眠で目が覚めた まあ良いか、何か活動できるし #ロングスリーパー

俺氏、今の時刻確認して絶望してるなう。 今から風呂入って寝たら何時になるんよ。 #ロングスリーパー #10時間は寝たい #自業自得なんだけどね

これはつらい 社畜時代は平日毎日寝不足で、土日は昼過ぎまで起きれない生活でした 今は好きな時に好きなだけ寝れるから恵まれてます。。 #FIRE #無職 #ロングスリーパー

ロングスリーパー心の底から羨ましいです…いつも寝不足なので😰 #ロングスリーパー pic.twitter.com/rK3cH7CvYj

金曜日どころの話ではない… これは子どもたちを連れて一泊旅行をして往復6時間以上運転して帰宅して片付けした後の疲れ具合… #パニック障害人の生活 #パニック障害 #HSP #シングルマザー #ヒステリー球 #ロングスリーパー #本当は元気な日なんてない #明日が怖い

なんでガン見するﾀﾞﾖ…… ﾐﾀｲﾅ…笑 モード MODE ㊙️モードから? が 瞬間で 切り替わるﾄｷが ﾄｷﾄﾞｷある…謎…笑 これは、　私… #ロングスリーパー 猫と寝ることが大好き😴♥️😻 心配して 生存確認されてるところを 母親に撮られた奇跡の瞬間…💧(最長?覚えてるので 17時間…笑) ⏬ pic.twitter.com/svWQMNM9Bz

Yogiboの次はリカバリーウェアか。 干し芋リストに追加して公開するのが流行ってるらしいが、 #ロングスリーパー #過眠症 なので 薪のベッドと #夜更かしのお面 が欲しい。 #睡眠負債 #リカバリーウェア #意識高い系 pic.twitter.com/Uj9ounDyQY

過眠症支援の署名活動にご賛同をお願い致します！！🙇 chng.it/Q7zjGdLx #過眠症 #特発性過眠症 #睡眠障害 #ロングスリーパー #ナルコレプシー #自立支援医療 #拡散希望RTお願いします