#札幌まちなかプロギング 参加。 今回も色んな方とコミニュケーション取れて良かった。 バーベルスクワット130kgあげられる方がおりましたよ。 その後モエレ沼公園にて自主練ハーフマラソン。 いつもより少し速い。 #run #マラソン #ランニング #函館マラソン #プロギング pic.twitter.com/vtNRFAdI8L

やはり週１でスピード練習すべきだなぁ。 あと友人にいっぱい会えて良かった。 明日はランオフ。 11日は札幌まちなかプロギングに参加、その後にモエレ沼公園でハーフマラソン。 12日は帰ってきてからの気分次第。 函館マラソンまであと52日。 #run #running #マラソン #ランニング #函館マラソン

やっと気軽に10km走れるようになってきました。 HIIT4分やってからのスタート。 明日はスピード練習やっておきたい。 1km×５本の予定。 函館マラソンまであと53日。 #run #running #マラソン #ランニング #函館マラソン pic.twitter.com/1qVLKhqx3V

昨夜にテキーラを飲んだかのような体調でもの凄く動きたくなかったけど、とりあえず走ってみました。 絶不調でも30分くらいなら走れる。 GW中は無事にハーフマラソンを２回こなせて良かった。 函館マラソンまであと55日。 #run #running #マラソン #ランニング #函館マラソン pic.twitter.com/Fukj2cN78b

試走。 #函館マラソン #名探偵コナン pic.twitter.com/aSYzDAT95L

ゴールデンウィーク後半戦初日はRUN練習約15キロ！次月、函館マラソン🏃‍♀️ハーフ、8月末の北海道マラソン　フルに出走するので練習シーズンin！ #函館マラソン　#HKDM2024 #北海道マラソン　#ランナー　#マラソン pic.twitter.com/qgMVHprVo6

炊飯器で炊くチャーハンで鶏肉と卵多めに摂取💪✨その後夜ランしました。 6/30の函館マラソン（フル）に向けて気持ちを高めます。フルを完走できるにはどうしたらいいんだろうと自問自答しながらのランニング😅 #ランニング #マラソン #函館マラソン pic.twitter.com/k2qmPZI0aB

#函館マラソン のメダルかっこいいなぁ🤔欲しいけどフルに挑戦する自信はないんだよな〜

普段より速めのペースラン。 4kmからペースアップ。 6～7kmあたりでフォームが崩れてペースが落ちたなぁと思いつつも、キロ5分程度を保てていた。 8km頃から体がペースに慣れてきたけどフォームは定まらないまま。 #run #running #マラソン #ランニング #函館マラソン pic.twitter.com/FcTzqHush2

コナン君が描かれたメダルが良かった😂 #名探偵コナン #函館マラソン pic.twitter.com/YvIUJT0MCI

先日の #トレーニング 今日はベンチプレス 40キロでヒィヒィ言ってる… 10回10セットやっていた自分が信じられない… #函館マラソン まで63日 pic.twitter.com/CZpR4hIJzf

こんにちは🍵ワタシです 今日は #函館マラソン のコース下見です☺️ 序盤が1～3kmくらいで何度も曲がったので、土地勘の無い私にはちょっと辛かったかな🤔 でも、金森赤レンガ倉庫前は人が混雑しててちょっとテンションが上がりますね😁✨ #suunto #ランニング #ジョガー maps.suunto.com/move/user90501… pic.twitter.com/xYKdlQbOvG

#函館マラソン 長野から1週間ぶりの練習🏃 やらかした脱水、ミネラル不足の対策に色々と準備🛍️ ミニリュックの肩ベルトには水分も入るので常時補給可能👍 あとは体作りをしっかり🏋🏻 …メダルの飾りが雑になので新しい壁掛けを用意しないと😅 pic.twitter.com/24mL78zTGO

函館は晴れ、気温20度、風微風。今日も桜に誘われて五稜郭公園往復ラン。ジンギスカンやってる人は居るけど、全然混んで無い。場所取りする必要ない感じ。これが函館の良いところ。　#ランニング　#ぼっちラン　#北海道マラソン　#脳梗塞リハビリ　#函館マラソン pic.twitter.com/e2VMRpA8de

こんにちは🍵ワタシです 今日は移動日！ 大沼公園の山川牧場ミルクプラントさんでシェーク頂きました😋 これがめちゃ濃厚で美味(*´༥` *) 明日は #函館マラソン のコース下見にいってきまっす😎 地元のジョガーさんいるかな🤔 そっちも楽しみ😊 pic.twitter.com/YnRWuJT7KE

今週のハーフマラソンも無事に完走。 五稜郭公園10周するつもりだったけど7時過ぎで駐車場が満車になるほど人がいる。 2周だけして離脱、函館公園で折り返し。 戻ってきたら駐車場待ち渋滞が凄いことになってた。 函館マラソンまであと64日。 #run #running #マラソン #ランニング #函館マラソン pic.twitter.com/sRJIbvNncq

お疲れ様です🍵ワタシです 函館マラソンに向けて今日は～ まいっちんぐ く ゆっくり90分走でいっか～ 両ふくらはぎ く 気持ちいぃぃ 結果、普通にいいペースでした💦 (オレの筋肉は裏切り者୧😊૭) #suunto #ランニング #ジョガー #函館マラソン pic.twitter.com/aSuY00SUA4

五稜郭公園ラン。 インターバル1km×３本。 4分29秒→4分28秒→4分10秒 先週とほぼ同じタイムだけど、先週より少し余裕をもってこなせました。 明日はストロングに参加。 明後日はハーフマラソン。 #run #running #マラソン #ランニング #函館マラソン pic.twitter.com/wIe0TkzNz5

お疲れ様です🍵ワタシです まだまだ左足が痛い😣 これ以上走らない訳にはいかないので、我慢して走ってみる😖 走って治してみる… やっぱ昔の人間だなあって思う さてと…………呑もうかw🍺 #suunto #ランニング #ジョガー #函館マラソン pic.twitter.com/p3BFQZg9hr

函館は曇り、風ちょっと、気温12度。昨日桜満開宣言が出たので、今年初の五稜郭公園往復ラン。桜が超絶綺麗でした。走って、桜見れて幸せ。まだまだリハビリランは続く。　#ランニング　#ぼっちラン　#北海道マラソン　#函館マラソン　#脳梗塞リハビリ pic.twitter.com/KgEyaIvCDW

#函館マラソン まで67日。 本日は、すずらん札幌笑劇団でスキンヘッドカメラ、コロネケンとほのぼの宮の沢さんへ。 ネタにコントに大喜利を見ていただきありがとうございましたー！ そして、本日はジョギング30分。ウォーキング30分。 無理ない程度に。 運動で感動。 今日も最高の１日でした！ pic.twitter.com/BiofPSKotM

スマホを整理したので、 貴重な昨年の写真📷️を 2023年6月25日 函館ハーフマラソン 場所 千代台公園陸上競技場 創価大学駅伝部の 榎木和貴監督 上杉 祥大 くん 竹田 康之助 くん 山森 龍暁 くん 溝口 泰良 くん #函館マラソン 2023 #函館ハーフマラソン #SokaUniversity #創価大学　#駅伝部 pic.twitter.com/LpzlLrD0pg

こんばんは🍵ワタシです 先日、あおもり桜マラソンを完走してやっとダメージが癒えたところで いきますか 次回目標は… 日本一過酷なファンラン #函館マラソン ✨です❗ ということで、楽しみながら走ろうと思ってます😊 写真撮りつつ 海鮮丼食べつつ… めちゃ楽しみだわ😊 #ジョガー pic.twitter.com/aYY58n5HDq

ブログを更新しました。 「今年の夏のレースは」 #ウルトラランナー経理部長 #経理 #会計 #経理部 #経理部長 #マラソン #ウルトラマラソン #ランナー #ランニング #マラソン二刀流 #函館マラソン #夏のフルマラソン #日本一過酷なファンラン plaza.rakuten.co.jp/keirihiro/diar… #r_blog

#函館マラソン まで68日。 昨日、今日と近くのジムへ。 否！ジムではなく区の体育館のトレーニングルームへ。 食事も抑え、体重を減らす作戦に出た。 目指せ、完走。 起こせ、感動。 pic.twitter.com/6IygDAvUyE

【２０２４函館マラソンオフィシャル応援団募集中】 ６月３０日（日）に開催される函館マラソンを盛り上げていただけるオフィシャル応援団を募集しております。一緒に大会を盛り上げていただける方，ご応募お待ちしております。【募集締切：４月２６日（金）】 #函館マラソン　#応援 pic.twitter.com/ajWgK71gOC

ちょいとやってきました。 １時間くらいかな。 プロギングだけどジョギングする余裕が無いくらいゴミが散りばめられています。 ウエストポーチかバックパック必須。 鍵、スマホ、ゴミ袋などポケットでは入りきらない。 #run #running #マラソン #ランニング #函館マラソン #プロギング pic.twitter.com/9IAzJQCFZ3

今週土曜日も無事にハーフマラソン完走。 スタートしたけど向かい風がひどく、体の動きもイマイチな状態。 無理にペースを上げようとせず出力一定でトコトコと。 前日にハーフのコース選びしており、実際に走って距離ピッタリだと気持ちが良い。 #run #running #マラソン #ランニング #函館マラソン

本日の #ランニング 今日は仲間と10キロ まだまだ涼しくて走りやすくていいぞー #函館マラソン まで71日 pic.twitter.com/I3AegpC0qR

4:26→4:29→4:10 レストは2分でウォーキング。 今の自分が３本目で4分切るには全力で走らなきゃならない（怪我リスク大）。 明日は走っても軽いジョグ（10km以下）。 20日（土）はまたハーフマラソン、２時間切るくらいで。 #run #running #マラソン #ランニング #函館マラソン #プロギング

函館マラソンまでおよそ1ヶ月半。 先日腰痛で8日間ほどトレーニング休んでました。何とか追い込みをかけ、調整しています！ #函館マラソン #ランニング pic.twitter.com/rFAP0dS6zF

函館は晴れ、微風、気温15度。五稜郭はまだ蕾がおおいが、近所の墓園の桜は咲き始めた。もう、半袖、短パンで走れる。リハビリラン頑張ろう。　#ランニング　#ぼっちラン　#北海道マラソン　#函館マラソン pic.twitter.com/trEF73HjcQ

本日の #トレーニング 今日はデッドリフトとベンチプレス 下半身科目やった日は寝る時に脚が灼熱になって寝付けないのだ。 #函館マラソン まで77日 pic.twitter.com/Xh51lk7HBc

ねんがんの　プロギングに　参加できたぞ！（ロマサガ１っぽく） Q.「プロギング」って？ Ans.プロギングはゴミ拾い(PlockaUpp)とジョギング(Jogging)を合わせたスウェーデン発Newフィットネス。 #run #running #マラソン #ランニング #函館マラソン #プロギング #SDGs #ゴミ拾い pic.twitter.com/VVp4eS1kj4

🏃‍♂️本日もUHB21時54分から22時🏃‍♀️ 🏃‍♀️「函館マラソンFUN WALK&TALK」🏃‍♂️ 🏃‍♀️出演者🏃‍♂️ すずらん　山本貴之🏃‍♀️ です。🏃‍♂️ 山本🏃‍♀️函館マラソン🏃‍♂️出ます🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️応援よろしくお願いします🏃‍♂️ #函館マラソン まで、あと76日 pic.twitter.com/7YqX4inQsR

さっき4DXで観てきた 怪盗キッドの謎、平次と和葉といい最高だった 6/30の函館ハーフがいっそう楽しみになった(エントリーしたときは聖地巡礼のことは全く意識していなかったがw) #100万ドルの五稜星 #函館マラソン #函館ハーフ