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宅トレ〚背中〛 ターミネーターのサラ・コナー のような魅力的で かっこいい女性になりたい😍✨ おつトレ様~🤚 ・スタンディングケーブルローイング 30回×8セット ・ベントオーバーローイング (バーベル10kg)20回×12セット ・ドラゴンフラッグ40回 ・ストレッチ動画 #背中トレ #宅トレのみ pic.twitter.com/4KZgeGynwa
05/15〚宅トレ〛 尻トレ終了~✌️ モテたい為にダイエットや ボディメイクをやってる訳じゃない🤚 1人の男に愛されていたらそれで十分🥰 私は、身体も健康で見た目も健康的に 引き締まったかっこいい女性でいつまでも 居たいから、これからも頑張り続ける( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ #尻トレ #宅トレのみ pic.twitter.com/THHzZ1AFIX
〚腹筋〛 5月最初は腹筋トレから始まりました🤚✨ 今の体型(細マッチョ)キープ出来る様に 今月もゆる~くマイペースでやってくぞっ✨ ウエストは、目指せ50cm❕あと1cm❕ (いつになることやら💦) ・腹筋トレ3種類 ・ドラゴンフラッグ50回 ・膝コロ50回 ・ストレッチ動画 #腹筋トレ #宅トレのみ pic.twitter.com/2ML2Lgnx6F
今日は背中✨ 昨日楽しんだ分ゆっくり 消費していくぞっ ちょこっと運動しただけじゃ 消費はしない でも継続してけば いつかは帳消しになる😘 ・スタンディングケーブルローイング 30回×6セット ・ベントオーバーローイング (バーベル10kg)20回×9セット ・ストレッチ動画 #背中トレ #宅トレのみ pic.twitter.com/cQGzqfZQho
今日は、背中✨ いつも通り頑張れました👍 夏までに体型ほぼ戻せてよかった😘 夏は薄着なるからね (今年もへそ出して11字腹筋見せていくぜぃ♡) ・スタンディングケーブルローイング 30回×6セット ・ベントオーバーローイング (バーベル10kg)20回×8セット ・ストレッチ動画 #背中トレ #宅トレのみ pic.twitter.com/ESwRS9gu5e
本日は、お尻✨ 今日は少し行く所がある為 軽めのトレ🍀✨ おつトレ様でした😊✨ ・尻トレ動画2種類 (バーベル10kg)20回×6セット ・ストレッチ動画 #尻トレ #宅トレのみ #筋トレボディメイク pic.twitter.com/UEDlDkpyTn