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【筋トレ日記】 今回は脚と腹筋をやりました！ 腹筋は アブローラーと加重クランチをスーパーセットで追い込みました！ とてもキツかったですが、休日でしかしっかり追い込めないのも事実です🔥 今日もオツトレ様です🦵🍫 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #腹筋トレ #脚トレ #筋トレMEMO #ジム pic.twitter.com/AD6t9RNbMp
おはソブリン 今日は晴天で富士山もお目覚め✨ マット敷いて朝活おわり #HIIT #腹筋トレ 運動後は #bcaa 飲んで頭も体もスッキリ😀 #華金 なので楽しい事考えて仕事に向かいましょう #早起きチャレンジ #おは戦60510mk pic.twitter.com/1bLCQw7WdK
朝はハンギングレッグニーレイズから更に上に背筋で体を引き上げ。体幹背筋回復度合いをみる。もっともっと強い体幹、肩甲骨周りの筋力必要性を感じる。引き続きアクティブレストで超回復を待つ。🔥鍛錬🔥 #体幹トレ #腹筋トレ #背筋トレ pic.twitter.com/gGmtYjyoTE
〚腹筋〛 5月最初は腹筋トレから始まりました🤚✨ 今の体型(細マッチョ)キープ出来る様に 今月もゆる～くマイペースでやってくぞっ✨ ウエストは、目指せ50cm❕あと1cm❕ (いつになることやら💦) ・腹筋トレ3種類 ・ドラゴンフラッグ50回 ・膝コロ50回 ・ストレッチ動画 #腹筋トレ #宅トレのみ pic.twitter.com/2ML2Lgnx6F
腹筋ローラーのフォームをご紹介します👐 負荷が高い種目なので正しいフォームでやらないと痛めやすく、上手くお腹に効いてきません！ 特に腰は反らさず、壁などをストッパーにしてできるところまで体を倒していきましょう🙆♂️ #腹筋 #腹筋トレ #パーソナルジム大阪 #パーソナルジムfis大阪 pic.twitter.com/cKHzFKI2QP
エニタイム南鳩ヶ谷店、朝活、スクワットと脚トレと腹筋トレ🔥スクワットからの2種目目のブルガリアンスクワット🏋🏻♂️やらないといけないという妙な使命感がある種目😅何のこっちゃ🤣 #エニタイム南鳩ヶ谷店 #朝活 #スクワット #脚トレ #腹筋トレ pic.twitter.com/UBGuxXulJ2
腹筋ローラーの使い方が間違ってる人が多い気がします。 正しいやり方でおこなえば、たった５回、１０回で 腹筋がピキピキになる・・・ 仕事で忙しい人は、たった３０秒でシックスパックが 目指せるかも！？ #腹筋トレ #腹筋ローラー #absworkout #ダイエット女子 pic.twitter.com/n1x3ZqsXYZ
トレンド21:55更新
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