昨日読んだ #山本義徳 先生の #レストポーズ筋トレ の本に副腎から分泌されるコルチゾールは筋肉を分解するあった。#プレドニン はコルチゾールの作用があったはず。#ステロイド を長く摂取していると筋肉が減るのはこういうことか。17mgを何年も摂取してたら筋肉付かない訳だ…。 #EPGA #筋トレ

本日から #OWNアプリ 2回目のプラン。今度は基礎代謝を普通に上げて挑戦。#山本義徳 先生の本を参考に、ネガティブをゆっくり、アイソメでしっかり停止を意識するようにしてみます。睡眠も7時間確保。 #筋トレ #EPGA #心臓リハビリ #プレドニン

ナイスタイミング！！ 図書館で予約していた本がきた！！ #山本義徳 先生の #レストポーズ法 。 #ownアプリ 始める前にやってた筋トレ。勉強して、今後の #筋トレ に役立てよう！！ #心臓リハビリ #EPGA #プレドニン pic.twitter.com/M9n3f7INUg

おはようございます(*^o^*) やったーやりました😊 昨日は 低体脂肪率を更新💪 #山本義徳 先生methodと 美味しく良質成分高配合 #プロテイン のおかげ✨ この勢いで24日のPJゴール目指して🏃‍♂️り抜き💪 ﾎﾝﾄ 今愛飲してる🥛美味しいのは勿論なんだけど"香り"がﾏｼﾞ神🍓@takeru__jp さんありがとう🥰 pic.twitter.com/hW0IliTRke

野球で使う瞬発力を鍛えていきます　 溜めて解放 #筋トレ #山本義徳 #近藤健介 pic.twitter.com/BH4DWt67QO

品質・味の特化プロテインVALX💪 驚くほど溶けやすく泡立たない‼️ 安心安全の国内製造で全ての味が最高‼️ 〜山本義徳監修プロテイン〜 是非下記よりご購入下さい🎵 #プロテイン #VALX #山本義徳 #ジム #美容 #健康 @Yoshinori_TV #体作り amzn.to/49RBBUp

これは何キロなんだろー？ #山本義徳 #valx pic.twitter.com/YZWTAcJe8h