来年は大会に出よう。 脱いだらだらしない体になってて自分でもびっくりしたわ。 痩せろデブ。 #VALX100日チャレンジ #VALX pic.twitter.com/HvfLxoCoDC

🐰ダンベルフライ負荷5kg 30回 🐰ロシアンツイスト200回 🐰バックキック50回ずつ 🐰ワイドスクワット30回 🐶パーソナルメニュー5種類 有酸素 自分が更年期に向かってるなって思う。 落ち込んだらズーンなる。 月１の波が深い感じ💦 まぁ、これも私かな！ おつトレ様でした🙋✨ #VALX #宅トレ pic.twitter.com/DWElZhuNQ5

今日のポー練イマイチ。 やればやるほど迷子になる。 去年の大会の時のポージングのほうがまだ見れる。 #VALX100日チャレンジ #VALX pic.twitter.com/xcVMaPKpyy

今朝のメニュー ✔︎ プッシュアップバー 胸 15.15.15.15.15 腕 20.15.15.15.50 ✔︎ランニング 3日に1度やってくるプッシュアップバーの日、効くのよコレが。気持ち良いんです。本当に買って良かったコレは。 ランニング、ジョグ感覚で6'00"切れるペースを掴むぞ。今日はいい感じ。 #VALX pic.twitter.com/RHvJTRBDhI

🐰ダンベルフライ負荷5kg 30 🐰ロシアンツイスト100 🐰バックキック50ずつ 🐰ワイドスクワット20 🐶パーソナルメニュー5種類 有酸素 今日は緩めに 冷蔵庫VALX祭り レモネード風味 レモンって言うよりレモン味ラムネみたいなお菓子みたいな味 私は１番好き♡ １日お疲れ様でした！ #VALX #宅トレ pic.twitter.com/FWrzLyaiOh

今日は先生に質問したいことがありすぎて、何を質問していいか分からなかったから、気になることだけを質問した😂 #VALX

Q.ベンチプレスで100kgを上げるには？ #さくっとVALXライブ  #VALX pic.twitter.com/CxlJWaTMWD

朝ぷろ🥤 #VALX #プロテイン pic.twitter.com/iooUANSR8s

VALXのクッキー&クリーム味が忘れられない。いつかの再販の時の為に、バーベル挙げてる。 #VALX #プロテイン #筋トレ

マジでVITASが一番旨い❗笑 今まではVALX一番だと思ってたけど、VITASはその二枚上を行く美味しさ❗ マジで御試しあれ😉✌️ #VITAS #VALX #プロテイン

おつかれさま👍激しいトレーニングおわり🤭GWに会った格闘家にオススメされて貰ったパイナップル風味のEAA9nine飲みやすくておいしい！🍍直接改めて言うけど本当にありがとう！いつもよりも頑張れた！😎#VALX #EAA9 pic.twitter.com/TPOUnjw0xM

今日はウォーキングとポー練。 歩くの難しい。 どうしても下を向いちゃうし顔がひきつる。 #VALX100日チャレンジ #VALX pic.twitter.com/mOZJUlOKow

仕事後、塾の説明会行って、 ギリギリVALXライブ間に合った〜💪❤️ 【美は１日にして成らず】 ...ですが、明日から使える美姿勢✨教えていただきましたよ🫶 夏海さん、うちゅくしぃ....🥰 美しさだけではなく、内面にも心鷲掴みされました💘 野菜で例えると、トマトな🍅お方❤️🩷 #VALX LIVE pic.twitter.com/OyjIBBxXUn

今日のVALXライブはかなり有料級な内容だった！ ウォーキングについてもっと知りたかった。時間が足りなさ過ぎてもっと見たかった！ 夏海さんのインスタフォローしちゃった❤️凄い綺麗な人だったよ✨ #VALX

ホームだとフォーム確認しながら出来るから好きなんだよね。 タンニングジムだと恥ずかしくて出来ない。 この腹筋種目出来るようになりたい。 お尻がもっと欲しい。 #VALX100日チャレンジ #VALX pic.twitter.com/Qzw6Hy2D7E

今朝のメニュー ✔︎プッシュアップバー 胸15.15.15.15.15 腕15.15.15.15.50 今朝はずっと雨のためランニングは断念。とうとう梅雨入りしてしまったのかも。ランニング出来ない問題、どうしたものか。 プッシュアップバーは本当に良い。両方くっつけて胸に、逆手で掴んで腕に効かせてます、 #VALX pic.twitter.com/TOGoRIgLqR

DAY20 １０日間隔での計量日は、目標には遠いものの初日からは減っているのでマル💮とする(゜∀。)そんなきょうは「母の日」ならぬ「オレの日‼️」３セット目の明日からは益々ヒートアップ💪で減量に励みマッスル #VALX #VALX100日チャレンジ pic.twitter.com/WXJtOndbOV

開業当初から使用しているプロテイン「VALX」 気に入ったお客様にはそのまま販売もしております。 またベリーフレーバーで作るヨーグルトはデリバリーでも大人気となっております。 カフェ利用だけでも是非当店ご利用ください😌 d-lite-fitness.com #VALX #パーソナルジム pic.twitter.com/slrknrYv2u

本件、5/17（金）に第5回団交を行います。 都労委申立後、株式会社レバレッジは、担当弁護士を2名から3名へと増員しました。 早期希望退職の件に関しても追及してゆきます。 退職強要されて困っている従業員の皆さま、早めに当組合にご相談ください。※秘密厳守 #首都圏なかまユニオン #VALX pic.twitter.com/PNn6TR5HOD

摂取　筋トレします #筋トレ #宅トレ #ホームトレーニー #VALX #アルギニン #シトルリン pic.twitter.com/hEAslIELAi

はい優勝〜👏🏼 バナナ、ブラックコーヒー、氷とプロテインをミキサーでガーしました。 バナナアレルギーでもレンチンすればいけます🫡 ティラミスの香りとブラックコーヒーで、甘すぎず飲みやすくほんとおいしい ゆで卵食べたら朝ごはんはコレで完成。 ありがとうVALXさん🫶🏼 #VALX #プロテイン pic.twitter.com/pUneDa5sc1

返信先:@xnqng0108283690フォローおよびご連絡有難うございます。 労働組合として、株式会社レバレッジの職場環境の改善に取り組んでいます。 是非、当組合をご支援ください。 #首都圏なかまユニオン #不当解雇 #都労委 #労働委員会 #VALX

このタグのおかげで色んな人に出会えたことに感謝！ #VALX100日チャレンジ #VALX pic.twitter.com/glMDN9zjC3

今日はノースタの日でスタッフさんもいない。 しかも貸切！ #VALX100日チャレンジ #VALX pic.twitter.com/qgiSPB7Zac

今朝のメニュー ✔︎ プッシュアップバー 胸 12.10.10.10.11 腕 15.20.20.20.20 ✔︎ランニング 腕立ては1回あたりの回数を増やしてセット数を減らしてます。その方が効く気がする。しかしこのプッシュアップバーは本当に良い。ブレない、滑らない、カッコいい。 #VALX pic.twitter.com/YaA0cMfcoZ

チキン南蛮🐔 今夜も料理してくれた妻に感謝🥲 今日も明日も一日頑張ります⭐️ #VALX #プロテイン #フィッシュオイル #亜鉛 #筋肉飯 #マッチョ飯 #健康 #高めよう #健康志向 #たんぱく質 #PFC #ワーママ #ワーパパ #サウナ #サ活 #筋トレ #フィットネス #朝活 #今日の積み上げ #スタバ #自己肯定感 pic.twitter.com/72B16IEgMR

VALXライブ楽しかった！ コメントめっちゃ読んでくれてありがとう😆嬉しかった！ 先生も楽しそうに踊ってたね✨ 可愛かった🥰 #VALX

来年の大会に向けてポー練を再開したけど、何か違う🙄 #VALX100日チャレンジ #VALX pic.twitter.com/30D50r4ar7

先日のVALXのイベントです🔥 錦糸町店、調布店の2店舗に訪問してきました‼️ めっちゃ楽しかったです✌🏼 #VALX #VALXライブ pic.twitter.com/TTp2VZVJu1

昨夜は腹中心に、朝は目覚ましなる前に起きれたので朝ヨガ🧘‍♀　するとしないとじゃ身体の軽さがちゃうね。 そして、今朝から初VALX！抹茶！美味い🤤個人的にはもう少し濃くても🤫💓って思った。牛乳と一緒に飲んでみようかな～ #VALX #筋トレ垢と繋がりたい pic.twitter.com/3dXPeiiF43

おはようございます😃早朝エニタイム行ってきました。今朝はとっても寒い朝でした🌨️こんな味のプロテインあるのですね。教えてもらって、今ハマってます😅 #エニタイム　#筋トレ好きな人と繋がりたい #VALX pic.twitter.com/pAtu5Q0VYB

気になりすぎてたから、 VALXさんのアレンジレシピ🍪🍴 明日食べるの楽しみ🩷 #VALX #VALXアレンジレシピ ガトーショコラプロテイン　35g ホットケーキミックス　180g オリーブオイル　40g 豆乳　60ml カカオ75%チョコ　3枚 少しだけアレンジしました💪🏻 pic.twitter.com/o14AO4dYPZ

筋トレ大学でみよしさんが着てるVALXシャツめっちゃかっこいいな…。 メンズも売ってるのかな🤔 #VALX

EAAが19日に届くので、それまでのしのぎとして飲用🍺 けど、効果あんまり分かってない(゜∀。) #VALX #VALX100日チャレンジ pic.twitter.com/8jNT1l8JJr

トレオフのおやつのプロテイン。 VALXのプロテイン初めて飲んだけど美味しい！ ダマや泡立ちもないから飲みやすい。 #VALX100日チャレンジ #VALX pic.twitter.com/9YCTtMuxc2

プロテイン色々試したけど、VALXのカフェオレ風味一択！ この飲みやすさでタンパク質25gは嬉しい。 1日4本飲んでるヘビーユーザーです #VALX #カフェオレ風味 pic.twitter.com/YTlicfALKL

プロテイン色々試したけど、VALXのカフェオレ風味一択！ この飲みやすさでタンパク質25gは嬉しい。 1日4本飲んでるヘビーユーザーです #VALX #カフェオレ風味 pic.twitter.com/lICLsV6CbQ

こーれは久しぶりにやると吐く！！ #VALX pic.twitter.com/rbAdcLDhA4

DAY15 ２セット目が半分おしまい。 えぇーーーーーーΣ(Дﾟ;/)/ ごはんを考えるのめんどくさいテキトー人間の最近の朝飯と昼食🍙🔻 朝…プロテインとチキンバー🍖 昼…カレーメシ🍛 夜はちゃんと考えてるよ☺️ #VALX #VALX100日チャレンジ pic.twitter.com/oppNl2INgJ