今日は朝の４時に寝て７時頃起床した。 もう少し寝たかったけれども寝付けなかったので、朝食の準備して自分も食べてから散歩に出かけた。 散歩してみると段々と体が動くようになってきた。 距離は６Km。９千歩。 今日は早く寝られるかもしれない。 これからストレッチと運動をする。 #心身症

初めまして✨ 星結羽(なずは)ですっ.ᐟ.ᐟ.ᐟ ネガツイすることもあるかもしれませんが…💦 人と関わること苦手やったりするけど好きなので色んな人と繋がりたいです！！ よろしくお願いしまっす！( >ᗜ​< ) #自己紹介 #自己紹介カード #闘病垢 #精神疾患 #障害 #心身症 pic.twitter.com/8lTS3vEZhy

やっぱり昨日薬飲み忘れてたかも。 朝は調子良かったのに一日の後半になったら異様な倦怠感と筋肉の痛み。 運動のダメージは回復しているはずなのに #心身症

毎日のストレッチと運動 youtube.com/playlist?list=… @YouTubeより 実施。 最後の足技はできなかった。 ストレッチもできないものもあるけど、伸ばす部位を意識して形を近づけられるようにしました。 ストレッチだけでも1時間以上あるかも。 #ストレッチ #黄色い卵のダイエット記録 #心身症 #運動療法

医師の診断は下っていないが、恐らくは↓ｺﾚな私 精神科受診するべきか主治医に尋ねたら、結論としては僕らでフォローしていくとのこと。 通院増やしたくないし、今の病院で認知行動療法受けてるし、素直に有難い。でも、フラバや驚愕反応は近頃強まってる様な。 #心療内科 #心身症 #トラウマ #FD

今日は7時起床出来た。 昨日の運動で全身筋肉痛だけど倦怠感はなくて良い感じ。 起きがけの体温は36.6℃。 運動続けた効果で平熱上がってきた？ 朝食前の体重は75.7kg。 #黄色い卵のダイエット記録 #低体温 #心身症

今の体重75.4kg 今の体温36.6℃ 34.9℃だったこともあったど、段々と上がってきてるんだろうか。 昨日も食後に測った時は36.8℃と正常だった。 起きてすぐだと36.2℃だったり35.9℃だったりした。 #黄色い卵のダイエット記録 #低体温 #心身症

今日はあしかがフラワーパークと日光東照宮に行って7km歩きました。 帰ってお風呂に入ってから測った体重は、 なんと！ 76.5kg。 体温は相変わらずの36.1℃。 順調にリバウンドへの道を歩んでおります。 #心身症 #低体温 #黄色い卵のダイエット記録

なんてこった！ 今体温測ったら34.9℃だったぞ。 初の34度代。 結構トレーニング頑張って筋肉もついてきて心肺機能向上してる実感あるのに？ なんで？ #低体温 #心身症

スタッフ足りない、ベッドは少ない増えない、診療報酬・加算低っ！！ そりゃ不採算だよな でも、どうするのよ？？ 厚労省のお偉いさーん！！ 医師会のお偉いさーん！！ ねぇ聞いてるーー？？？？ #精神疾患 #心身症 #心療内科 #精神科 #心理職 #摂食障害

#低体温 #心身症 今の体温、35.9℃

連休明け。 起床→準備→少し勉強→朝食作って食べる→友達とのLINE見る(スマホ夜９時までだから朝見る)→適室→バスで帰宅→給食から学校へ→友達と帰宅。 今日は保健室に行かなくても大丈夫だったそう。午前中の適室の存在が大きい気がする。明日も頑張れますように。 #ADHD #心身症 #復学支援

これから体幹トレーニングする！ このプレイリストの二番目の体幹トレーニングは経で13回目。 鍛えられてる実感が出てきた。 初日は肩や足にも筋肉痛が出て全体の倦怠感も酷く5日も休んだ。 #体幹トレーニング #マリネス #心身症 #黄色い卵のダイエット記録 youtube.com/playlist?list=…

今日12時半起床。 ご飯用意して朝プロテイン飲んだ。 腕が太くなってきた気がする。 二の腕が脇に当たる感触がある。 トイレ行ったあと朝食食べずに体重測定 : 74.9kg 体温測定 : 36.5度 腹囲測定 : 90センチcm 昼御飯のお米を炊いて散歩に行こうかな。 #黄色い卵のダイエット記録 #心身症 #低体温

今日は平らなコースを散歩。 6km。 95分。 9000歩。 帰ってから風呂に入って直後の体温計測。 予測値36.2度。 実測値36.0度。 腹囲88.5cm。 血圧計も欲しいなあ。 昨日の筋肉痛残るも体調は良好。 頭の中もスッキリしている。 ちょっとだけ曇ってるけど。 #心身症 #低体温 #黄色い卵のダイエット記録

今日、昼に起きてご飯の準備して体温を測った。 予測値36.7度 実測値36.2度 測ってる間に下がったってことかなあ？ 昨日はキツめのトレーニングしたから今日はこのあと、ゆったり平地散歩だけする。 #心身症 #低体温

今日は小山の散歩。 買い物含め6km歩いた。 その後帰ってからこの運動。 12回目だと思う。 体幹の筋肉がついてきた気がする。 姿勢を保ちやすくなったかも。 これでデスクワークもやりやすくなったかなあ？ 体重、76kg。 #心身症 #マリネス #黄色い卵のダイエット記録 youtube.com/playlist?list=…

やっぱり心身症の症状の一つとして出てるのかなあ？ いつもの運動後お風呂に入ってゆっくりしてる状態で測った今の体温。 35.6度 体温計壊れてるんじゃないかと疑いたくなる。 体温記録して次回診察時に一応聞いてみよう。 #低体温 #心身症

心身症とうつ病は無関係ではなくて繋がってると仰っていました。 背後にあるシステムに共通する所があって、症状の出方が違っているだけなのかも？ #心身症

心身症は昔は精神医療の範疇だったみたいな事仰っていました。 今は身体疾患に分類されてるとの事。 原因が精神的ストレスが関わるので紛らわしいけど、症状が身体に出るものだから身体疾患となってるのだと思う。 精神に症状が出るものは精神疾患 ↓ #心身症 youtu.be/k_Q-ZmLb9q4?si…

運動中座って体温測定。 36.6ってどうゆう事？ #体温 #低体温 #心身症

ご自身の体験から解説されている #機能性ディスペプシア 。 患者さんから教えていただき、1話目を拝聴。 私と考え方が同じところが多いです。 みぞおち周辺に症状を訴えがちですが、本来は #心身症 。 考え方を変えていかないと、改善には至りません。 正直は届かない☘️ youtube.com/watch?v=plE8qc…

AIに聞いてみるとやはり心身症で低体温になる事もあるらしい。 #低体温 #心身症

抗ヒスタミン剤飲んだら倦怠感と眠気がひどくなって何も出来なかったから飲むの止めたんだけど、その後くらいから痒みが始まったから多分間違いない。 もう飲めない。 症状悪化して動けなくなるの嫌だ。 かゆみに耐えるしか無いな。 シャワー浴びたら軽くなった。 #花粉症 #心身症

鬱などの精神疾患、心療内科や精神科の患者に対する社会的偏見の現実が描かれてる 私もコロナ後遺症は #心身症 という見解で一度心療内科に掛かったが 知人や隣人からの「極端な捉え方、腫れ物に触るような接し方」に驚いた 相手を恐れ一戦引くような先入観と偏見、レッテル 何故だろう #精神疾患

同じ職場で、ほぼ同じ環境で夫婦で仕事をしている。 私は心身症で潰れ退職。 妻はストレスはあれど業績が安定して上を目指している。 この差はなにか。 心身症になりやすい人の特徴を読んでなるほどと思った。 そのまま、私たちの差。 結果の違い。 勉強になる。 #心身症

そうすることで、世間一般の価値観に合わせる可能性が芽生えた。 （親は宗教にのめり込んでいたため） 一方で、親は見守り姿勢へ方針転換してくれたおかげで上記のことが実現できた。 働き始めることで世間を体で感じる体験をして徐々に適応できるようになっていった。 #心身症 #不登校

しかし、心身症ってこんなに苦しいものだったとは知らなかった。 名前からもう少し軽いイメージがあった。 #心身症

自分を見失い、自らダンジョンに迷い込む。 今の心療内科に転院後、紆余曲折あり、ラポール形成もまあまあ進んで今に至るのだが、未だに聞いてしまう。 「胃が痛いとか、吐き気がすると訴える私のことを、詐病だと思ってませんか？」と🤪 #心身症 と #身体症状症 その境目、違いって何だろう？

すごい…… とてつもなく大きなうねりを目撃してしまった🌊 広がれー、深まれー、みんな集まれー！！ #心身症 #身体症状症 #身体表現性障害 #機能性身体症候群 #心療内科は内科です

P2先生「重箱の隅をつつく様なハナシ.....聞いてて面白い人は似た性格の人」で吹きました🤣 置いてけぼり感ゼロ0️⃣ 神回でした😇✨ こんな話が聞きたかった😆 患者に提示するニュアンスの違いはあっても良い、だけど、こんなことが起こりうるよ～ (続) #身体症状症 #心身症 youtube.com/live/UnmQkGrcS…

RT @igiastation: アメブロを投稿しました。パニック障害を悪化させなかった方法#パニック障害　#パニック障害　#パニック発作　#心身症　 ow.ly/G1bY30ra8tu