本日の #ランニング まさかここまで影響があるとは 日常生活にも影響大です 上腕三頭筋と大胸筋の筋肉痛 上半身って痛てぇ トレミついでに マシンで鍛えてしまいました 腕振りのたびに痛い 早く良くなれ筋肉痛 #夜ラン #ジョギング #月100サロン #もちろんハムも筋トレしました pic.twitter.com/jcGgjvFTtr

本日の #ランニング 最っ高の1日になりそう 5:30起床 6:00スタートの素晴らしいラン 夜更かししたのに ちゃんと起きた自分を褒めたい それ以上に 予定通りに起こしてくれた 長女(小5)を褒め称えたい これからなにして遊ぶか #朝ラン #ジョギング #月100サロン #有意義な日曜にしてやる pic.twitter.com/H3G8t2Czxn

本日の #ランニング こんなの理想の土曜じゃない 午前中だけ仕事の土曜 おかげで こんな時間になりました やはり土日ぐらいは お天道様の下で走りまくりたい あそこで昼寝しなければ ちょっと1時間ぐらいが 4時間経過してました #夜ラン #ジョギング #月100サロン #明日こそ日の出ラン pic.twitter.com/grZ917WNei

本日の #ランニング 久しぶりのインターバル走 気分良いです トレミも良いけど やはり外は開放感が最高 思う存分 汗をまき散らして走りました しかし キロ3分が遠い どうしたらこれ以上速くなれだろ？ #夜ラン #ジョギング #月100サロン #1度でいいから見てみたい3分の表示 pic.twitter.com/EWESseOGJ6

はじめての #トレッドミル 雨風すげぇ さすがに ランオフかなと考えてたら閃いた あー体育館あんじゃん そしてジムもある やってきましたトレミ もうトレミのみ なかなかいい感じ 傾斜も走れる これは梅雨にはいいかも #トレミ #ジョギング #月100サロン #降りたあとフワフワするね pic.twitter.com/BJkSICU5Xb

本日の #ランニング 日曜の堤防では 自転車の人も多い 自転車も ロードバイクだけでなく ママチャリじぃさんもいる いいペースのママチャリじぃさんは 勝手にペーサーに任命 後ろに張り付きます ありがとうじぃさん #昼ラン #ジョギング #月100サロン #完全に二度寝した pic.twitter.com/MF0WXtddzY

本日の #ランニング 長女(小5)の運動会 なんにせよ 子供たちが走る姿は刺激になる 『あの子はフォームいいね』 『あの子は腕振りがな〜』 と 知ったような口を利いたあとは 我慢できずに 走る みんな楽しそうでなにより #夕ラン #ジョギング #月100サロン #明日は朝日を浴びる宣言 pic.twitter.com/xtg4rqzABO

本日の #ランニング 役員との1on1での会話 『艶さんはいま何に一生懸命？』 『走ることです』 と即答 ここは『仕事です』と 偽るべきところだったかも 知れません ただこればっかりは譲れない 比較的『仕事』の優先順位は低い #夜ラン #ジョギング #月100サロン #でも出世欲は強い pic.twitter.com/5iR1833sVI

本日の #ランニング とても面倒な事案が発生 そんな時は走る 適度な疲労がいいのか 汗をかくことがいいのか わかりませんが スッキリ 決して 走るだけで解決はしませんが まぁ考えたってしょうがねぇや なんとかなるだろ で着地 #夜ラン #ジョギング #月100サロン #落ち着かせたら寝る pic.twitter.com/f8di316AEp

本日の #ランニング 久しぶりの30キロ 水のみ飲んででスタート もちろん無補給 そして この暑さ 30キロの壁ではなく24キロで壁 足ツリ直前まで味わいました ウルトラはこの倍以上 身体を慣らしていこう 参加予定ないけど #朝ラン #ジョギング #月100サロン #日光は思う存分あびました pic.twitter.com/hLKv1Hi9vQ

本日の #ランニング 衝撃の出来事 折り返し地点の『びゅうお』で トイレタイム 用を足していると 閉まってたはずの大便器の扉が ゆっくり開く 中にはダウンを着込んだ男が 壁を見つめて座っている 怖いと声でないね もう初夏だよ #夜ラン #ジョギング #月100サロン #事件現場です pic.twitter.com/fPf7unVttX

本日の #ランニング まだ明るい 少し早いけど 勝手に夏を感じてます 今年も暑い暑い 言いながら走るんだろうな そしてまた 秋からのレースシーズンが はじまる すでに #金沢マラソン の シュミレーションはじめてます #夜ラン #ジョギング #月100サロン #まだ当選してないけど pic.twitter.com/UO7QuGMGIM

本日の #ランニング 今朝はランナーさんが多め みんなさまざまなペースで ランを楽しんでる そんな中でも 高身長のハイペースさん すごくフォームがきれい お尻がプリっとしてる まさか 男のケツを追いかけるようになるとわ #朝ラン #ジョギング #月100サロン #ガン見してました pic.twitter.com/WpOL3pxqgR

本日の #ランニング みなさんの新シーズンの ご予定をお見かけます ウズウズしてきます おれの新シーズンのテーマは 『遠征』 まずは10月 金沢の街を走ります ぜひとも当選お願いします 一昨年は落選しています 行くぜ　金沢 #朝ラン #ジョギング #月100サロン #一昨年は水戸に救われた pic.twitter.com/j6nxi0Tw8B

本日の #ランニング ついに言われた 『お　焼けたね』 迂闊にも対策していなかった これからの時期は必須アイテム 紫外線はシワやシミの原因です 老化に抗って生きましょう 毎年感じますが 日焼け止めってけっこう高いよね #夜ラン #ジョギング #月100サロン #おすすめ日焼け止めを教えて pic.twitter.com/0QDNtMpSJG

本日の #ランニング 人生の中で こんなにも 仕事行きたくない朝があるとは 思いもしなかった 出社後もあまり会話もせず 終日アイドリングでした 帰宅後 走れば気分は良いけど できればまたGW初日に戻りたい 来月は有給取ろ #夜ラン #ジョギング #月100サロン #明日もきっとアイドリング pic.twitter.com/RGPm4HQRli

本日の #ランニング 『いまけっこう人生充実してるよね』 これは 自転車で追い抜いて行った 男子高校生二人組の会話の一部 微笑ましいやら 妬ましいやら いろんな感情が湧き上がった 青春じゃん おれも走ってる時は 充実してるぜ #夜ラン #ジョギング #月100サロン #高校生に戻りたい pic.twitter.com/qOghwFb08l