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1回目:チェストプレス25kg×20回×4セット 2回目:アームカール:25kg×15回×3セット 3回目:トレッドミル:185kcal speed:12.3km/h 時間:16:08秒 昨日の体重:65.15kg 今日の体重:64.80kg #細マッチョ #chocoZAP #有酸素運動 #トレッドミル #毒親育ち #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #老害 pic.twitter.com/DKqgAJit9B
うしっ、#ちょこザップ の #トレッドミル で最大心拍183まで伸ばせた！ 一般的に「220-年齢」って言われてるから個人的には限界突破❗️ #紹介コード「2MTWXYYS」を入れて契約すると最大3,600円OFF！ RIZAP監修の24時間ジム #chocoZAP ▼今すぐチェック chocozap.jp #chocozap_ pic.twitter.com/09X0VKw0yg
1回目:チェストプレス25kg×20回×4セット 2回目:アームカール:25kg×15回×3セット 3回目:トレッドミル:180kcal speed:11.4km/h 時間:15:50秒 昨日の体重:65.65kg 今日の体重:65.15kg #細マッチョ #chocoZAP #有酸素運動 #トレッドミル #毒親育ち #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/QtV8o98lqY
ジムで筋トレしてからトレミ🏃♀️ GARMINは6kmだけど、NIKEのアプリみたら5.99kmだった( ᐙ ) 夜シフトだと寝るの遅くなっちゃうけど、昼間にジム行けるしこれはこれで良いのでは🤨笑 のんびりお風呂もはいっちゃお🤗 #トレッドミル pic.twitter.com/1PJK7dtpMV
1回目:チェストプレス25kg×20回×4セット 2回目:アームカール:25kg×15回×3セット 3回目:トレッドミル:175kcal speed:11.3km/h 時間:15:14秒 昨日の体重:66.05kg 今日の体重:65.65kg #細マッチョ #chocoZAP #有酸素運動 #トレッドミル #毒親育ち #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/CPsf9ginab
今日初めてトレッドミルでインターバル(8分×4本)やったんだけど、良いな。 夏でもこれできそうで、ワクワクである。 #トレッドミル #インターバル pic.twitter.com/pcVGg3MZNQ
またまた中2日ラン😅 走らなすぎてヤバイ！ とは言え今日は少年野球の球審2試合からのランなので、自分を褒めてあげましょう😁 明日も試合のあと走るぞ！ #garmin #トレッドミル #エボライドスピード pic.twitter.com/F0xywJNZwy
1回目:チェストプレス25kg×20回×4セット 2回目:アームカール:25kg×15回×3セット 3回目:トレッドミル185kcal speed:11.4km/h 時間:15:50秒 昨日の体重:65.65kg 今日の体重:65.40kg #細マッチョ #chocoZAP #有酸素運動 #トレッドミル #毒親育ち #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/wWGXE4Dpv3
はてなブログに投稿しました 浜町SCトレミラン8キロ：徐々にペースを上げて約30分を2本・・・Garminの計測で10キロ走れるようになれば - 日本橋濱町Weblog（日々酔亭） mnoguti.hatenablog.com/entry/2024/05/… #はてなブログ #淡々とラン #浜町スポーツセンター #トレッドミル
1回目:チェストプレス25kg×20回×4セット 2回目:アームカール:25kg×15回×3セット 3回目:トレッドミル182kcal speed:11.3km/h 時間:16:05秒 昨日の体重:66.25kg 今日の体重:65.65kg #細マッチョ #chocoZAP #有酸素運動 #トレッドミル #毒親育ち #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/CS8GqbNKYM
今日も無理せず #ウォーキング #トレッドミル 脂肪燃焼レベル6 傾斜 最大11.5% ラスト 時速12.3kmで1分Runを2回 久しぶりに筋トレも。 頑張って痩せます。夏に向けて。 pic.twitter.com/0W2pfY0IEk
トレーニング記録No.27 雨なので自宅にてトレッドミル🏃圧倒的に外走る方が気持ち良いけど仕方ない😅室内で走る時はYouTube見ながらダラダラです💦💦 #ランニング #トレッドミル #外を走りたい pic.twitter.com/2ZhFVwtweU
本日は胸と肩…トレミル歩き20分ラン10分…月曜は脚の日だけど長くなるので胸肩にしました。 その後シャワーして武道館へ 【能登半島復興支援チャリティー大会】プロレス観戦でした #筋トレ #トレッドミル #ALLTOGETHER 楽しめました♬ pic.twitter.com/PrFDQkAqhC
おはようございます！ 30分間走った！ 旦那が友だちとランニングの練習だから、シャワー入れて40分しかなかったけど、走れてよかったー！ #ランニング #ランニングマシン #トレッドミル pic.twitter.com/CwbSGk22Z1
今日もゴルフ⛳️ 昨日の悪かった部分を後半9Hは修正出来たかな🤔 帰って走りたかったのですがPM2.5の数値が高いのでスニーカーでトレッドミルラン👟 ラン後に外に出たら夕方は風があり、気持ちよかった🌆 また1週間仕事頑張ります💻 #トレッドミル #ガーミンゴルフ pic.twitter.com/vDDMjRixgp
30km走から中2日も空けてしまいました。今日はトレッドミル！ 距離をこなせていませんが、足の疲労と付き合いながら続けていきたいと思います！ #garmin #トレッドミル #エボライドスピード pic.twitter.com/PaFqJI9lVf
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