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5/21 ダイエット66日目 【80.55kg START】 朝の体重測定♪ 73.90kg→72.45kg ※高校3年生の現役時体重【71kg】 ※中学3年生の現役時体重【65kg】 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 pic.twitter.com/ZMfBgaKyjl

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沢山のメッセージありがとうございますm(_ _)m とりあえず−10キロ目標でこれから頑張ります！ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #健康診断

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5/21 朝の有酸素運動トレーニング♪ ランニング6キロ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/A61FDHObzR

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おはようございますヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ 週末無理し過ぎて足痛いので無理せずのんびりランニング♪ 5キロ→懸垂→ウォーキング🚶‍♀️ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/TOsVQjkAqZ

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5/20 夜の有酸素運動トレーニング♪ ランニング6キロ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/N8aXLg6aNy

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5/20 お昼ごはん♪ 婆ちゃん弁当🍱 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #昼食 #lunch #弁当 #bento pic.twitter.com/j8z0FyPhLG

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5/20 ダイエット65日目 【80.55kg START】 朝の体重測定♪ 72.65kg→73.90kg ※高校3年生の現役時体重【71kg】 ※中学3年生の現役時体重【65kg】 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 pic.twitter.com/geF7xaa9yv

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5/19 ダイエット64日目 【80.55kg START】 朝の体重測定♪ 73.15kg→72.65kg ※高校3年生の現役時体重【71kg】 ※中学3年生の現役時体重【65kg】 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 pic.twitter.com/T1E2jH20tU

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5/19 夜ごはんプロテイン 牛乳250ml ソイ14g ホエイ14g 無塩トマトジュース150ml #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #夕御飯 #dinner #晩御飯 #プロテイン #protein #ザバス #savas pic.twitter.com/m7yHjYs0SN

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5/19 朝の有酸素運動トレーニング♪ ランニング6キロ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging

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5/19 朝の有酸素運動トレーニング♪ ランニング6キロ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/oSN634f65u

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おはようございますヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ 昨日は久しぶりにマック夕ご飯♪ 今はランニングしてるのですが… 蒸し暑い🧖 今日は10キロ無理だなぁ💦 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/E0EoRZ5mNH

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5/18 夜ごはんプロテイン 牛乳250ml ソイ14g ホエイ14g 無塩トマトジュース150ml #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #夕御飯 #dinner #晩御飯 #プロテイン #protein #ザバス #savas pic.twitter.com/GAj224ogg2

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5/18 夜の有酸素運動トレーニング♪ ランニング6キロ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/hQXpSrsyhG

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5/18 朝ごはんプロテイン 牛乳250ml ソイ14g ホエイ14g 無塩トマトジュース150ml 血圧下げたいので理にかなってると思う。 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #夕御飯 #dinner #晩御飯 #プロテイン #protein #ザバス #savas pic.twitter.com/pJcP2Ihw4P

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5/18 ダイエット63日目 【80.55kg START】 朝の体重測定♪ 73.20kg→73.15kg ※高校3年生の現役時体重【71kg】 ※中学3年生の現役時体重【65kg】 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重

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5/18 ダイエット63日目 【80.55kg START】 朝の体重測定♪ 73.20kg→73.15kg ※高校3年生の現役時体重【71kg】 ※中学3年生の現役時体重【65kg】 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 pic.twitter.com/Tlw3MLpv74

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5/18 夜の有酸素運動トレーニング♪ ランニング10キロ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/DnXcfGaaKp

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5/17 夜の有酸素運動トレーニング♪ ランニング6キロ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/htCkOIeJdD

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5/17 ダイエット62日目 【80.55kg START】 朝の体重測定♪ 72.90kg→73.20kg ※高校3年生の現役時体重【71kg】 ※中学3年生の現役時体重【65kg】 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 pic.twitter.com/srhDMvI57o

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5/17 朝の有酸素運動トレーニング♪ ランニング10キロ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/4TPn9yTYOZ

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5/16 朝ごはんプロテイン 牛乳250ml ソイ14g ホエイ14g 無塩トマトジュース150ml 血圧下げたいので理にかなってると思う。 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #夕御飯 #dinner #晩御飯 #プロテイン #protein #ザバス #savas pic.twitter.com/9cm2Ei71ei

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5/16 ダイエット61日目 【80.55kg START】 【31日目】76.95kg 【61日目】72.90kg -4.05kg ※高校3年生の現役時体重【71kg】 ※中学3年生の現役時体重【65kg】 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 pic.twitter.com/f69Cg3EhQb

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4/15 ダイエット31日目 朝の体重測定♪ 76.15kg→76.95kg #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重

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5/16 ダイエット61日目 【80.55kg START】 朝の体重測定♪ 75.15kg→72.90kg ※高校3年生の現役時体重【71kg】 ※中学3年生の現役時体重【65kg】 大黒ラーメン恐るべし🤣 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 pic.twitter.com/5DqeyFdjtn

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5/16 朝の有酸素運動トレーニング♪ エアロバイク1h #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク pic.twitter.com/ejqUFIBmWt

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5/15 お昼ごはん♪ 婆ちゃん弁当🍱 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #昼食 #lunch #弁当 #bento pic.twitter.com/jkjYBMfmp0

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5/15 ダイエット60日目 【80.55kg START】 朝の体重測定♪ 74.30kg→75.15kg ※高校3年生の現役時体重【71kg】 ※中学3年生の現役時体重【65kg】 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 pic.twitter.com/HUUgs4LqAd

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5/14 お昼ごはん♪ 婆ちゃん弁当🍱 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #昼食 #lunch #弁当 #bento pic.twitter.com/FyWUhaY1NH

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5/14 ダイエット59日目 【80.55kg START】 朝の体重測定♪ 74.90 kg→74.30kg ※高校3年生の現役時体重【71kg】 ※中学3年生の現役時体重【65kg】 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 pic.twitter.com/sQN5hMVrMt

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5/13 ダイエット58日目 【80.55kg START】 朝の体重測定♪ 73.30kg→74.90 kg ※高校3年生の現役時体重【71kg】 ※中学3年生の現役時体重【65kg】 #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 pic.twitter.com/XrnjMgdMeG

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5/13 夜の有酸素運動トレーニング♪ エアロバイク1h #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク pic.twitter.com/RiJ9M928vK

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おはようございますヽ(´∀｀≡´∀｀)ﾉ 今日は生憎の雨ですね♪ ちょうど筋肉痛だったのでエアロバイク出来て嬉しいな🤣 #エアロバイク #スピンバイク #フィットネスバイク #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 pic.twitter.com/pexGtUzfRk

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5/12 夜の🐮プロテイン 牛乳300ml ソイ14g ホエイ14g 無塩トマトジュース100ml このトマトジュースが理想的♪ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #夕御飯 #dinner #晩御飯 #プロテイン #protein #ザバス #savas pic.twitter.com/Js9uKatnFO

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5/12 夜の有酸素運動トレーニング♪ ランニング5キロ ウォーキング1キロ #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #ランニング #running #ジョギング #jogging pic.twitter.com/kf0P0ekV8g

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5/12 朝ごはん♪ 🐮プロテイン 牛乳300ml ソイ14g ホエイ14g 無塩トマトジュース100ml #ダイエット #減量 #痩せる #diet #节食减肥 #节食 #다이어트 #диета #régime #デブとダイエットは紙一重 #夕御飯 #dinner #晩御飯 #プロテイン #protein #ザバス #savas pic.twitter.com/LAam8z6LHP

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