今日は晴れて乾燥した暑さで、東風が抵抗に感じる10kmランでした😅🏃‍♂️💦 タイム 45:01-10.05km 1km平均タイム 4’29” お尻の具合が悪いのと気温が高いため、ゆっくりランニングしました😓🏃‍♂️💦 フォームを意識し過ぎて頭が疲れました🤯 #10kmランニング #10kmマラソン #10kmジョギング #JustDoIt pic.twitter.com/3Po1uLwQhi

今日は曇天で少しジメついた暖かさで、東風が少し抵抗に感じる10kmランでした😅🏃‍♂️💦 タイム 43:05-10.08km 1km平均タイム 4’16” 旅の疲れが残っていても走り慣れているコースの為なのか、思っていたより早く走れました😊🏃‍♂️💦 #10kmランニング #10kmマラソン #10kmジョギング #JustDoIt pic.twitter.com/X5QYbHinKz

旅の疲れが残っていたのでペースを落としてはいたのですが、風が弱まった分だけ早く走れてしまいました😁🏯🏃‍♂️💦 それにしても名古屋城の東側の通りの緩やかで長い坂は見た目と違い結構しんどい😓🏯🏃‍♂️💦 #10kmランニング #10kmマラソン #10kmジョギング #JustDoIt pic.twitter.com/74SlkB9W8p

今日は晴れて乾燥した暖かさで、西風が少し抵抗に感じる名古屋城外周での10kmランでした😅🏃‍♂️💦 タイム 44:21-10.25km 1km平均タイム 4’20” #10kmランニング #10kmマラソン #10kmジョギング #JustDoIt pic.twitter.com/cIZcOs1xg5

朝食少しで起きてすぐにランニングをしたのと、北東の風がかなり強かったのですが、その割には早く走れました😁🏯🏃‍♂️💦 #10kmランニング #10kmマラソン #10kmジョギング #JustDoIt pic.twitter.com/ZGsSzEiUNn

今日は晴れて乾燥した暖かさで、北東風がかなり抵抗に感じる名古屋城外周での10kmランでした😅🏃‍♂️💦 タイム 44:54-10.26km 1km平均タイム 4’23” #10kmランニング #10kmマラソン #10kmジョギング #JustDoIt pic.twitter.com/MPU1TH9lnV

人が多く軽いペースでしか走れなかったので少しだけトレイルコースを走ってみましたが、靴底先からも足ツボが刺激されて痛くてかなりしんどかったです😵🏃‍♂️💦 #10kmランニング #10kmマラソン #10kmジョギング #JustDoIt pic.twitter.com/kXalgdiZZV

今日は晴れて乾燥した暖かさで、南東風が抵抗に感じる代々木公園での10kmランでした😅🏃‍♂️💦 タイム 46:54-10.16km 1km平均タイム 4’37” #10kmランニング #10kmマラソン #10kmジョギング #JustDoIt pic.twitter.com/NfG3JAalsN

今日は晴れて乾燥はしているものの暑く、南東風が抵抗に感じる10kmランでした😅🏃‍♂️💦 タイム 45:28-10.12km 1km平均タイム 4’29” お尻の具合と暑さのため、5kmを過ぎた後に意識的にペースダウンさせましたが、とにかく暑かった🥵🏃‍♂️💦 #10kmランニング #10kmマラソン #10kmジョギング #JustDoIt pic.twitter.com/1u9ujX0C5p

今日は晴れて少しジメついた暖かさで、南東風が抵抗に感じる10kmランでした😅🏃‍♂️💦 タイム 43:33-10.07km 1km平均タイム 4’19” 痔が再発したかも・・・7km過ぎてからお尻が痛くてペースダウン😰🏃‍♂️💦 #10kmランニング #10kmマラソン #10kmジョギング #JustDoIt pic.twitter.com/wIvNqhuYOF

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。10km走ってきました。 #沖縄県 #石垣市 #石垣島 #八重山諸島 #ジョギング #10kmジョギング #健康 #ランニング #運動習慣 #生涯スポーツ #有酸素運動 #継続は力なり #jogging #running #runkeeper #aerobicexercise #cardioexercise pic.twitter.com/4knPXHxQZu