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朝練🚴♂️☀️ 寝起き30分後にやる強度じゃねぇ😂 脚が重すぎてキツかった⚡️ でも最後までやり切りました💪 今回の一言 『疲れてきても、気合いで最後まで頑張りましょう』 精神論すごいw #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/ymLB7cKXGj
今日の練習 3本ローラー 40分 #Zwift 色々ぐだぐだと TSS 82 なんともかんともどうにもならない。 疲れが溜まっている感じはないのにただただパワーが出ない。 このタイミングで調子おかしくなるの嫌だなと思ったけど今シーズンは一瞬たりとも絶好調！って時はなかったな。 pic.twitter.com/iUPtFh4FWG
重曹ってこんなに普通に飲めるんだっけ？ みんな不味い不味いと言ってるけど、そこまで…🤔 腐れ舌で良かったわ😂 今日は20分テンポの残りリカバリー。 #Zwift pic.twitter.com/1jFjWUYITy
いつもならSSTインターバルな所だが、昨日の負荷が高かったので強度を下げて時間を伸ばす調整に。 昨夜は交感神経がバッチバチにONになったせいで久々に睡眠が悪く、今日は眠たい一日だった😪 そういう意味でも低強度は穏やかな眠りに一役買うはず。さっさとやること済ませて寝るぞー。 #zwift pic.twitter.com/yH8xU8pAte
配信完了‼️ ご視聴ありがとうございました😊 まずは結論から… 月額に目を瞑って #zwift やりましょう🫠 細かい点はいつもの通りリプ欄で指摘しますが、まだまだ #MyWhoosh はオススメできる完成度とはいえませんね😥 とくに最後に比較依頼された坂での挙動…私みたいなHINは心折れちゃうよ😇 pic.twitter.com/HgYcCbLyOp
構想通りいけそうなので突貫でサムネやら画面構成作りました‼️ 検証は20時から開始予定😉 出力やツキイチでのアバター挙動を主に見ていこうかと😗 #zwift #MyWhoosh youtube.com/live/jULwinKZX…
今年に入ってから取り組んでる柔軟性トレから帰宅後即富士ヒル道場 体にふにゃふにゃ感がありつつもしっかりと回すペダリングを特に前半は実践。 ただ疲れてくると腿で踏んでしまう… とりま久々にADZ40分切りできたので一安心。 5倍戦士に戻ってきました！ #zwift pic.twitter.com/0XwIyvckXa
今日の #Zwift 休息日回復ライド20日目。 ルートは、Pacer Group Ride: Volcano Flat in Watopia with Taylor で。 ダラダラと回す。ペーサー走なので、うっかりしていると置いていかれたり置いていっちゃったりで注意がいる 1時間00分で終了。 01：今日のタイムライン。 #Tacx #TacxFLUX2 #GARMI pic.twitter.com/g0mJUQyyaI
zwift始めました こいつやってないじゃんwって言いたい方は絶対フォローしてください よっぽど変なアカウントじゃなきゃフォロー返します #zwift pic.twitter.com/kbsFrh2u6I
構想通りいけそうなので突貫でサムネやら画面構成作りました‼️ 検証は20時から開始予定😉 出力やツキイチでのアバター挙動を主に見ていこうかと😗 #zwift #MyWhoosh youtube.com/live/jULwinKZX…
良い方法が浮かんだので、今晩 #zwift と #MyWhoosh を同時比較配信しようと思います😆 極力フラットなコースが良さそうなのでz側はおなじみTempus😎 W側は…どこか良さそうなコースありますかね？🤔 情報なければ帰宅後探ってみようかな😗 #インドアサイクリングアプリ
良い方法が浮かんだので、今晩 #zwift と #MyWhoosh を同時比較配信しようと思います😆 極力フラットなコースが良さそうなのでz側はおなじみTempus😎 W側は…どこか良さそうなコースありますかね？🤔 情報なければ帰宅後探ってみようかな😗 #インドアサイクリングアプリ
ライド開始時刻が遅くなったのと疲労感がw6d1をやれるレベルではないと思ったので今宵の #ZWIFT は「SPRING TRAINING」の「06. Sweet Spot Summit [Lite]」を Liteだけどケイデンス指定のスィートスポット8分はキツかったぁ で、6つのメニューを約1ヶ月もかかってクリアでジャージげとーでした pic.twitter.com/ZMDBWTGL6X
L4L5のインターバルやりたかったけどパワー切れになりそうな予感がしたので今日は自作L3。 タイヤドライブのスマートローラーでワークアウトやったけどERGモードがグダグダ😨 でもパワーの調整をしないといけないのでこういうのもありかも。 #zwift pic.twitter.com/AeURGhpgJZ
ペーサーA Island Hopper 60min ペーサーとほぼマンツーマン 過疎ってる理由はライダーがいないので必然的に強度アップ&登りもある この強度をベースライドだと身体に叩き込めばもう一段階上がれるかもしれないので続けてみる #zwift pic.twitter.com/43kQS0NNR0
今日のZWIFT終了 きついの頑張ってたのに、途中で終わっちゃった(TOT) なんで？コンパニオンアプリのスマホの上に汗を落としたから？(TOT) もう一回やる根性ないので、今日は終わり(^_^; #ZWIFT pic.twitter.com/SvYYDnCSVV
今日は火曜日 #夜のオガクズ会 見て下さいこのキレイなタレ具合。 正に黄金のタレ …黄金のタレっていう商品名ではなく「黄金の味」なんですね。 エバラさんすみません。 #Zwift pic.twitter.com/ihJ1fxWiID
🗻NICO△部練 11th ！ 久々に参加もクラックで弱い…負荷下げるべきか…！しかし今日もみんなは完遂で強かったです！ そしてアルプラストコーナーからたまこんさんに仕掛けられるもギリ耐え勝利😂 #Zwift #NICO活 pic.twitter.com/xHnJ6dW4Fl
久々(?)の夜練🚴♂️ SSTはやっぱきっつい！！！笑 しかも最後の方に出てきたメッセージ 『脚がちぎれそうになっても、根性で乗り切ろう』 …スパルタすぎん？🙄笑 って感じのトレーニングでした🙌 #ロードバイク #Zwift #NOA #NOAリアルスポーツ部門 pic.twitter.com/ukgswBfsjE
#strava #zwift 7時起床の予定が7時半起床さて、ちょっとだけ回す＠博多のエニタイム。 strava.app.link/ApQ361JdAJb pic.twitter.com/kYebB1OOwf
#strava #zwift 日曜息子のストライダーエンジョイカップ初陣の前に…自身のハァハァ。 strava.app.link/AxXGxfj7zJb pic.twitter.com/yjzC0zagIE
部屋１つを筋トレルームにするよん🏋️ ぬこー様ちゃんがやってたZwiftが気になってスポーツバイクお迎えしました🤍 適応身長が145cm〜で決めた！ 144cmだから足ピーンになりませんように。 この後はベンチが来たり、追加ダンベルが届く予定！ #Zwift #ぬこー様ちゃん #同じ埼玉県民 pic.twitter.com/vhbbXKssPm
クリエイターは運動不足になりがち。 なので3年前から打ち合わせのときは必ず自転車漕ぐようにしてる。 長い時は一回で40キロ近く走る。 スマートバイクは高いけど、静音性に優れているから打ち合わせで聴き取りにくくなったりもしない。 慣れるとレースしながら打ち合わせすることも可能。 やろう
トレンド3:03更新
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昨日、俺の大切な親友が亡くなりました。 こんな優しい奴は他にいません！ 人助けのために、わざわざそれも高速で後ろに止まるという行為にどれほどの勇気がいるか、危ないなんてそんなの誰にでもわかるわ！それでも助けようとしたんや！助け方が違ったかもしれない、助ける手順が違ったかもしれない
残業してクッタクタで会社でた後、お手洗いの鏡にうつった自分の顔がすごく疲れてて、とりあえずリップだけでも塗り直すか…って塗り直したんだけど、塗った途端顔が明るくなってちょっと気分良く帰れた🥲 前にも投稿したマキアージュなんだけど本当お気に入り。絶対リピする！
二人とも凄く美形で知名度もありお似合いなはずで、 オラッすげーだろ憧れろ！みたいな記事なのに、なんだか服装や写真がシュールで憧れられない。 皆ねずみ色の服に黒髪。 ドレスコード？？ #広瀬すず #山崎賢人
弟に長く付き合っていた方が居て、彼女さんが「るるちゃんに会ってみたいな」ってことで去年両親と初対面する事になり、一気に話が進んで結婚しました キューピットるる
むっちゃ偉そうと思ったら神奈川県警で草
リア友天才すぎ
一人暮らしのおっさんあるある 変な時間からガチめの掃除を始める
たぶん本の貸出しの際に読み込むバーコードに当てる赤い光、天井にあてて遊んでいる、ふたりきりの空間への照れもきっとある、
これねー、 日本にはないスタバのサイズだって。 ベンティのもう1段階上の 「トレンタ」っていうサイズです。 ほぼ1L。でかいねぇ。
大掃除してたら亡くなった父からの手紙が出てきて号泣してる
