今日は背中🔥と有酸素🔥🔥中々絞りきれず焦り始めてるけど出来ることを重ねていくだけ😤 #VALX100日チャレンジ #fwj #fwjmasters #fitplace24八王子 #筋トレおじさん pic.twitter.com/WkfsNspEtE

今日は肩🔥と有酸素🔥🔥昨日のshinygymでの「鉄槌」で胸が絶賛筋肉痛中😂💦 #VALX100日チャレンジ #shinygym #fitplace24八王子 #fwj #fwjmasters #筋トレおじさん #鉄槌 pic.twitter.com/l427wb16mO

VALXジムからのSHINYジムからのfitplace24八王子w 色んな所から刺激と元気をもらえた休日でした😊🔥 #VALX100日チャレンジ #valxgym #shinygym #fitplace24八王子 #筋トレおじさん #fwj #fwjmasters pic.twitter.com/dbrD2n3tWz

昨日は背中🔥連勤で疲れが溜まってきたのでマシンで4種目と有酸素🔥🔥いよいよあと20日😊　#VALX100日チャレンジ #fwj #fwjmasters #fitplace24八王子 #筋トレおじさん pic.twitter.com/cZ5ByFLasf

昨日は胸🔥ジムも混んでてテンションも上がらなかったのでマシンとケーブル4種目程であがりました💦こんな日もある😞 #VALX100日チャレンジ #fwj #fwjmasters #fitplace24八王子 #筋トレおじさん pic.twitter.com/9OUzfnHbrx

昨日は背中🔥どこかでオフを入れなきゃ💦休む勇気大事😅　#VALX100日チャレンジ #fwj #fwjmasters #fitplace24八王子 #筋トレおじさん pic.twitter.com/h6pUcAPgIz

昨日は胸と脚🔥GWは毎日仕事かな💦筋トレしてメンタル安定させよう😊 #VALX100日チャレンジ #fwj #fwjmasters #fitplace24八王子 #筋トレおじさん pic.twitter.com/X2RErPJebp

今日は背中🔥ジムで知り合った@fitness_nshさんにポージングを見てもらい色々アドバイスしてもらいました😊ありがたい😭頑張るしかない🔥 #valx100日チャレンジ #fwj #fwjmasters #筋トレおじさん #fitplace24八王子 pic.twitter.com/SwVHlzRh6o

今日は定期診察で病院行ったので🏥そのまま肩トレと有酸素🔥とにかく絞れ🔥 #VALX100日チャレンジ #fwj #fwjmasters #fitplace24八王子 #筋トレおじさん #絞れ pic.twitter.com/r5HLFPVxGi

昨日は胸と三頭🔥コンテストまであと1ヶ月😆まだまだ絞り上げないと🔥🔥 #VALX100日チャレンジ #筋トレおじさん #fwj #fitplace24八王子 pic.twitter.com/nuMqklpOFQ

今日は昼過ぎにジムで背中🔥白米を1kg食べて夜は自宅で腕をやりました💪🔥5/25まで約1ヶ月やり切ろう😊 #VALX100日チャレンジ #筋トレおじさん #fitplace24八王子 #fwj #チートデイ pic.twitter.com/NoDrP5fOzq

昨日は胸🔥右肩の方がデカい場合はどっちの手を腰に当ててポージングした方が見栄えが良いのだろうか？💦 #VALX100日チャレンジ #筋トレおじさん #fwj #fitplace24八王子 pic.twitter.com/Wd1Rkx2b8X

昨日は背中🔥毎回変わり映えのしない写真ですが💦少しずつは変わってるはず😊 #VALX100日チャレンジ #おじさんの背中 #筋トレおじさん #fitplace24八王子 #fwj pic.twitter.com/9ArzjerOZe

昨日は腕と脚🔥スタッフが足りなくて急遽出勤となりました😭また10連勤確定💦ストレスは溜めないように😤 #VALX100日チャレンジ #fitplace24八王子 #筋トレおじさん #fwj #ストレス pic.twitter.com/AIkvNyVkN2

昨日は胸🔥VALXライブでエールをもらったりジムで知り合った青年に褒めてもらえてテンション⬆️😊🔥 #VALX100日チャレンジ #筋トレおじさん #fitplace24八王子 #VALXライブ #fwj pic.twitter.com/fzfRGg730F

昨日は肩に🔥肩の日は腕が細く見える💦左肩、左腕頑張ろう😅 #VALX100日チャレンジ #筋トレおじさん #fwj #apf #左右差改善 #fitplace24八王子 pic.twitter.com/X4JoM3XCyT

昨日は肩🔥今日も早朝から仕事なので頑張って胸いきます😊少しずつジムで筋トレ仲間が出来てきた😁 #VALX100日チャレンジ #筋トレおじさん #fitplace24八王子 #fwj #apf pic.twitter.com/rCGwOvPKIN

昨日は胸🔥タンニングすると良く見える説😂5/25のfwjか26のapfか迷ってます💦日程を取るか場所を取るか🤔 #VALX100日チャレンジ #筋トレおじさん #fwj #apf #fitplace24八王子 #タンニング pic.twitter.com/hoYhWX3yyV