- すべて
- 画像・動画
並べ替え:新着順
今日は胸と有酸素🔥ポージングも頑張らないと🔥 #VALX100日チャレンジ #fwj #fwjmasters #fitplace24八王子 #筋トレおじさん pic.twitter.com/YRpODgaRcs
今日は背中🔥と有酸素🔥🔥中々絞りきれず焦り始めてるけど出来ることを重ねていくだけ😤 #VALX100日チャレンジ #fwj #fwjmasters #fitplace24八王子 #筋トレおじさん pic.twitter.com/WkfsNspEtE
今日は肩🔥と有酸素🔥🔥昨日のshinygymでの「鉄槌」で胸が絶賛筋肉痛中😂💦 #VALX100日チャレンジ #shinygym #fitplace24八王子 #fwj #fwjmasters #筋トレおじさん #鉄槌 pic.twitter.com/l427wb16mO
VALXジムからのSHINYジムからのfitplace24八王子w 色んな所から刺激と元気をもらえた休日でした😊🔥 #VALX100日チャレンジ #valxgym #shinygym #fitplace24八王子 #筋トレおじさん #fwj #fwjmasters pic.twitter.com/dbrD2n3tWz
VALX_GYMからのSHINY_GYM😊🔥見学のつもりが割引きだったのでビジター利用させていただきました😄筋トレ最高🔥 #VALX100日チャレンジ #shinygym #fwj #fwjmasters #筋トレおじさん pic.twitter.com/sRugaiVCWE
GW唯一の休みは #VALX_GYM のイベントへ😊🔥コンテストに向けてテンション爆上がり😄👍やる気しかない🔥 #VALX100日チャレンジ #VALX #fwj #fwjmasters #筋トレおじさん pic.twitter.com/yq5RZvmuXB
痛くない方の肩をしたり、思いつくままなんとなく。。 吹き出物がひどくなってる気がします。若くないのに。 三連投で全身痛いので明日は休みにします😂 #筋トレおじさん pic.twitter.com/Ln4e44S8uH
昨日は背中🔥連勤で疲れが溜まってきたのでマシンで4種目と有酸素🔥🔥いよいよあと20日😊 #VALX100日チャレンジ #fwj #fwjmasters #fitplace24八王子 #筋トレおじさん pic.twitter.com/cZ5ByFLasf
昨日は久々にトレオフ😊体重も66kg台に🔥1年半前はMAX82kgだったからダイエットなら大成功だけど😂 #VALX100日チャレンジ #fwj #fwjmasters #ダイエット #筋トレおじさん pic.twitter.com/k0bhlP5k6E
昨日は胸🔥ジムも混んでてテンションも上がらなかったのでマシンとケーブル4種目程であがりました💦こんな日もある😞 #VALX100日チャレンジ #fwj #fwjmasters #fitplace24八王子 #筋トレおじさん pic.twitter.com/9OUzfnHbrx
昨日は背中🔥どこかでオフを入れなきゃ💦休む勇気大事😅 #VALX100日チャレンジ #fwj #fwjmasters #fitplace24八王子 #筋トレおじさん pic.twitter.com/h6pUcAPgIz
昨日は肩🔥トレーニングの強度は落とさずにHIITや有酸素で残りの脂肪を削っていく🔥 #VALX100日チャレンジ #fwj #fwjmasters #筋トレおじさん pic.twitter.com/IyxHhnzTZg
昨日は胸と脚🔥GWは毎日仕事かな💦筋トレしてメンタル安定させよう😊 #VALX100日チャレンジ #fwj #fwjmasters #fitplace24八王子 #筋トレおじさん pic.twitter.com/X2RErPJebp
腕や肩やりたいけど肘が胸以上に痛くてダメなんです😣 今まで漫然としかわからなかった、大胸筋のどこが痛いのか漸くわかって来ました。湿布跡がギリギリかかるあたりでした😅 と、言う事でバーベル系ダンベル系のコンパウンド種目はまだまだ当分無理そうです🤕 #筋トレおじさん pic.twitter.com/CizXQqQ4US
今日は背中🔥ジムで知り合った@fitness_nshさんにポージングを見てもらい色々アドバイスしてもらいました😊ありがたい😭頑張るしかない🔥 #valx100日チャレンジ #fwj #fwjmasters #筋トレおじさん #fitplace24八王子 pic.twitter.com/SwVHlzRh6o
ヒゲ剃ってなくてすいません。 背中をやりました。 バテバテです。 やはり肩や肘が痛くて関係ないと思ってたけどやはりココンパウンド種目は控えた方が良いかな? #筋トレおじさん pic.twitter.com/Ap9eNnRyAN
今日は定期診察で病院行ったので🏥そのまま肩トレと有酸素🔥とにかく絞れ🔥 #VALX100日チャレンジ #fwj #fwjmasters #fitplace24八王子 #筋トレおじさん #絞れ pic.twitter.com/r5HLFPVxGi
昨日は胸と三頭🔥コンテストまであと1ヶ月😆まだまだ絞り上げないと🔥🔥 #VALX100日チャレンジ #筋トレおじさん #fwj #fitplace24八王子 pic.twitter.com/nuMqklpOFQ
身体を(横に)大きくしたいならな? 1日3食とは 別 に 雑穀米を三合食べるんや ニチャァ…( ◜ω◝ ) 胃が弱ってたらな? 強力わかもと飲んで強制的に消化させるんや これでだいたい回復する✨ 遺伝子的に自分に合ってる食物を探すんや🧬🌾🍚 #筋トレおじさん #バルクアップ pic.twitter.com/KBAU83D535
期待通りというか 予定通りの筋肉痛で悶絶してる…💥 やはりバーベルスクワットは偉大だ👑 支えるのは脚だけではなく全身で支えるから 筋力が足りない場所全てに効く
今日は昼過ぎにジムで背中🔥白米を1kg食べて夜は自宅で腕をやりました💪🔥5/25まで約1ヶ月やり切ろう😊 #VALX100日チャレンジ #筋トレおじさん #fitplace24八王子 #fwj #チートデイ pic.twitter.com/NoDrP5fOzq
10連勤が終わってやっと休み😊1800kcal続きでスカスカになってきたから今日は白米を多めに入れよう🔥#VALX100日チャレンジ #筋トレおじさん #チートデイ #fwj pic.twitter.com/RCJqgYj7bc
昨日は胸🔥右肩の方がデカい場合はどっちの手を腰に当ててポージングした方が見栄えが良いのだろうか?💦 #VALX100日チャレンジ #筋トレおじさん #fwj #fitplace24八王子 pic.twitter.com/Wd1Rkx2b8X
昨日の夜の疲労なのか、寝付きが悪かったからなのか米喰ってエナドリ飲んで糖質フルにしたのにバテてしまいました。 DLダメ、SQなんてシャフト掴むだけで肘痛くて戦意喪失。。😰😰😰 #筋トレおじさん pic.twitter.com/HiIBciWBkR
昨日はお昼まで休日出勤で会議💦そのあと施設でトラブル対応があり結局夕方まで帰れず😭今日は胸をやる🔥 #VALX100日チャレンジ #筋トレおじさん #ゴルフ練習場 #fwj pic.twitter.com/V9XgvD6fq2
肩を庇いながらやってたんで反対側の肘がポキポキ音がなるようになり、今日やったら激痛になりました…軽い負荷でもこれだともうチューブくらいしかダメダな。セラバンドとか😣 #筋トレおじさん pic.twitter.com/MssL0Xd6h9
昨日は背中🔥毎回変わり映えのしない写真ですが💦少しずつは変わってるはず😊 #VALX100日チャレンジ #おじさんの背中 #筋トレおじさん #fitplace24八王子 #fwj pic.twitter.com/9ArzjerOZe
登録完了🔥初めての挑戦ですが人生変えるくらいの気持ちで挑みます😤🔥 #VALX100日チャレンジ #筋トレおじさん #fwj #コンテストデビュー pic.twitter.com/FxxPXOYIBy