下田代君の練習日記30 動画の通り完全不調でした🥲 アップで『まずい、、、』 あん馬1本目で『やばい💦』 気持ち悪くて仕方ない練習に感情がブレそうでした😣 気持ち良い動画をお届けしたかったのにな🥲 また来週👋という残酷な現実😭 頑張ります🙏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/EyNklmlpFR

今日は不調で泣きそうでした🥲 また来週〜👋という宿命😭😭😭 次は、良い練習ができるよう準備します💪 あぁ、今日の練習は筋肉痛ないな😮‍💨 ケガなく終われたということで😅 体育館に感謝して🙏 練習終わります🙏 ありがとうございました👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/wsB1o7GgPi

【専門コース】　練習動画🤸‍♀️ 専門コースでは、ゆか・跳馬の練習に加えて、女子は段違い平行棒、平均台・男子は高鉄棒とあん馬の練習ができます✨専門コースに入って #体操競技 #体操 #体操クラブ　#gymnastics #八王子体操クラブ #ゆか #あん馬 #跳馬　#鉄棒　#段違い平行棒　#平均台 pic.twitter.com/JmcM4WudHq

調子に関係なく、『やるべきことをやる』 人の期待に応えられなかったときの『後悔』をしたくないなら、頑張るのは『今』 しっかり身体を動かして練習します👍 練習入ります🙏 お願いします👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/TStDa43eUf

皆様こんばんは🤗💕 ほどほどお仕事合格です💯😻 気候も良い感じで🥰 今日も下田代君は元気に帰ります🙋🏻‍♂️ #松見一希 #2024NHK杯体操 #あん馬 #徳洲会 pic.twitter.com/3GGdibISfq

皆様こんばんは🤗💕 今日は、ほどほどお仕事だったような気がします👍 まだまだオリンピック代表選考の熱が冷めません🔥🔥🔥 皆様も同じかなぁ🤭💕💕💕 今日も下田代君は元気に帰ります🙋🏻‍♂️ #田中佑典 #田中体操クラブ #2024NHK杯体操 #お花畑 #あん馬 pic.twitter.com/1lq8YJGCEN

1年前の今日☺️☺️☺️ やっぱ、いつの時も目指すは『田中佑典』なんですよね💐🌼🌸 似ても似つかないけどね🤣 精一杯意識はしたいですね😻😻😻 #田中佑典 #田中体操クラブ #体操競技 #あん馬 #感謝 #45歳 pic.twitter.com/Uba7TDzENm

あん馬は、押し込む💪 押忍🥋 亀山先生、ありがとうございます🙏🙏🙏 意識して取り組みます👊👊👊 #亀山耕平 #あん馬 #2024NHK杯体操 pic.twitter.com/0cuZ7W6hZG

これってベンチやとばっかり思ってたけどちゃうの？ #あん馬 pic.twitter.com/A8ePiNhJWs

#NHK杯 体操 #宮田笙子 選手がパリ五輪代表内定 今日は男子！！ #鯖江高校 出身の #杉野正尭 選手 パリへの切符を掴めるか #あん馬 #鉄棒 に注目 BS午前11時40分～ 総合午後1時5分～ NHKプラスでも同時・見逃し配信 pic.twitter.com/SSbdl6Glzd

しっかりと演技の見極めの時期であると思い、構成を見直しました☺️ ウグォニアンで、つまづき過ぎているので、少しウグォさんには休んで頂きます🙏 考えてる演技を早く完成させて、皆様にお見せできるように頑張ります🤗💕💕💕 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/QBzh2Iq0C8

ケガなく、そして体力いっぱいまで動かすことができました💪💪💪 収穫ある良い練習でした🤗💕💕💕 今日も、練習場を提供してくださった先生方と体育館に感謝して🙏 練習終わります🙏 ありがとうございました👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/SG7YilwIoC

調子に関係なく、『やるべきことをやる』 人の期待に応えられなかったときの『後悔』をしたくないなら、頑張るのは『今』 ケガに十分注意して、しっかり身体を動かして練習します👍 練習入ります🙏 お願いします👏👏 #45歳 #挑戦 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/SGzKyaM9NU

ファン様から頂きました🤩💕 『お疲れヘトヘトなのを何とかしたい‼️』 という心の声が聞こえたの？😻😻😻 マジめっちゃくちゃ嬉しいでぇ〜す🤩🤩🤩 ホントにホントにありがとうございます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ めっちゃ感謝して飲ませていただきます😍 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #感謝 #応援 pic.twitter.com/a2tpztEktv

下田代君の練習日記28 不調😅 もれなく手首激痛＆重心ブレ、が付いてくる😅 やっぱ原因は、お疲れかな？🤔 疲労を、いかに除去して備えられるか👊 永遠のテーマ💕 変化する身体で技に対応すること、適応力を向上させること‼️ これからも頑張ります😊👍 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/Frm2Gvo6en

まぁ〜なかなかな不調でしたが、よく頑張りました🤗👍👍👍 できることを精一杯やり、トレーニングもしっかりできました😊 今日も練習場を提供してくださった先生方と体育館に感謝して🙏 練習終わります🙏 ありがとうございました👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/fihQpkrEpa

【選手・育成コース】 いつものショート動画では、載せきれない動画をまとめて「3月４月の練習振り返り動画」として、YouTubeに投稿しました！ ぜひご覧ください！ YouTube→八王子体操クラブ #体操競技 #体操 #体操クラブ　#gymnastics #八王子体操クラブ #ゆか #あん馬 #つり輪　 #跳馬　#平行棒 pic.twitter.com/Suh23CdZy7

落ち着いて、楽しく元気に、ケガに十分注意して👊 実のある練習をしましょう٩( 'ω' )و 練習入ります🙏 お願いします👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/va7EMtyOC8

皆様こんばんは🤗💕 今日も最後の最後までお仕事こなしてきました💪無事クリア✌️ 今日も下田代君は元気に帰ります🙋🏻‍♂️ 頭の中は、来週のNHK杯でいっぱい💦💦💦 持ってる力を存分に発揮できますように🙏 今日は、よどみない完璧な大和君のあん馬で💁 #市口大和 #清風　 #鹿屋体育大学 #体操競技 #あん馬 pic.twitter.com/ZzfjU4qDmM

下田代君の練習日記25 トライ＆エラーの連続‼️ 入りからやると、まだまだ安定しないし、何度も投げ倒されるし💦 緊張せず、もっと気楽にとびつく練習が必要。 力も使い過ぎ💦 もっともっと意識高く練習だ👊 有意義な強化練習でした☺️ 頑張ります👍 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/poZdXp6kCI

下田代君の勝手に『強化練習』が無事終了🤗 今日は、北京五輪代表の沖口君とも会えて、体操談義にも花が咲きました☺️ 今日も練習場を提供してくださった先生方と体育館に感謝して🙏 練習終わります🙏 ありがとうございました👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT #沖口誠 pic.twitter.com/B47sC0eVrx

下田代君の勝手に『強化練習』4日目の最終日‼️ 今日も楽しく元気に、自分に優しく穏やかに🥰 ケガに十分注意して有意義に頑張りましょう👍 練習入ります🙏 お願いします👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/ymcW6yyYoL

下田代君の勝手に『強化練習』後半戦3日目は『休養』です☕️🤗💕 休めることも『練習』です💪 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/4nHhKF67oW

下田代君の練習日記25 不調は承知の上で『しっかりやる』と決めて取組みました。 ガムシャラじゃなくて要点おさえて、とても良い練習ができました👍 常に大きく美しく‼️ 頑張ります٩( 'ω' )و #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/25qZx5A5tp

不調の中、ちゃんとケガなく、そして得るものがあった有意義な練習ができました🤗💕 今日も練習場を提供してくださった先生方と体育館に感謝して🙏 練習終わります🙏 ありがとうございました👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/oc8WoGmME6

身体がかなりキツイけど、こんな時こそ気を抜かないようにして、ケガに注意しましょう👍 何か一つでも掴む良い練習を‼️ 練習入ります🙏 お願いします👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/Oz1UyGuBgi

下田代君の練習日記25 かなり忍耐力を強いられた1日💦 感覚と動きが合わなくて悪戦苦闘💦 こんな時こそ、細かく分析しながら練習しました。 解決はしなかったけど、意味のある練習だったのではかと🤔 分かったことは 　　　　『体操は甘くねえ‼️』 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/Vav4AJypiF

超絶、不調練習でした🥲 でも、イライラしないで、自分に優しく楽しくできました🤗 きっと明日に繋がると思ってます👍 今日も練習場を提供してくださった先生と体育館に感謝して🙏 練習終わります🙏 ありがとうございました👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/qQP9DWYJEq

元気に楽しく🤗 身体を痛めつけるんじゃなくて、良い練習を積むこと👍 痛みは最小限に、成果は最大限に👊 ケガに十分注意して、良い練習をしましょう🤗 練習入ります🙏 お願いします👏👏 #45歳 #生涯アスリート #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/9d8OklslaD

元気に45歳を迎えました🤗 さぁ『アラフィフ』 身体も記録 毎年この身体と延々比較👍 アラフィフ・イケメン枠担当でやらせてもらいます🤭（妻はイケメンと言ってくれる🥰） 歳重ね限界突破に真っ向勝負👊 変化する体で行う演技、技術変化にも注目してね🤗 #45歳 #生涯アスリート宣言 #体操競技 #あん馬 pic.twitter.com/pjpP7L2Qpe

皆様こんばんは🤗💕 今日も大阪は雨がシトシト☔ そして寒い🥶 お仕事は、ほどほどで合格💮😊 今日も下田代君は元気に帰ります🙋🏻‍♂️ 今日は、リオオリンピック団体決勝、内村君、安心のあん馬で💁 今月は最終選考会‼️ 選手のみんな‼️ この舞台に立つのだ👊 #内村航平 #あん馬 #オリンピック #団体決勝 pic.twitter.com/WCWH3olWuA

下田代君の練習日記23 とても良い練習ができました💮 お手本を意識して、同じ動きをマネました🙏 演技を安定させる。体力をつける。 つま先、膝にもっと意識を向ける👊 課題は山積みですが、楽しく元気に頑張ります🤗💕💕 #もうすぐ45歳 #挑戦 #継続 #あん馬 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/rtOWCFWBqP