スローマッスルアップ トランジションの練習。 💪 バーが首の高さくらいに来るようにして始めるとトランジションだけ重点的に練習できて良いかも。 🤔 ただ、勢いが全く無いので決して楽ではない。 😅 #筋トレ #鉄棒 #マッスルアップ #スローマッスルアップ pic.twitter.com/1shPWvuyAZ

やってみたい！と思う技を集めました👍 chiik.jp/rcnwm/ #Chiik #子育て #鉄棒

入会初月で習得! 😊✨#青梅 #青梅市 #今井小 #今井小学校 #あきる野 #あきる野市 #福生 #福生市 #飯能 #飯能市 #入間 #入間市 #体操 #体操クラブ #体操教室 #習い事 #とび箱 #逆上がり #鉄棒 #側転 #マット #トランポリン    #バク転 #すぐに技ができてしまうルミナスの不思議 luminous2019ome.wixsite.com/home pic.twitter.com/u7hEhUGffZ

開脚後転!😊✨#青梅 #今井小学校 #体操教室 #青梅市 #羽村 #羽村市 #福生 #福生市 #あきる野市 #入間市 #瑞穂町 #飯能 #入間 #飯能市 #体操 #体操クラブ #習い事 #とび箱 #逆上がり #鉄棒 #側転 #マット #トランポリン #バク転 #アクロバット #ダンス #チアリーディング #チア sotensports.wixsite.com/home pic.twitter.com/NQIfUyiVFt

片手懸垂の練習。 💪 上腕が水平より上だと多少動かせるけど、下の方は今のところ全く動かせない。少し耐えるのが精一杯。 😂 #筋トレ #鉄棒 #懸垂 #片手ロックオフ #片手懸垂 pic.twitter.com/kWljBYhKP2

スローマッスルアップ → バックレバー。 💪 トランジションでの上半身の前傾は抑えめに、身体はバーと擦れないように。 👍 バックレバーはちょっと下げすぎてるかな？と思うくらいの意識でやると丁度水平になる気がする。 🤔 #筋トレ #鉄棒 #マッスルアップ #スローマッスルアップ #バックレバー pic.twitter.com/TRV8wyjp4S

転回段階練習!#青梅 #今井小学校 #体操教室 #青梅市 #羽村 #羽村市 #福生 #福生市 #あきる野市 #入間市 #瑞穂町 #飯能 #入間 #飯能市 #体操 #体操クラブ #習い事 #とび箱 #逆上がり #鉄棒 #側転 #マット #トランポリン #バク転 #アクロバット #ダンス #チアリーディング #チア sotensports.wixsite.com/home pic.twitter.com/SPtDOtMeaw

胸や腰の柔軟性も大切!☝️#青梅 #青梅市 #今井小 #今井小学校 #あきる野 #あきる野市 #福生 #福生市 #飯能 #飯能市 #入間 #入間市 #体操 #体操クラブ #体操教室 #習い事 #とび箱 #逆上がり #鉄棒 #側転 #マット #トランポリン #バク転 #すぐに技ができてしまうルミナスの不思議 luminous2019ome.wixsite.com/home pic.twitter.com/hRDwOhcrpf

準備運動!楽しみながら体を温めていきます!#青梅市 #今井小 #あきる野 #あきる野市 #瑞穂 #瑞穂町 #飯能 #飯能市 #入間 #入間市 #体操 #体操クラブ #体操教室 #習い事 #とび箱 #逆上がり #鉄棒 #側転 #マット #トランポリン #バク転 #すぐに技ができてしまうルミナスの不思議　luminous2019ome.wixsite.com/home pic.twitter.com/wJe0cH2HmY

伸膝後転!😊✨#青梅 #今井小学校 #体操教室 #青梅市 #羽村 #羽村市 #福生 #福生市 #あきる野市 #入間市 #瑞穂町 #飯能 #入間 #飯能市 #体操 #体操クラブ #習い事 #とび箱 #逆上がり #鉄棒 #側転 #マット #トランポリン #バク転 #アクロバット #ダンス #チアリーディング #チア sotensports.wixsite.com/home pic.twitter.com/2EGYv6Z3vf

【ジュニアコース】練習動画🤸‍♀️ ジュニア、幼児コースでは、6月に進級テストを行います！テストに向けて、練習を頑張っています💪✨ #体操　#体操クラブ　#gymnastics #八王子体操クラブ #体操競技 #跳び箱　#マット　 #ゆか　#鉄棒　#タントラ #西東京　#多摩地区 pic.twitter.com/WXlsTN8RbU

後半ご本人も笑ってもーてるやんけ😂😂😂 #リンデロン #鉄棒

#体操　#女子 #段違い平行棒 って もう男子の #鉄棒 と同じだなぁ！ もう、棒一本でいいんでないの？ #中村遥香 #パリオリンピック

電車の中で鉄棒したら注目されちゃったよ #AIイラスト #AIイラスト好きな人と繋がりたい #鉄道 #電車 #鉄棒 #吊り革 #体操服 #ブルマ #昭和の日常 pic.twitter.com/p5MzqTjvl9

スローハイプルアップ → スローマッスルアップ。 💪 動画だと分かりにくいけど身体がバーに擦れない上がり方ができた。 👍 これは奇麗に上がれているかの指標になるな。 🤔 #筋トレ #鉄棒 #懸垂 #プルアップ #ハイプルアップ #マッスルアップ #スローマッスルアップ pic.twitter.com/xY7zWecCMz

左右開脚!😊✨#青梅 #今井小学校 #体操教室 #青梅市 #羽村 #羽村市 #福生 #福生市 #あきる野市 #入間市 #瑞穂町 #飯能 #入間 #飯能市 #体操 #体操クラブ #習い事 #とび箱 #逆上がり #鉄棒 #側転 #マット #トランポリン #バク転 #アクロバット #ダンス #チアリーディング #チア sotensports.wixsite.com/home pic.twitter.com/6JtFuSMlTL

今日も一笑いありがとう カップルチャレンジ24 #shorts #funny #challenge #couple #鉄棒 #今日ほむ youtube.com/shorts/Axz0YzZ… @YouTubeより

スローハイプルアップ。 💪 スローマッスルアップの前段階や補助トレとして。これで前腕が水平を超えるくらいの高さまで持っていければ、後は上半身を前傾させつつディップスすればスローマッスルアップの完成。 👍 #筋トレ #鉄棒 #懸垂 #プルアップ #ハイプルアップ #スローマッスルアップ pic.twitter.com/dc9ilAM7rL

#THE夜会 #体操 #鉄棒 #懸垂 #福士蒼汰、肩幅開きすぎ。

#グンゼスポーツ南草津レイクブルー 体育遊びスクールですが、5月に体験会を開催します‼️ 通常体験料がかかってくるところが、体験会では無料でご体験頂けます‼️ 詳しくは👇 gunzesports.com/minamikusatsu/… #キッズスクール #習い事 #体育スクール #体育教室 #鉄棒 #苦手克服 #遊びながら学ぶ #草津市 pic.twitter.com/0AylWc8j2f

後転習得!😊✨#青梅 #今井小学校 #体操教室 #青梅市 #羽村 #羽村市 #福生 #福生市 #あきる野市 #入間市 #瑞穂町 #飯能 #入間 #飯能市 #体操 #体操クラブ #習い事 #とび箱 #逆上がり #鉄棒 #側転 #マット #トランポリン #バク転 #アクロバット #ダンス #チアリーディング #チア sotensports.wixsite.com/home pic.twitter.com/ESOuqR55JQ

【幼児コース】練習動画✨ #体操　#体操クラブ　#gymnastics #八王子体操クラブ #体操競技 #跳び箱　#マット　 #マット　#鉄棒　#タントラ #西東京　#多摩地区 pic.twitter.com/iZJRrjQ2uX

入会初月で習得! 😊✨#青梅 #青梅市 #今井小 #今井小学校 #あきる野 #あきる野市 #福生 #福生市 #飯能 #飯能市 #入間 #入間市 #体操 #体操クラブ #体操教室 #習い事 #とび箱 #逆上がり #鉄棒 #側転 #マット #トランポリン    #バク転 #すぐに技ができてしまうルミナスの不思議 luminous2019ome.wixsite.com/home pic.twitter.com/0T72KXh8nz

スローマッスルアップ → バックレバー。 💪 相変わらず安定しないバックレバーの角度。 😂 #筋トレ #鉄棒 #マッスルアップ #スローマッスルアップ #バックレバー pic.twitter.com/Zlv24ofSNE

紙兎ロペ背景撮影場所ロケ地現場訪問5678 ⇒ ameblo.jp/beercityyokoha… 給水塔ツアーin世田谷のその７。#いぬくそ看板 #給水塔 #給水塔ツアー #団地 給水塔が見えてきました。#祖師谷住宅 #樹 #ツツジ #網 #切られた木 #ハナニラ #イチヂク ? #けやき #公園遊具 #砂場 #鉄棒 #カーメスト祖師谷

空中前回り10周!✨#青梅 #今井小学校 #体操教室 #青梅市 #羽村 #羽村市 #福生 #あきる野 #奥多摩 #瑞穂町 #飯能 #入間 #体操 #体操クラブ #習い事 #とび箱 #逆上がり #鉄棒 #側転 #マット #トランポリン #バク転 #アクロバット #ダンス #チアリーディング #チア ホームページ→sotensports.wixsite.com/home pic.twitter.com/jm5JCcgCKE

🌜−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−🌛 昨日さ、逆上がりをテレビでやってて芸能人でも苦手な人いるんだって思った📺 で、ポイントが流れる前から分かった！ 【腕伸びてる！】から出来ないって分かった！ #鉄棒 #体操 #名古屋　 #男性アイドル #JusticeBoyLeague

片手懸垂の練習。 💪 かなり久々にやってみたけど片手ロックオフ状態から微妙に上下させられるくらいの筋力は維持できてた。 👍 いつか片手懸垂も完成させたいけどすぐ練習サボっちゃうのでなかなか上達しない。 😅 #筋トレ #鉄棒 #懸垂 #片手ロックオフ #片手懸垂 pic.twitter.com/KVB49pnEQS

スタンド宙返り!😤#青梅 #今井小学校 #体操教室 #青梅市 #羽村 #羽村市 #福生 #あきる野 #奥多摩 #瑞穂町 #飯能 #入間 #体操 #体操クラブ #習い事 #とび箱 #逆上がり #鉄棒 #側転 #マット #トランポリン #バク転 #アクロバット #ダンス #チアリーディング #チア ホームページ→sotensports.wixsite.com/home pic.twitter.com/7aBZHt8PJK

45歳の記録としてポストしときます🥰👍 いつできなくなるか分からないからね☺️ #45歳 #生涯アスリート #鉄棒 #体操競技 #SPURT pic.twitter.com/KPfZPOFDUm

妹と、姪っ子甥っ子連れて公園へ。 超久しぶりにしたくなった、 #前方支持回転 と #後方支持回転 ぎこちない…かろうじて成功した🤣 大学時代は、授業中に連続で何回転できるか競ったり、前方後方交互に連続で回ったりしたばってん、もうしきらん。歳ばい。 #公園 #鉄棒 pic.twitter.com/OQSCb5nUkb

㊗️転回習得!✨#青梅 #今井小学校 #体操教室 #青梅市 #羽村 #羽村市 #福生 #福生市 #あきる野市 #入間市 #瑞穂町 #飯能 #入間 #飯能市 #体操 #体操クラブ #習い事 #とび箱 #逆上がり #鉄棒 #側転 #マット #トランポリン #バク転 #アクロバット #ダンス #チアリーディング #チア sotensports.wixsite.com/home pic.twitter.com/ra8XVfSfge

体操に必要な筋力が身についてきました😊✨#青梅市 #今井小 #あきる野 #あきる野市 #瑞穂 #瑞穂町 #飯能 #飯能市 #入間 #入間市 #体操 #体操クラブ #体操教室 #習い事 #とび箱 #逆上がり #鉄棒 #側転 #マット #トランポリン #バク転 #すぐに技ができてしまうルミナスの不思議　luminous2019ome.wixsite.com/home pic.twitter.com/Zu4TLXMjgc

保育科1年生 体育実技の授業の中で鉄棒を行いました✨ 鉄棒を行うのは小学校以来という学生も多くいて、かなり苦戦してましたね😅 上達出来るようにこれから頑張ろうね🎶 #大泉保育福祉専門学校 #保育科 #保育士 #幼稚園教諭 #体育 #実技 #鉄棒 pic.twitter.com/7eBexbXU6j

夜の #ウォーキング と #地域猫 見守りが日課。 この頃は公園に立ち寄り #低鉄棒 と健康遊具で遊んでいます。 #公園トレーニング #ストリートワークアウト #自重トレーニング #カリステニクス #Calisthenics #鉄棒 次の #YouTube 動画も参考にさせていただいています。 youtu.be/xYE895donkk?fe…

フロントレバーウォーク＆マッスルアップ。 💪 「今年は相変わらず下手くそなフロントレバーを頑張って改善したい。」と前に書いたけど一向に改善していない。 😅 #筋トレ #鉄棒 #フロントレバー #フロントレバーウォーク #マッスルアップ #スローマッスルアップ pic.twitter.com/ij5PQ1pmIz

スローマッスルアップ → バックレバー。 💪 バックレバーまた久々になってしまったけど今回は割とマシにできたかな。 👍 #筋トレ #鉄棒 #マッスルアップ #スローマッスルアップ #バックレバー pic.twitter.com/ujlL4omo6N

60万再生ありがとうございます✨ コメントも沢山してもらって、とても嬉しいです😭 これからも引き続き応援よろしくお願いします🙏🔥 [パルクール]ちょいとスキル練習😙#parkour #freerunning #fyp #パルクール #鉄棒 #岡崎パルクール #bigjump youtube.com/shorts/ELZd3Au…

坂を使って片脚後ろブリッジ!😤💨#青梅 #今井小学校 #体操教室 #青梅市 #羽村 #羽村市 #福生 #あきる野 #奥多摩 #瑞穂町 #飯能 #入間 #体操 #体操クラブ #習い事 #とび箱 #逆上がり #鉄棒 #側転 #マット #トランポリン #バク転 #アクロバット #ダンス #チアリーディング #チア sotensports.wixsite.com/home pic.twitter.com/XvCihmv0tR