超加圧アームカール #リハビリ #鍋島龍一郎 #Ryu #筋肉 #筋トレ #アームカール pic.twitter.com/SYSanPlOD3

youtu.be/xZNQeeqVdTg?si… 我流アームカール38kgTry動画です😃✨ よろしくお願いします😊 #アームカール #我流 #ダンベル #筋トレ #超すんまん

腕の左右差出過ぎじゃない？ 怪我で訛った左腕に加圧で喝 #筋トレ #筋肉 #アームカール #アームレスリング #腕相撲 pic.twitter.com/T5Vdi0Nows

youtu.be/WEUuS4vPh1M?si… 可変式ダンベルMAXチャレンジ🤔 よろしくお願いします😃✨ #筋トレ #アームカール #可変式ダンベル #我流 #ダンベル

還暦大学生の勉強合宿初日 午前、午後の部終了 落ちる訳にはいきません 頑張りました😊 ご褒美の筋トレ🏋️をプレゼント やはり文武両道ですね 今週末は東京都柔道高段者大会なので鍛錬は省く事は出来ません🔥 #東京都柔道高段者大会 #筋トレ #アームカール pic.twitter.com/jFpYLa5xVv

これから計画しているいくつかの日本製商品の打ち合わせに先輩の鉄工所に行ってきました。 復刻万能ベンチ、形になってきています。 オーダーメイド家具屋さんでシートができあがったら、土台を仕上げて、塗装、組立で完成です。 #筋トレ #万能ベンチ #ボディビル #アームカール pic.twitter.com/PbieV1UWvP

これから計画しているいくつかの日本製商品の打ち合わせに先輩の鉄工所に行ってきました。 復刻万能ベンチ、形になってきています。 オーダーメイド家具屋さんてシートができあがったら、土台を仕上げて、塗装、組立で完成です。 #筋トレ #万能ベンチ #ボディビル #アームカール pic.twitter.com/xSf05DtXPZ

ジョブコーチ、心理カウンセラーのWワーク&柔道師範の大会前の準備体操 瞑想、筋トレで整えた😊 本日も、しっかり就労支援とクライエントを受け止めます 来週日曜日の東京都柔道高段者大会に備え筋トレ高重量で剛腕仕上げ中💪 #ジョブコーチ #東京都柔道高段者大会 #筋トレ #アームカール pic.twitter.com/F4Izalu3Fn

本日のジムワーク備忘録 #目指せ孫娘とのバージンロード #レッグプレス ⑦ 145×20回×5セット 14500kg #デッドリフト 40kg×10 3セット #アームカール 7kg×10回 3セット #サイドレイズ 7kg×10回 3セット 市内ライド 22.2キロ テニス 12ゲーム pic.twitter.com/UzcnW6hir2

心理カウンセラー&柔道師範の大会前の準備体操 瞑想、筋トレで整えた😊 本日も、しっかりクライエントを受け止めます 来週日曜日の東京都柔道高段者大会に備え筋トレ高重量で剛腕仕上げ中💪 #ジョブコーチ #東京都柔道高段者大会 #筋トレ #アームカール pic.twitter.com/fJNn09Ww5H

柔道師範の大会前のルーティン 本日は銀座で心理カウンセラー 瞑想、筋トレで整いました😊 その前に来週日曜日の東京都柔道高段者大会に備えて瞑想、筋トレ高重量で剛腕仕上げます💪 #ジョブコーチ #東京都柔道高段者大会 #筋トレ #アームカール pic.twitter.com/pfPiQ5EsZ1

胸の後のストレートバーカール110kgまで。5日前にアバラ折れたけどトレーニングは気にしないでやります笑😂 #筋トレ　#アームカール　ストレートバーカール　#ボディメイク　#ビーストジョーカー　#超人　#肋骨骨折 pic.twitter.com/0cAWdjRQPU

腕トレ 地道が一番の近道。腕力も筋肉も簡単には身に付かない #アームレスリング #筋トレ #アームカール #筋肉 #Ryu pic.twitter.com/O2fKJqmnVi