【#ジャーナリング 】#始めました おはようございます。今週ももう金曜日。月曜日会った2人に『ジャーナリング』を教わった。日記とは違って自分の思いや感情にフォーカスする。 いつも三日坊主って話すと2人はこう言った。 「書きたいときに書きたいことを書きたい分だけ文字に起こすんだよ」 pic.twitter.com/5qXTeLf41J

“書く瞑想”「#ジャーナリング」とは？ 専門家に聞くやり方や効果、体験談までご紹介！ ✏️yoi.shueisha.co.jp/body/mentalhea… pic.twitter.com/I8mbTSXF0m

書く瞑想と言われるジャーナリングと共に、私が最近ハマっているのはこちらのアプリ「心のノート」。 たまたま見つけたアプリでユーザーも少ないのだが、めちゃくちゃシンプルなのと色に癒される。 シンプル好きな方へ私のおすすめ！ #心のノート #マインドフルネス #ジャーナリング pic.twitter.com/t54Bez3N2l

iphoneにしてから誤変換がひどい。 なぜスタンダードな変換が最初に来ないのだ。 #誤変換 #iphone #要確認 #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #怒り #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #イライラ #セルフコントロール #ストレス #反省 #悩み #愚痴 pic.twitter.com/BJONMkrrJg

4.26 宇治に出かけたときのこと ジャーナリングしてみた note.com/yubi_011617/n/… 👆🏻この日の気持ちを綴ってます たまにはゆっくり、夢を見ていたいよね #日常垢 #ジャーナリング #トラベラーズノート pic.twitter.com/zSP3TrkPFR

人に相談することが苦手だし、結局自分がだした答えにしか納得しない 人生、読むことや書くことに助けられてきた 子育てや不登校のブログを書いていた時間は心を整理する時間だった 当時 #ジャーナリング なんて言葉は知らなかったけど、それに近いことだったのだろう 再度お勉強してみる #不登校 pic.twitter.com/VCXnXPe8MI

#ジャーナリング について調べてる。 youtu.be/JHKiDe8E4hY

まだまだ肌寒いことがあるから、自動販売機に ホットを残してほしい～。 #何気に冷える #温かい飲み物が欲しい #自動販売機へのお願い #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #怒り #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #イライラ #セルフコントロール #悩み #愚痴 pic.twitter.com/QDNgN8at4K

PhotoshopのAIもおもしろそう😍 色々やりたいことがあり、でも仕事でやらなければいけないこと、健康のためのジム通いや家のことなど、整理しないとだめだよね😅でも今日はYouTubeの動画配信を制作していたら夕方になってしまった🥲夜ちょっと頭の整理をしてみよう💕　#Photoshop　#ジャーナリング pic.twitter.com/exACgXwktf

YouTube講義動画更新しました。 『パニック障害を治すために欠かせないジャーナルのやり方』 #パニック障害 #精神疾患 #メンタル #適応障害 #広場恐怖症 #ジャーナリング #ジャーナル #ノート術 #カウンセリング ameblo.jp/relax-in-now/e… pic.twitter.com/i57jRE6for

どんな過去でもそれを忘れるくらい今この瞬間に没頭してれば気づいたときには過去の意味が全く違ったものになる。大事なのは過去のストーリーや感情を手放してさっさと動くこと。出来事はただ起こっただけでそれにあれこれ意味づけしてるのは自分。 今日も応援しています👍✨ #朝活 #ジャーナリング pic.twitter.com/tTeICUyR3Q

こういうの苦手だったはずなのに、スラスラ書きたいことが出てくる✍️CHAPTER JOURNAL買ってよかった。 #ジャーナリング pic.twitter.com/4oeVefQ842

この時期寒かったり、暑かったりで、着るものに悩む。 #羽織物必須 #寒暖差 #気温差 #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #セルフコントロール #ストレス #反省 #悩み #愚痴 #心のもやもやをレンジでちーんと成仏させるノート pic.twitter.com/JvRtCQUhbZ

60分個別コンサルの参加者様からご感想をいただきました。ありがとうございます😊初めてお会いしたとは思えないあっという間の60分！これから一緒にワークやセッションしながら望む未来をクリエイトしていきましょう！ #手帳ワーク #ジャーナリング #書き出しワーク pic.twitter.com/7UzW2iVzNB

インスタライブ100日チャレンジ始めてからというものフォロワーさんがうなぎ下りで減ってたのが下げ止まった。よく見たら実は新しいフォロワーさんも増えててホッ。いろいろあっても大丈夫❗全てはうまくいっている🤗 今日も応援しています👍✨ #モーニングページ #予祝 #朝活 #ジャーナリング pic.twitter.com/H1VQu5Rtce

今と自分に集中するだけで人生って面白いように変わってくる。１年前、１か月前の自分には考えられないことが毎日起きてる。エネルギーを動かせ。１日１回アウトプットを習慣に。大丈夫❗全てはうまくいっている🤗 今日も応援しています👍✨ #モーニングページ #予祝 #朝活 #ジャーナリング pic.twitter.com/eaV7RcHrTy

おはようございます、りんたろうです。 月曜の朝から雨で憂うつだけど、推し色の傘を持って出勤するにゃ♪ #警報級の雨 #推し色 #憂うつ #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #セルフコントロール pic.twitter.com/NV5ouRUWNa

バイリンガールちかさん（@chika_english )のジャーナルを買った。自分ついて書く、ということをしたくて✍️XにもCHAPTER JOURNALを始めた方いるかなぁ。 #ジャーナリング pic.twitter.com/4aW2mX67uJ

モーニングページ、今日はＡ５に２ページ。３０分。１ページで終わらせるんじゃもったいない。２ページ目までいかないとあれこれ出てこない。 ▼今日のひとこと 過去と他人は変えられない。変えられるのは今このときと自分だけ。 今日も応援しています👍✨✨✨ #予祝 #朝活 #ジャーナリング pic.twitter.com/My7p9T6kK1

モーニングページ 今日はＡ５に１ページ。 １５分　 頭の中に次々出てくるキーワードをひたすら書き留めたら、気付かなかつ本音が出てきた😳 ▼今日のひとこと 流れに乗る、つかむ、放つ。 今日も応援しています👍✨✨✨ #予祝 #朝活 #ジャーナリング pic.twitter.com/CpST1i2XI6

昨日スマホを家に忘れてきたら、一日そわそわして早く帰りたくなった。 どんだけ依存してるんだ。 #スマホ依存 #SNS依存 #デジタルデトックス #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #怒り #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #イライラ #セルフコントロール pic.twitter.com/BReU3RDq99

モーニングページ 今日はＡ５に１ページ。 １０分　 さすがに２時間睡眠は眠い🥱 ▼今日のひとこと 大丈夫❗ワクワクしながら道を進めば、必要なときに必要なものはすべて手に入る。 今日も応援しています👍✨✨✨ #予祝 #朝活 #ジャーナリング pic.twitter.com/872eTfSolW

この前まで夏日だったのに、今日は肌寒いにゃん。 #上着が必要 #寒暖差 #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #怒り #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #イライラ #セルフコントロール #ストレス #反省 #悩み #愚痴 #心のもやもやをレンジでちーんと成仏させるノート pic.twitter.com/fbXHJx9Yo9

モーニングページ 今日はＡ５に３ページ。 ４０分　 この半年間の振り返りをしたら時間の密度が濃すぎて驚いてる😳 ▼今日のひとこと アウトプット始めてからの人生の加速度がエグい。やってよかった。エネルギー動かすのが何よりの近道。 みなさま佳き１日を🙏🌟 #予祝 #朝活 #ジャーナリング pic.twitter.com/oYY02VtNPk

自分はまだまだ連休できるので、 まだまだ連休の方、お願いいたしますぅ～❕ #GW延長 #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #セルフコントロール #心のもやもやをレンジでちーんと成仏させるノート pic.twitter.com/dXRobCO4Bc

モーニングページ 今日はＡ５に３ページ。 ４０分　 アイデアが止まらない😆✨噴水並み ▼今日のひとこと 🔥今・イマ・いま の積み重ねですべてはうまくいく 🔥動いていれば怖れはなくなる／怖くなるのは動けてないから みなさま佳き１日を🙏🌟 #予祝 #朝活 #ジャーナリング pic.twitter.com/pSKqPHnS2K

◯月◯日のわたしは〜しています。そのためにまずは今日、△△から始めます。 自分に対して書いて宣言することで設定が変わり、自分を取り巻く状況がみるみる変わります。 お気に入りのノートとペンを用意して ぜひ試してみてね！ #ジャーナリング #潜在意識 #手帳術 pic.twitter.com/910eAvaZrI

【五月からが今年のピーク】 過去のインスタLIVEセミナーで詳しく解説した「季節を味方にする方法」でのお話▶︎ instagram.com/reel/C6gX_-jv2… 冬春に仕込んだものを花開かせるのは、自分。 #てちょ活 #ノートタイム #ジャーナリング pic.twitter.com/PX5Gs1BHLB

モーニングページ 今日はＡ５に３ページ。 ４０分　 アイデア出る出る😳🔥 ペンが止まらなかった😆✨ ▼今日のひとこと 考えているだけでは何も変わらない。 毎日何かしらのエネルギーを動かす。 結果は気にしない。全てはあとからわかる。 みなさま佳き１日を🙏🌟 #予祝 #朝活 #ジャーナリング pic.twitter.com/L442v6Gacn

モーニングページ 今日はＡ５に１ページ。 ２０分 ▼今日のひとこと 日々実践して変化していく。 自分を哀れんでるヒマはない。 みなさま佳き１日を🙏🌟 #予祝 #朝活 #今日のひとこと #モーニングページ #ジャーナリング pic.twitter.com/fUwMVmuID3

モーニングページ 今日はＡ５に１ページ。 ２０分 できれば毎朝、本音が出る２ページまで書きたい。 ▼今日のひとこと ご縁があるものに気持ちを向けてみるとそこに意外なギフトがあったりする。 みなさま佳き１日を🙏🌟 #予祝 #朝活 #今日のひとこと #モーニングページ #ジャーナリング pic.twitter.com/tpDtrZqPz0

モーニングページ 今日はＡ５に１ページ。 ２０分 ＥＦで小さく書くなら １ページでも足りるかも。 ▼今日のひとこと 環境を味方につければ爆速成長できる。 嫌な場所からは一刻も早く去ろう。 みなさま佳き１日を🙏🌟 #予祝 #朝活 #今日のひとこと #モーニングページ #ジャーナリング pic.twitter.com/RQT6ur8Y4o

昨夜のインライセミナーでのひと言▶︎ instagram.com/reel/C6bRIt3Pk… みんなめちゃくちゃメモしてた😘😂 #てちょ活 #ジャーナリング pic.twitter.com/8DSzzNGcG5

モーニングページ 今日はＡ５に２ページ。 ２０分 ２ページ目にいくと本音が出てくるから、１ページでやめるのはもったいないな ▼今日のひとこと 続けて見えることがある 見えてくるまで動きを止めない みなさま佳き１日を🙏🌟 #予祝 #朝活 #今日のひとこと #モーニングページ #ジャーナリング pic.twitter.com/q9Lt0feaqU

モーニングページ 今日はＡ５に１ページ。 １５分 ▼今日のひとこと やめたくなるのは感情論。 決めたことを淡々とこなす。 それが習慣になったとき、 あなたの後ろに道ができてる。 みなさま佳き１日を🙏🌟 #予祝 #朝活 #今日のひとこと #モーニングページ #ジャーナリング #オラクルカード pic.twitter.com/KaIPpozUGm

四月の振り返り。ハート型が湧き起こった感情、丸型が大切にしてたもの。 仕事でイライラしたり怒りを覚えたり怠いこともあったけれど、対話や美に綺麗さに触れることで楽しくワクワクして持ち直してたみたいだ。 #リフレクション #振り返り #ジャーナリング #いろいろあった月だったなぁ pic.twitter.com/l60Y9tRuO0

わたくしの現在の手帳使いについてはこちらの動画に。皆さんのヒントにでもなればいいかな youtu.be/mFUIMsTLfn0?si… #ジブン手帳 #ジブン手帳Daysmini #ジャーナリング pic.twitter.com/Uu0EveoTC8

モーニングページ 今日はＡ５に１ページ。 １５分 ノートに向かったら、 「言いたいことを言おう。」 って、聞こえてきた。 ▼今日のひとこと 想いを言葉に。 あなたのそのエネルギーは 必要なところへ届いているよ🤗♥️ みなさま佳き１日を🙏🌟 #予祝 #朝活 #ジャーナリング pic.twitter.com/5GjDbAw2kx

YouTube動画をアップ。この続きはYouTubeチャンネルにて！良かったですよ 都心からほど近い #丹沢大山 へ [Travel Japan] 丹沢大山 | 絶景カフェで旅ジャーナリング | Oyama, Tanzawa Travel Journaling youtu.be/VeCaAXh275A?si… #茶寮石尊 #大山阿夫利神社 #大山 #ジャーナリング #youtube pic.twitter.com/2i8CkY0o5Q