休日の朝は ヨガ🧘→軽い筋トレ🏋️→美味しいコーヒー☕️→読書📖 日中は息子の塾送りに行って、そのまま近くのスタバで俺も勉強しようかなー📚 #コーヒーのある暮らし #株初心者 #株クラ #禅 #セルフコントロール #息子は中学受験

仕事でイライラする気持ちを鎮めたり落ち込んだら心身をケアしたり… あなたは普段からセルフコントロールをしていますか？ セルフコントロールの方法はストレス解消のためにも覚えて損はありません。そのコツは… #ストレス　#自己肯定　#セルフコントロール kyarisapo.jp/column/22414/

昨日スマホを家に忘れてきたら、一日そわそわして早く帰りたくなった。 どんだけ依存してるんだ。 #スマホ依存 #SNS依存 #デジタルデトックス #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #怒り #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #イライラ #セルフコントロール pic.twitter.com/BReU3RDq99

アメブロを投稿しました。 『やりたいコト、好きなコト、大切なモノ、必要な何かを、探して、見つけていこ？』 好きなモノはなんですか？ やりたいコトはありますか？ #アメブロ #恋人 #好きな事 #自由に生きる #セルフコントロール ameblo.jp/simplephrase/e…

この前まで夏日だったのに、今日は肌寒いにゃん。 #上着が必要 #寒暖差 #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #怒り #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #イライラ #セルフコントロール #ストレス #反省 #悩み #愚痴 #心のもやもやをレンジでちーんと成仏させるノート pic.twitter.com/fbXHJx9Yo9

セルフコントロールは心の安定と集中力を高める重要なスキルです。日常生活でのストレスや誘惑に対処するために、深呼吸や瞑想などの方法が役立ちます。自分をコントロールすることで、心の健康を保ち、ポジティブな生活に向けて進むことができます。 #セルフコントロール #ストレスマネジメント

・【日記】五月病を吹きとばせ！ ・【雑記】アンガーマネジメントの基本のき ・【介護】認知症高齢者とのコミュニケーションの重要さ #アンガーマネジメント #怒り #セルフコントロール 気になる方は要チェックです✨ 　　↓↓↓↓ ▼介護福祉士『ルドルフ』のつれづれブログ blogmura.com/profiles/11162…

作り置き 道の駅で買った野菜を調理 セロリ三昧😅 破竹とフキを山椒佃煮と炒め煮 花は友達に持ってくのもあるよ💐 #おうちごはん #作り置き #音楽のある暮らし #花のある暮らし #セルフコントロール pic.twitter.com/Xku76O3I7V

自分はまだまだ連休できるので、 まだまだ連休の方、お願いいたしますぅ～❕ #GW延長 #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #セルフコントロール #心のもやもやをレンジでちーんと成仏させるノート pic.twitter.com/dXRobCO4Bc

モテる内面を育てる！ 魅力的な人間になるための4つの習慣 #習慣 #習慣化 #自己成長 #自己管理 #自己成長　#セルフマネジメント #セルフコントロール

眠いけど投稿ーーー（´-`）.｡oO ❁インスタ投稿してます。 　　　　　　　プロフから見て下さい❁ #hsp #hsp気質 #エンパス #繊細さん #敏感さん #自己肯定感 #心 #人間関係 #親子関係 #ストレス #仕事 #前向き #ポジティブ #改善 #セルフコントロール #習慣 pic.twitter.com/pA3iw3CYPX

ストレス半減！？セルフコントロールの選別だけで仕事もプライベートも快適な日々を送る方法 by BunBunBun🐝 #セルフコントロール #ブログ仲間募集中 #ブログ初心者 #ブログ初心者さんと繋がりたい #ブログ更新 bunx3.com/find-a-way-to-…

仕事でイライラする気持ちを鎮めたり落ち込んだら心身をケアしたり… あなたは普段からセルフコントロールをしていますか？ セルフコントロールの方法はストレス解消のためにも覚えて損はありません。そのコツは… #ストレス　#自己肯定　#セルフコントロール kyarisapo.jp/column/22414/

理想の父親はセルフコントロールの模範。怒りを抑え、愛情を示し、家族の安定を守る。その姿勢こそが真のリーダーシップだ。 #理想の父親 #セルフコントロール”

#1987年 福岡に住み始めてディスコに行く事なかったけど(笑)建物一階にあった書店とCDレンタル一体型店舗はよく利用してたな～と思い出した。#セルフコントロール #TMネットワーク #マリアクラブ #ブックスマリア #親不孝通り #福岡市中央区舞鶴 youtu.be/rDHRatieFnY?si… yomiuri.co.jp/culture/music/… pic.twitter.com/GURaCTYGy8

投稿なーりー٩( 'ω' )و ❁インスタ投稿してます。 　　　　　　　プロフから見て下さい❁ #hsp #hsp気質 #エンパス #繊細さん #敏感さん #自己肯定感 #心 #人間関係 #親子関係 #ストレス #仕事 #前向き #ポジティブ #改善 #セルフコントロール #習慣 pic.twitter.com/ckwgJ84Z7I

早めにねるー　そして投稿ー٩( 'ω' )و ❁インスタ投稿してます。 　　　　　　　プロフから見て下さい❁ #hsp #hsp気質 #エンパス #繊細さん #敏感さん #自己肯定感 #心 #人間関係 #親子関係 #ストレス #仕事 #前向き #ポジティブ　#改善 #セルフコントロール #習慣 pic.twitter.com/5nv6XZYdVp

ランチ😋 優雅にぼっちカフェ😂 今朝は頭痛で目覚めたよ😖 疲れたのかな? 低気圧頭痛?💊 #おうちカフェ #ランチ #音楽のある暮らし #花のある暮らし #セルフコントロール pic.twitter.com/LrITT2eKMQ

セルコン！ 最初のパーン！が好き過ぎて多分中毒です。 #TM40NHK #セルフコントロール #SelfControl #TMNETWORK

だめだなこりゃ。 おくすり~💊 〇〇依存とか、〇〇が居なきゃとか、 そぅいうのが存在してないから ひとり悩み、自己完結し、 魔に騙されるんだろうかな。 ...分かってんじゃん😳 まみんな、自分のことで精一杯だろしね。 #セルフコントロール

この前まで寒かったのに、 この頃はすっかり夏日だにゃん。 #すっかり夏日 #熱中症に気をつけよう #10連休 #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #怒り #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #イライラ #セルフコントロール #ストレス #反省 #悩み #愚痴 pic.twitter.com/I9Iuqa9BUm

仕事でイライラする気持ちを鎮めたり落ち込んだら心身をケアしたり… あなたは普段からセルフコントロールをしていますか？ セルフコントロールの方法はストレス解消のためにも覚えて損はありません。そのコツは… #ストレス　#自己肯定　#セルフコントロール kyarisapo.jp/column/22414/

毎週水曜日19時10分より、無料体験会開催しております。　　　 #心身統一合氣道 #合気道 #合気道女子 #相川 #吹田 #あさイチ #活の入れ方 #東淀川 #大阪 #氣 #健康法 #呼吸法 #武道 #セルフコントロール #メンタル #中村天風　#真田山 #高津宮 #千里丘 #天王寺 #谷町九丁目 pic.twitter.com/7JDMPIgpOZ

仕事でイライラする気持ちを鎮めたり落ち込んだら心身をケアしたり… あなたは普段からセルフコントロールをしていますか？ セルフコントロールの方法はストレス解消のためにも覚えて損はありません。そのコツは… #ストレス　#自己肯定　#セルフコントロール kyarisapo.jp/column/22414/

他責思考はあんまり成長しないよな。 周りを責めるよりも自分を変える。 #自責思考 #セルフコントロール #教育勅語

そろそろこの言葉を耳にする時期ですね #五月病 になるなる前に対策を！！ #セルフコントロール は自分のためにとても大切ですよねっ(˙ᵕ​˙ ) #セルフケア #五月病対策 #アスコム #東山堂 #東山堂北上店 #岩手県 #北上市 #本屋 pic.twitter.com/UlmGpEZ8kj

今更ながら、お仕事・プライベートを問わず、ときには「NOと言える勇気」が少しずつ持てたことに成長を感じている。 いい意味で「セルフコントロール」に繋がっていると思う。 これまで、全くできなかった自分が嫌で本当にしんどかった・・・💦 #セルフコントロール pic.twitter.com/rrfGvuqCLD

仕事でイライラする気持ちを鎮めたり落ち込んだら心身をケアしたり… あなたは普段からセルフコントロールをしていますか？ セルフコントロールの方法はストレス解消のためにも覚えて損はありません。そのコツは… #ストレス　#自己肯定　#セルフコントロール kyarisapo.jp/column/22414/

『時間帯』や『気分』で香りを使い分けるのもオススメです♫ 憂うつやイライラ、不安や悲しみなど、様々な感情のコントロールに、お灸の温熱と香りがお役に立てます😌 #セルフコントロール pic.twitter.com/RcixaCXmi1

「人生100年時代」 日本人は長寿国だが、要は健康寿命だろう。 そのためには、予防が大事。 その日その日のセルフコントロールをしっかりと。 #人生を100年時代 #予防 #健康寿命 #セルフコントロール

先日、なんかモヤモヤするぅ〜😶‍🌫️と思い、ちょっと運動でもするか、と3、4kmほど歩いてみた。適度な運動ってやっぱり身体に良いですね。その後帰って爆睡でした🙂（洗濯干すの忘れちゃったけど） この間まで満開だった家の裏の河川敷の🌸はもうすっかり葉桜になってました🍃 #セルフコントロール pic.twitter.com/SNPHMDOvHE

仕事でイライラする気持ちを鎮めたり落ち込んだら心身をケアしたり… あなたは普段からセルフコントロールをしていますか？ セルフコントロールの方法はストレス解消のためにも覚えて損はありません。そのコツは… #ストレス　#自己肯定　#セルフコントロール kyarisapo.jp/column/22414/

この頃食料品をまとめ買いすると、 思った以上の値段になっていて、ビックリする。 #値上げの波 #節約しなくては #まとめ買い #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #イライラ #セルフコントロール #ストレス #反省 #悩み #愚痴 pic.twitter.com/jlrUctEgfZ

セルフコントロールを身につけるためには、日々の瞑想が有効です。深い呼吸とともに、自分の感情や思考を静観しましょう。ストレスが高まると、セロトニンの分泌が減少し、不眠症につながることも。リラックス音楽を聴きながら、セルフコントロールのトレーニングを行いましょう。 #セルフコントロール

おつかれさまです。 この頃は仕事終わりでも、まだ明るくて嬉しいにゃ♪ #陽が伸びた #春から初夏へ #退勤 #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #イライラ #セルフコントロール #心のもやもやをレンジでちーんと成仏させるノート pic.twitter.com/gfzCqAzMmm

【職場復帰７つのポイント】※参考文献有 ①主治医との信頼関係 ②就業意欲 ③本人の自覚（セルフコントロール） ④人間関係など職場への適応能力 ⑤復帰後の適した仕事 ⑥受入側のサポート体制 ⑦家族のサポート #メンタルヘルス #復職支援 #休職中 #職場復帰 #うつ病 #セルフコントロール pic.twitter.com/K1nA4wYr0g

窓を開けているだけで、気持ちのいい風が吹いてきて、とても心地よいにゃ♪ #新緑の季節 #自然の風 #心地よい #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #セルフコントロール #心のもやもやをレンジでちーんと成仏させるノート

喋ったよー #セルフコントロール #お悩み相談 #マインド 自分をコントロールするために意識している事 stand.fm/episodes/661f1…

#Amazonオーディオブック #AmazonAudible お試し30日間無料！！途中解約可能 自己管理の科学的方法を通じて、自分を効果的に動かし、毎日の目標を達成しましょう。114の最先端研究から導き出された95の実証済みセルフコントロール法。#自己管理 #セルフコントロール amzn.to/3xF1edF

上司が「なんで俺がアンガーマネジメントの講座を受けなきゃいけないんだ！」と怒っていた。 #早速怒っている #やっぱり受けるべき #自覚なし #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #怒り #セルフケア #自己啓発 #イライラ #セルフコントロール #アンガーマネジメント #理不尽 pic.twitter.com/kDROAtyvYA