日本のフィットネスの大会に出た時の映像を送ってもらいました。 「ステージ上のあなただけを追いかけたSPECIAL MOVIE 」 自分のステージ上のポージングや表情を確認できます！ 記念にもなります😇 #ベストボディジャパン #ベストボディ #ベスボ #フィットネス #筋肉 pic.twitter.com/ExHHQb261i

#筋トレ女子 #ベストボディジャパン DBP DBフライ チェストP ケーブルフライ ケーブルプルオーバー ラットプル バックEX ルーマニアンDL ヒッスラ ワイドSQ 体幹 ストレッチ 先月末のフィードバックではこれ以上腹筋割らないようにと言われたので、サイズ感このままで体脂肪率ちょいUPかなぁ😒😾 pic.twitter.com/iqBfXmTq4P

#ダイエット #ボディメイク #ベストボディジャパン #トレーニング #筋トレ #パーソナルトレーニング 近くのセブンには無かったから やっと見つけた😭 今から🏋️‍♀️です‼️ 甘い物入れて‼️頑張る‼️ pic.twitter.com/OqSM52NjBU

6.7月のあなたとリアラの同伴🍸 6月1日 #Evo女 新木場 6月2日 #道頓堀プロレス 6月7日 #WAVE 6月8日 #BAR045 横浜ラジアント 6月15日 #WAVE 千葉2AW 6月16日 #ベストボディジャパン TOKYO FMホール 6月27日 #Evo女 新木場 7月3日 #wave 🔜 7月6日 #道頓堀プロレス　大阪 7月7日 #道頓堀プロレス… pic.twitter.com/AEPDFzKPOC

お疲れ様です！ 今日は腕トレしたかったんですが、連日の有酸素とHIITの疲労が抜けず、日中もダルかったんで今日はオフで😅 早く寝て回復に専念しよー😁 焼きも絞りもあと2段階は欲しいなぁ 大会3ヶ月前からじゃ遅かったかな🤔 まぁ間に合わせるけども！？🤣 #筋トレ #ベストボディジャパン pic.twitter.com/iB36pAxdwC

昨晩の夜勤中、脚に力が入らずフラフラして体が「休め、そして炭水化物をぶち込め」と言っている気がしたので、ハイカーボ実施🙆 めちゃくちゃ怖かったけど、本能に従ってみることにした🤔 今朝、最小値🤣笑 人体は不思議や😅 浮腫もなく、張りも出た気がする💪 #減量 #ベストボディジャパン pic.twitter.com/FliREyyyBG

フジテレビアナウンサー山本賢太さんのレッスンの様子を公式YouTubeで紹介していただきました！ 後半11分あたり✨ 【大会1週間前】減量末期の会社員のトレーニング！ youtu.be/fp_n5ZVdJCw?si… #ベストボディジャパン #BBJ

関東大会から一年 今年の開幕戦まであと40日 開幕長野大会に向け減量爆進中🔥 現状 85.5 ⇒ 74.7kg 取り敢えずあと5kgほど 地方大会だから妥協しても良いけど嫁のベスボ初観戦だから頑張る✊ #ベストボディジャパン #ベストボディゴールドクラス #マッスルモデルマスターズクラス #圧倒的勝利 pic.twitter.com/5nSdDqDBcw

今年の一戦目BBJ金沢ではベストボディ部門2位、マッスルモデル部門1位と成りました。次戦は7月15日の浜松大会になります🔥 #ベストボディジャパン pic.twitter.com/o3ucsn1gBQ

あーしの！お昼！ なんかオシャレ😎でしょ？ でも今日だけこんな感じ 普段はもっと手抜きです。 本日は家のタンパク質(肉魚等)が 切れておりますので 買い出しです。 いっぱい食べます。 #ダイエット #ボディメイク #ベストボディジャパン #頑張ってるよ pic.twitter.com/p9TtipSW6G

48.7kg、19.3% 週末に福岡旅行をめいいっぱい楽しんだから、まぁこうなる またコツコツと頑張るよー💪 #筋トレ女子　#筋トレ好きな人しか繋がりたい　#ベストボディジャパン #減量中 pic.twitter.com/frC2N0bIpO

今日からウォーターローディング、塩分調整！ 塩分量にちょっと焦ってるけど😇 最終調整頑張る❤️‍🔥 D-6 #減量 #ベストボディジャパン #モデルジャパン pic.twitter.com/HoWyT6ip98

ゴージャス松野(DDTプロレス)アメブロを投稿しました。 『ベストボディ・ジャパンプロレス東京FMホール大会興行情報‼️』 #ベストボディジャパンプロレス #bbjpro #bbw #bbj #bbjプロレス #ベストボディジャパン #bestbodyjapan #アメブロ ameblo.jp/gorgeous-matsu… pic.twitter.com/IgkdlJiGAb

お疲れ様です！ 今日は脚トレでした！ 全然バルクもないし、絞れてもないから、なんも良い所がない！😭 せめてもっと絞らないと💦 大会まであと4週間！ なんとか自分なりに仕上げるぞぉー！😁 #筋トレ #ベストボディジャパン pic.twitter.com/njEm7Bf4lk

おはようございます😃 どんより曇り空ですが 今朝、坂道ダッシュして参りました。 本当は平地がいいよって言われたんやけど 人通りが多くて… 帰宅してからの方が汗だくです。 今日も頑張ります‼️ #ボディメイク #ダイエット #ベストボディジャパン pic.twitter.com/w17Ka8QuKW

#ベストボディジャパン #トレーニング #筋トレ #パーソナルトレーニング おSiriに効く、やーつ…。 pic.twitter.com/1kPoMq9ruH

#筋トレ女子 #ベストボディジャパン DBP DBフライ チェストP ケーブルフライ バッドブルズアイ ヒッスラ アブ/アダ シーテッドロウ バックEX ケーブルプルオーバー 体幹 ストレッチ 4/末の大会後爆食期を経てやぁぁっっと絞れてきたのに、旦那から昨日チーズケーキ🍰今日お大福二個😂 pic.twitter.com/D3SWRswEMQ

ポスター購入しました♡やっぱ迫力が違う。。なかなかない経験だからありがたく飾らせていただきます🙏 #ベストボディジャパン #日本代表 #ポスター pic.twitter.com/ykh8f90Nqo

ほぼ1年ぶり、笑 近くで用事があって寄ってきた。 3位とったこと 一緒に喜んでくれた方々ありがとう✨ #BBJ #ベストボディジャパン #モデルジャパン pic.twitter.com/57eiawtDkZ

46.8kg、15.3% 週末の福岡旅行楽しみたいから、もう少し減ってくれ #筋トレ女子　#筋トレ好きな人しか繋がりたい　#ベストボディジャパン pic.twitter.com/SYvXgiTCdT

本当に去年の11月19日のベストボディジャパンに参加していた 奈月セナみたいに 香音とか髙橋ひかるとか山之内すずとかちゃんとした水着👙で 番組の企画で参加して欲しいです！ #奈月セナ #ベストボディジャパン #香音 #髙橋ひかる #山之内すず わーい！ youtu.be/iu1k0llN8Bw?si… @YouTubeより

奈月セナちゃん！誕生日おめでとう！ ベストボディジャパンに参加した時の ちゃんとした白い水着姿👙素敵です！ 本当に奈月セナちゃん　大好きです！ #奈月セナ #ベストボディジャパン 日本最大の美男美女ボディコンテスト！BEST BODY JAPAN 東京大会が開催！ youtu.be/s-ccrtrgRds?si… @YouTubeより

#筋トレ女子 #ベストボディジャパン DBP DBフライ ケーブルフライ シーテッドロウ ケーブルプルオーバー バックEX ワイドSQ バッドブルズアイ ヒッスラ アブ/アダ 体幹 ストレッチ 昨晩の暴風雨明け、湿度が低くやや北風🌀 気持ち良い気候✨ 久方振りのジムでもよく体が動きましたよ😌 pic.twitter.com/aBadj2Y7X1

夜ご飯はチリチキン！ あすけん100点取ったどー！ #ダイエット　#筋トレ女子　#サブウェイ　#ベストボディジャパン　#筋トレ好きな人しか繋がりたい pic.twitter.com/shZnsNBEmq

今日は誕生日！ おめでとう、私！ 昨日はしゃぎ過ぎてやらかしたけど、今日からまたコツコツと頑張るよー💪 目指せ❗️メリハリボディ💖 #筋トレ女子　#筋トレ好きな人しか繋がりたい　#ベストボディジャパン pic.twitter.com/CLPX7Ghg9P

オイルとデキストリンは水分あれば溶けちゃうから合わせやすい。 #難消化性デキストリン #MCTオイル #ベストボディジャパン #bbj #筋トレ pic.twitter.com/pAQMFyemBI

パパ昼🍚ご飯330g、塩麹スープ、鶏むね肉、サラダ😋731kcal/P38.2g！ さぁ〜午後は公式レッスン準備😃✨👍久々に講師の方々と再開…まだ体は締まってないけど、心は引き締めて行こう！ 午後はレッスン頑張りまーす💪🔥 #ベスボ #公式レッスン #BBJ #ベストボディジャパン #マスターズ #アラフィフ pic.twitter.com/KrPFyqvSr3

宅トレ終わってウエスト測定！ 73センチ！✨大会まで余裕をもって約2か月であと4センチ削ります😤 応援よろしくお願いします！！ #ベストボディジャパン pic.twitter.com/OuQcSJwKw7

46.7kg、15.4% 昨日へとへとで何もせず。 そうしたらこの有様。 なんなのさー 朝のヨーグルト＆フルーツが良い感じなので食べたけど、これもダメなの？？ #筋トレ女子　#筋トレ好きな人と繋がりたい　#ベストボディジャパン　#247ワークアウト pic.twitter.com/kYdMlIQ9MW

ベストボディジャパンの公式YouTubeをまだ見た事が無かった😅 自分の出場クラスがオープニング映像！ 光栄です✨ 日本大会ベスト４に残っていて良かった😂 まだまだ未熟で不満ばかりだけど頂点を目指したい✊ #ベストボディジャパン #日本最大のコンテスト団体 youtu.be/Mk6aMRBnZUU?si…

46.3kg、15.7% 朝にヨーグルト食べると腸活的には効果抜群なんだけど、朝から食欲スイッチ入って食べすぎた。 #ダイエット　#筋トレ女子　#筋トレ好きな人と繋がりたい　#ベストボディジャパン pic.twitter.com/oGDZDVdiQ0

先週末ベストボディジャパン千葉大会にて司会を務めさせていただきました🎤 緊張したけど、スタッフの皆様や審査委員の皆様が沢山フォローしてくださり無事に進行できました✨感謝です。。 #ベストボディジャパン #千葉大会 #司会 pic.twitter.com/WZyDOD0rWF

めっちゃいい感じ #calisthenics #厳しいって #ベストボディジャパン pic.twitter.com/jlQU4LW1E4

バルク争いでは年齢的に限界 筋量アップは望め無いので今年は筋密度とバスキュラリティを更に磨きをかけている 自分の弱点を克服し上位争いへ 例え勝てなくても一番エグかったと言われる身体を作りたい コンテストで一番大事な事は、がっかりさせない厳しい身体を作る事 D-52 #ベストボディジャパン pic.twitter.com/a1zoeT02yh

#筋トレ女子 #ベストボディジャパン DBP DBフライ ケーブルフライ ワンハンドロウ ケーブルプルオーバー ラットプル バックEX バッドブルズアイ 体幹 ストレッチ ベロ様👅大好きクラブ会員はお気付きかも？最近👅色悪く😥病院行ったら出過ぎで乾燥し色素沈着だそう😲出ている子は年取ると多いそう😝 pic.twitter.com/8WQ54UX36l

お疲れ様です！ 今日は仕事早く終わったのでジムで脚と背中トレ！ 久々のスクワットがめちゃめちゃきつい💦 100以上持つのも怖かったから90でset組んだ😅 デッドリフトは120kg2repで更新できました！😆 まだまだ伸ばせそう！🤩 唯一脚が良く見えるエクステンション🤣 #筋トレ #ベストボディジャパン pic.twitter.com/YRTiN1oecz

46.1kg、13.5% 大会の後の暴飲暴食はリセット？ 今日は夜にもティップネス行きたいから焼き芋🍠プラス #ダイエット　#ティップネス　#筋トレ女子　#筋トレ好きな人と繋がりたい　#ベストボディジャパン pic.twitter.com/T35goVEBrK

米粉のチョコケーキ😋 おかげさまで幸福感に満たされた状態で仕事ができております。 今週は体脂肪率が一気に下がり、見た目や肌の質感が良くなってきている気がします。 引き続きスイーツダイエットを継続して大分大会に挑みます #スイーツ減量中年 #ベストボディジャパン #スイーツダイエット… pic.twitter.com/fhCFAtWsIF

ゴージャス松野(DDTプロレス)アメブロを投稿しました。 『全対戦カード決定‼️〜ベストボディジャパンプロレス東京FMホール大会興行情報‼️〜』 #ベストボディジャパンプロレス #bbjpro #bbw #bbj #bbjプロレス #ベストボディジャパン #bestbodyjapan #アメブロ ameblo.jp/gorgeous-matsu… pic.twitter.com/CGSJiJ21Ph