リカバリーラン　7km WS4本 前日の2000mペース走の疲労もなく、身体的には調子良い。月曜火曜の2日間ランオフのリカバリー効果は大きい。 明日も軽めに走って、土曜の5000mTTに備えます🐸 #リカバリーラン pic.twitter.com/vFHNB4kMXo

リカバリーラン🏃‍♂️😁 #フルマラソンの翌日の過ごし方 #朝ラン🏃‍♂️#朝活 #リカバリーラン🏃‍♂️#5kmラン🏃‍♂️#脂肪燃焼🔥#HOKA #おっさんランナー🏃‍♂️#ランニング好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/JLw47Eq4dd

今日は疲労抜きジョグ🏃‍♂️ 昨日の疲れが残ってるのか、ただ単に空腹で力が入らないのか分かりませんが、かなりだるい感じでした😅 しっかり寝て明日の朝ランに備えよう😴 マラソンランキングもまだまだ😖 30%以内に入れるように頑張ろう💪👈 #全日本マラソンランキング #リカバリーラン pic.twitter.com/3fg0VULQ70

リカバリーラン　11km 土曜のポイント練習1000mインターバル、日曜のロングラン（ペース走？）を充実させるためのリカバリーラン。 心肺機能は高めるよう、しかし疲労は溜めずに回復に向かうよう落ち着いたペースでジョグ🫡体の声を聞きながら走るの難しい🥷🏻 #リカバリーラン #西公園 pic.twitter.com/cvK119kBYK

リカバリーラン 40分jog+WS3本 疲労感はないが足はやや重い。昨日の200mレペ17本を意味あるものにするため、今日のランは回復に専念。 明日の朝ランまでのインターバルが12時間しかないので、今日は控えめに走り終えた🥷🏻 #リカバリーラン pic.twitter.com/laHWpXFgCF

リカバリーラン　10km 朝ラン、最初の2キロまでは体が重く疲労感を感じた。「今日は流しは無理だな」「6キロでやめようかな」とネガティブ思考モード。結局後半はキロ5分を切るペースで走り、流しも5本実行。 走り始めのネガティブ思考を排除したい🥺 #リカバリーラン　#大濠公園 pic.twitter.com/uOmM60UIve

朝はしっかり☔️が降ってたので、ランは見送り💦仕事が早く終わって、ジム行ってからのリカバリー🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ #GARMIN #リカバリーラン #FIT PLACE24 pic.twitter.com/daFcqOUcaa

2024年5月18日 #週末ランニング #週末ランナー #朝ラン #リカバリーラン 軽くジョギングしましたが、急に足の痛みが発生しましたが、なんとか家まで辿り着きました。 明日はもっとゆっくり走ります😅 #TATTA #LSD #スローラン #ダイエット中 #ホノルルマラソン #横浜市 #反町 #東神奈川 pic.twitter.com/0a2pMC4NC6

リカバリーラン　9km 朝起きれなかったので、仕事を早めに切り上げて夕方ラン🫡 後半は気持ちよくペースを上げてしまったのでリカバリーできたかは不明😲 5月も引き続きスピード強化、ランニングエコノミー改善に集中する。 #リカバリーラン pic.twitter.com/dEnH6rE2to

リカバリーラン　10km WS6本 長崎出張ラン！あの橋に人影が見えたけど、走ってもいいのだろうか… 長崎でのランコースが見つからなかったので、警察本部をぐるぐる周回… #出張ラン　#長崎　#リカバリーラン pic.twitter.com/s5fDNipunm

リカバリーラン　10km ゴールデンウィークで体重1キロ増。 体が重く感じたのは体重のせいか、前日の疲れのせいか…🥷🏻 体重を気にしてたら食事も美味しくないので、秋のフルマラソンまでは気にしないようにしよ🫥 #リカバリーラン　#大濠公園 pic.twitter.com/jJcQ8uJ8ie

シューズ担当大山です🏃 スタッフおすすめ❗️ランニングシューズ、#サッカニー の　#GUIDE17 のご紹介です😊 クッション性と設置面が広く、安定性抜群❗️ #ランニング、#ウォーキング、#リカバリーラン など幅広く対応しています✨ 00m.in/ArwZy 是非、お試しください👍 #SAUCONY pic.twitter.com/s2WOeEY0fa

GW明けは身体がなんとなーくだるい😮‍💨 リカバリーランしてみました🏃‍♂️ #エニタイム #トレーニング #リカバリーラン #UAフロー #garminfenix7xpro pic.twitter.com/6pOYJfDdrO

リカバリーラン　8km ランのあとは子供と20分のラン&ウォーク🙂 週末の日曜は親子マラソン1.25kmにむけて！しかし残念ながら日曜は雨予報…☔️雨、降らないで欲しいー #大濠公園　#リカバリーラン　#親子ラン pic.twitter.com/fJYu4aamYb

リカバリーラン　7km 走りたくない朝でしたが、10分だけでもと思い走り出した😶 7kmも走れたから十分。今日はここまで。 #リカバリーラン　#鴻臚館 pic.twitter.com/DgOGGysvcC

#夕方ラン　#緩いシャワーラン　　#リカバリーラン　走らないつもりでしたが、ガーミンのお勧めが㌔7分のリカバリーラン35分なのと右足脹脛から膝裏ハムスト株の若干の違和感のみなのでゆっくり走りました。㌔7分維持は難しいです。腕振り改善中のある意味良い事なのですが。 pic.twitter.com/KJEZIzfA3M

グアムラン 7km 初めて聞く鳥の声、初めて走る道、少しドキドキしながらのランニング楽しい😄 と思っていたら、突然謎の黒い鳥に襲われてパニック！😇親鳥だったのだろうか… 10km走るつもりが、7kmで退散🥷🏻 #グアム　#リカバリーラン pic.twitter.com/z80jFgopW4