【ポジティブになれるたくさんのエビデンスとともに高齢者にエールを送る】 🧓本日より、#川口雅裕 氏の講師情報を掲載開始しました💓 00m.in/TJsdg いい講演・研修を お探しの方は『講演依頼ナビDX』まで！ kouen-dx.com #講演依頼ナビDX #健康長寿 #いまどきシニア pic.twitter.com/phkIFvpHUJ

5月31日 朝食＋昼食用メニュー 5月ラストDAY🔥 本日も1日よろしくお願いします🙏 #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/9lWRYg3z2f

5月30日 筋トレ(腹筋)後の夕食 本日も1日お疲れ様でした🙏 明日で5月最終日 写真の内、食べれるものだけ😭 #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/Xsw9M3HIKy

八ヶ岳温泉　もみの木荘さんの足湯の健康効果が高いのは、 深さがありふくらはぎ全体があたたまる また、そこの玉砂利が温度が高い 泉質が硫酸塩泉であること 入り比べたら有効性を感じます #足湯 #高血圧 #八ヶ岳温泉 #源泉掛け流し #樅の木荘 #原村 #しあわせ信州 #健康効果 #健康長寿 #処方箋 pic.twitter.com/NBcFAH7WXT

《健康×資格の勉強タイムズ⏰》 移動中、アプリで問題集 ・貸倒その1 全問正解🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️ #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #経理 #会計 pic.twitter.com/a1wFodzSyi

5月30日 朝食＋昼食用メニュー 本日もスタート🔥 紫外線対策と水分補給😭 昨日は久々にシュークリーム食べた もう当分食べません🙏 #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/qMjefgeoqg

5月29日 筋トレ(腹筋)後の夕食 本日もお疲れ様でした🙏 #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/taD36eUhUY

《健康×勉強×音楽タイムズ⏰》 移動中は音楽聴きながら 資格の勉強🎧✏️ 健康長寿脳トレ😭 曲はドゥービー・ブラザーズ #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #経理 #会計 pic.twitter.com/oSz1uTP13a

5月28日 筋トレ(腹筋)後の夕食 5月29日 朝食＋昼食用メニュー 今月も後少し🔥 本日もよろしくお願いします🙏 #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/koEWYoXgEf

【告知】 5月27日発売❣ 『70代でも老けない！篠原教授の90日脳活ドリル 2』 記憶力がらくらくアップ！ 認知脳がいきいき若返る！ amazon amazon.co.jp/dp/4867177016/ ご好評につき第2弾ができました👩 #脳トレ #脳活 #90日ドリル #高齢者　 #認知症予防 #健康長寿 #篠原菊紀 #ジーウォーク pic.twitter.com/OIul3pI8Fy

5月27日 ①筋トレ(腹筋)後の夕食 5月28日 ②朝食＋昼食用メニュー 本日もスタート🔥 雨、凄い😭 #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/pKvKp7bz0l

5月26日 午後からの食事メニュー ①昼食 ②夕食 5月27日 ③朝食＋昼食用メニュー 5月最終週スタート🔥 今週も1週間、よろしくお願いします🙏 #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/PoWNzg63G8

《健康×資格の勉強》 ・決算整理仕訳、売上原価の算定 この辺から難しい😭 #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #経理 #会計 pic.twitter.com/tu54eqidt1

5月25日 ①夕食メニュー 5月26日 ②ランニング後の朝食メニュー ③ラン記録(いつもの半分) 5月も後少し🔥 良き日曜日を🙏 #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/T1zjdCwq3Y

5月24日 ①夕食 5月25日 ②筋トレ(腹筋)後の朝食＋昼食用メニュー 良き週末を🙏 休む時は休む、無理しないように😭 1日よろしくお願いします #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/tahkZPwIBv

【告知】 認知症を遠ざける！らくらく脳活ドリル 5.30発売❣ 記憶力・計算力・判断力・ 集中力・注意力・思考力を鍛える！ 全222問 ご予約はこちらも便利です👩 amazon.co.jp/dp/4867147095 監修：篠原菊紀 #脳トレ #脳活 #90日ドリル #高齢者 #篠原菊紀　 #認知症予防 #健康長寿 #メディアソフト pic.twitter.com/TDW75iM6om

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健康長寿は“脚”次第！専門家が教える効果の高い運動法『かえる足スクワット』『パチパチもも上げ』『ひざ伸ばし体操』をイラストでわかりやすく解説 kaigo-postseven.com/157502 #エクササイズ #フレイル #予防法 #体操 #健康長寿 pic.twitter.com/DsS8Xc2Btz

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5月23日 朝食＋昼食用メニュー 本日もスタート🔥 1日よろしくお願いします🙏 #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/lY1WNcv6Qp

5月22日 夕食メニュー 本日もお疲れ様でした🙏 #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/QjFhE2IJWr

5月22日 朝食＋昼食用メニュー 本日もスタート🔥 1日よろしくお願いします🙏 #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/OftLgj1p7x

5月21日 朝食メニュー 本日もスタート🔥 #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/gtqP517FfW

先日健診を受けた15歳の娘。 体重はちょっと増えてました。😅 太りすぎると良くないけれど、ぎゃくに痩せてないのが何よりです。 引き続き健康を見守ります。🍀 #ワレンジャー #ジャパニーズボブテイル #健康長寿 pic.twitter.com/rBKL1JLI0i

5月20日 午後からの食事メニュー ①昼食 ②筋トレ後 ③夕食 週始め、お疲れ様でした🙏 ランニング、筋トレ(胸筋)、資格の勉強Dayでした😭 #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/WSigK8gBzc

5月20日 ランニング後の朝食メニュー ①朝食 ②ラン前、軽食 ③ラン記録 今週も1週間スタート😭🔥 よろしくお願いします🙏 #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/0gOZY9ISZX

5月19日 筋トレ(腹筋)後の夕食 1週間お疲れ様でした🙏 おやすみです🌙 また明日🙋‍♂️ #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/zj5XxW88RI

ミトコンドリアの健康を強化する最も効果的な方法は運動だ。もし貴方が自分の脳と身体を最適化し慢性疾患を予防し、老化に伴うフレイルを回避したいなら何としても運動すべきだ📖 #ミトコンドリア #健康長寿 #東京都 #文京区 #取手市 #新宿区 #高田馬場 #落合 #下落合 #神楽坂 #東五軒町 #西新宿 #美容 pic.twitter.com/koyRlJf7PI

5月19日 朝食＋昼食用メニュー 本日もスタート🔥 良き日曜日へ🙏 朝の糖質はお米止めて イチゴとキュウイにした #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/8jcT8n92mf

5月18日 夕食メニュー 本日もお疲れ様でした🌙 #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/xaTAfilFRf

移動中はアプリで問題集👀 健康長寿脳トレ✏️ #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #日商簿記 #経理 #会計 pic.twitter.com/9pmWCNVBK0

地元地域の #シニアクラブ（#敬老会）総会にてご挨拶の機会を頂きました。日頃の御礼から #地域防災 態勢の強化を含む区政に関する地域の情報、議員活動報告などお話させて頂きました。#健康長寿 を目指す #フレイル予防 の観点からも、地域のシニアクラブ活動を引き続きご支援して参ります。 #大田区 pic.twitter.com/Fzx9uP6i8Q

ミトコンドリアは、あなたの習慣に敏感に反応する 環境に応じて成長したり増殖、死に絶えたりする #ミトコンドリア #健康長寿 #新宿区 #文京区 #高田馬場 #下落合 #中井 #神楽坂 #東五軒町 #四谷三丁目 #西新宿 #アサイーボウル pic.twitter.com/Hirq9Egg4n

5月18日 朝食＋昼食用メニュー さあ、週末の始まりです 今日も良き1日になりますように🙏 健康長寿に行ってきます🔥 #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/g0XULMJHrx

5/17(金) #八千代市長寿会連合会 主催のグラウンドゴルフ春季親善大会にて当会綱島会長がご挨拶させていただきました。爽やかな晴天の中，約160名が日頃の練習の成果を発揮すべく集いました☺️ #八千代市 #長寿会 #グラウンドゴルフ #社会福祉協議会 #社協 #地域福祉 #健康長寿 pic.twitter.com/0Vvmj9E80w

5月17日 筋トレ(腹筋)後の夕食 本日もお疲れ様でした🙏 良き週末を🌙 #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/AV1nzKy7C7

5月17日 朝食＋昼食用メニュー 金曜日、朝活 今日も1日よろしくお願いします🔥 水分補給意識で、水3本🙋‍♂️ #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 pic.twitter.com/qwLTjEuKek

5月16日 本日も1日お疲れ様でした🙏 ①筋トレ(腹筋)後の夕食 ②無調整豆乳バナナ ③ローリング・ストーンズのTシャツ #健康長寿 #健康 #朝活 #食事 #日本食 #地中海食 #玄米 #ブラックコーヒー #運動 #筋トレ #腹筋 #ランニング #美容 #スキンケア #アンチエイジング #音楽 #TheRollingStones pic.twitter.com/iU9ifyGdD4