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おはようございます🌞 昨日の天気とは違いピーカンになりました😆 これから2時間30分かけて戻ります。 徳島楽しかった😊 バリバリ仕事してましたけどw 腕立てとスクワットやりまー。 #おはよう #朝トレ #腕立て #スクワット pic.twitter.com/Dz0aJ390W5

うえまは@筋トレ&ダイエット垢@jyiWlxC6W3ndNsa

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【両想いになれる!】 腕立てながら願掛けしています💕 好きな人と両想いになりたいあなた。 一緒に祈ってね🍀 ひと言占いも始めました🔯 #横浜元町 #バランガン #バランガン世一蜻蛉 #体を張る占い師 #占い #占い師 #願掛け #腕立て pic.twitter.com/b6maiWzCSj

横浜元町中華街 占い館バランガン@世一蜻蛉@Tonbo_Yoichi

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【両想いになれる!】 腕立てながら願掛けしています💕 好きな人と両想いになりたいあなた。 一緒に祈ってね🍀 ひと言占いも始めました🔯 #横浜元町 #バランガン #バランガン世一蜻蛉 #体を張る占い師 #占い #占い師 #願掛け #腕立て pic.twitter.com/PUPjvaMpoY

横浜元町中華街 占い館バランガン@世一蜻蛉@Tonbo_Yoichi

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ビブスを3枚集めたら勝ち🥇なんですが、距離を遠くした最終ラウンドは決着が着かず全員で腕立てしました💪😅 参加、見学、練習試合、合同練習などについて、お気軽にお問合せください😆 #ラグビー #習志野市 #茜浜 #練習 #試合 #参加 #見学 #練習試合 #合同練習 #勝ち #決着着かず #全員で #腕立て pic.twitter.com/45B9RXyulb

NBS茜浜フェローズ@akanehama_rugby

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第13普通科連隊では、陸送教育隊入隊前の履修前教育を行っています。 この日は、体力検定を行いました。 皆、前回の記録を超えられるよう全力で挑みました。 #体力 #筋トレ #腹筋 #腕立て #持続走 pic.twitter.com/uK38DvssJX

陸上自衛隊松本駐屯地@JGSDF_matsumoto

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衰えきった握力を回復させるよ✨ キハダマグロチャレンジに向け筋持久力を上げていきます💪 #ジョギング #スクワット #腕立て #腹筋 #ハンドグリップ #筋持久力アップ pic.twitter.com/zBVx7sg0HC

釣り巨人ぼすけちゃんねる@bosukechannel

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【自衛官候補生①】 第5旅団では 「#自衛官候補生 課程教育」を実施中です。 自衛官候補生達は、#立派な自衛官 を目指し様々な教育・訓練に日々奮闘しています。 #同期の絆 #腕立て #腹筋 #筋トレ #防衛省 #自衛隊 #北部方面隊 #第5旅団 #第27普通科連隊 pic.twitter.com/U2h1bVIciZ

陸上自衛隊 第5旅団【公式】@5b_na_jgsdf

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アブローラー&プッシュアップ コンビネーション。 💪 アブローラーを少し引きすぎてプッシュアップ1回目のフォームが乱れた。 😅 #筋トレ #アブローラー #立ちコロ #プッシュアップ #腕立て #アブローラープッシュアップ #ラランプッシュアップ # #まーたん #まーたんを探せ pic.twitter.com/mDNH2j9bKF

shioken@kshiono

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ラランプッシュアップ。 💪 何とか10回行けたけど、後半になるとフォームが乱れてくる。 😅 もうちょい奇麗に10回行きたい。 😑🔥 #筋トレ #腕立て #プッシュアップ #ラランプッシュアップ # #まーたん #まーたんを探せ pic.twitter.com/tHyQ2IgFF0

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アブローラー&プッシュアップ。 💪 今日はプッシュアップのスピードを上げて。 👍 #筋トレ #アブローラー #立ちコロ #プッシュアップ #腕立て #アブローラープッシュアップ pic.twitter.com/taBbzvUpb1

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やや高速フルレンジリングプッシュアップ 15回。 💪 今までで吊り下げて使ってた木製のリングでやってみた。木製だと何の対策も無しでも手が滑らなくてかなりやりやすい。 👍 #筋トレ #吊り輪 #腕立て #プッシュアップ #吊り輪プッシュアップ #リングプッシュアップ pic.twitter.com/Us9SmSjh2R

shioken@kshiono

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岡山キャンプ💪 スゴ技!? youtu.be/qs30M1ZhNBo?si… #日野雄貴 選手 トレーニングの合間の #腕立て 姿を激写📹 #パラパワーリフティング pic.twitter.com/C6Q2DFsIJq

日本パラ・パワーリフティング連盟@Japan_parapower

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【両想いになれる!】 腕立てながら願掛けしています💕 好きな人と両想いになりたいあなた。 一緒に祈ってね🍀 ひと言占いも始めました🔯 #横浜元町 #バランガン #バランガン世一蜻蛉 #体を張る占い師 #占い #占い師 #願掛け #腕立て pic.twitter.com/n4rPbatugN

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ワンリングプッシュアップ 15回。 💪 おっしゃ!以前できてた回数まで戻ってきた。 😁👍 あとはここからどう伸ばして行くか。 🤔 #筋トレ #吊り輪 #腕立て #プッシュアップ #吊り輪プッシュアップ #リングプッシュアップ pic.twitter.com/TlggQWFBUT

shioken@kshiono

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【両想いになれる!】 腕立てしながら願掛けしています💕 好きな人と両想いになりたいあなた。 一緒に祈ってね🍀 ひと言占いも始めました🔯 #横浜元町 #バランガン #バランガン世一蜻蛉 #体を張る占い師 #占い #占い師 #願掛け #腕立て pic.twitter.com/J6FsxF964r

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最近初めた筋トレ💪 今の能力は腕立て40回👍(休憩あり) #筋トレ #腕立て pic.twitter.com/kBCQsqkOgY

カニ🦀@kanikazokuvlog

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【両想いになれる!】 腕立てしながら願掛けしています💕 好きな人と両想いになりたいあなた。 一緒に祈ってね🍀 ひと言占いも始めました🔯 #横浜元町 #バランガン #バランガン世一蜻蛉 #体を張る占い師 #占い #占い師 #願掛け #腕立て pic.twitter.com/ozEjDVNPGy

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ワンリングプッシュアップ 23回。 💪 今日も前腕疲労のためグローブで。回数が増えてるのは前腕が強くなったと言うよりも、バランスの改善とダイヤモンドプッシュアップ的な負荷に身体が慣れてきたからかも。 🤔 #筋トレ #吊り輪 #腕立て #プッシュアップ #吊り輪プッシュアップ #リングプッシュアップ pic.twitter.com/B4n32wdHh1

shioken@kshiono

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1月1日 早速、霧降高原に登ってきました!! 空気が澄んでいてとても素晴らしい景色!!新年早々こんなにも素晴らしい場所で、腕立て出来るなんて最高以外に何も言葉が見つからない!! 今年一年筋トレ三昧!!超バルクアップしてみせるぞぉぉぉお!!!!! #2024年 #筋トレ #腕立てpic.twitter.com/VDEojU9T40

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片手自重スカルクラッシャー。 💪 前腕が床スレスレくらいの状態まで持って行ってそこから切り返したいんだけど、現状これが限界。 😂 前腕が強いとできるのかな? 🤔 だれか綺麗にできる人いたら教えてください。 😅 #筋トレ #腕立て #プッシュアップ #スカルクラッシャー #自重スカルクラッシャー pic.twitter.com/TJMlFN2Nig

shioken@kshiono

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ラランプッシュアップ寄りの自重スカルクラッシャー 40回。 💪 ちょっとフォームが雑な感じもするけど、前より大分パワーアップはしてるな。 😁🔥 #筋トレ #腕立て #プッシュアップ #スカルクラッシャー #自重スカルクラッシャー #ラランプッシュアップ pic.twitter.com/X6Z2l7ywHw

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