平日 #朝ラン 、早めに目覚めて雨雲レーダーを睨めっこ。 止み間を突いてR153バイパス #坂道ラン、ラストの長めの下り坂はビュンと走り、R302の交差点で終了。🏃‍♀️☁️ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #あと16日 #nikeplus pic.twitter.com/23YbAF1kIR

平日 #朝ラン 、朝晩の寒暖差や日によって湿度差激しい影響？！、中々スッキリ起きれず。😴 バタバタと、川沿い往復2kmをゆるっと。🏃‍♀️ 今週末、#隠岐の島ウルトラマラソン に向け最後の追い込み予定。🌊 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100km #nikeplus pic.twitter.com/FwpDsVP157

仕事終了後、20時半に退社。 初の帰宅ランを決行すべく、着替えを詰めてリュックで出勤。👟 がしかし、残業が長引き残念ながら断念。😓 ジムで購入した #VOORAY のリュック、ストレスが無く中々良い感じ。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 pic.twitter.com/VdQEbDv8W7

#隠岐の島ウルトラマラソン 昨年の自分に「マツキヨで勝つ」第1話です! 10日前に練習30km走に挑戦、その後両膝に鈍痛とダルさが残って取れないです😅 そこで #マツキヨ にあったパワーテープを右膝、鍼治療を左膝へ貼ってどっちが効果あるか対決やってみます！(位置はHPより) 追って経過を報告しますね pic.twitter.com/nC5KDrvNih

いよいよ #隠岐の島ウルトラマラソン まで #あと3週間 、日曜日 #朝ラン は #牧野ヶ池 経由・ #梅森坂 往復ラン。 途中、#IG天白川ランナーズ メンバーがいる集団に偶然遭遇してビックリ！😮、自宅ご近所仲間でやって来たとか。🏃‍♂️🚴‍♂️ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 #strava pic.twitter.com/DoLh6enteq

#隠岐の島ウルトラマラソン まであと3週間😀 昨年は57kmで収容されましたが、今年も100kmにエントリーしてます！ サンテラスに #マツキヨ ができたことだし、今年は「マツキヨを使って勝つ✊」（昨年の自分に💦）をテーマに挑みいますよ。 まずは疲労を抜きたいです😅 pic.twitter.com/HLWacvNHg2

#interlakenjapan 9周年の創業祭の真っ最中、本当におめでとうございます㊗️ その後は、解散して各自自宅まで。🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️ 私は時間の関係で、30kmで打ち止めでした。 紅葉の季節に、是非また行きましょうー。🍁 #マラソン女子　 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 pic.twitter.com/Wf4JR4pToE

土曜日 #朝ラン 希望者オプションは、地下鉄本郷駅から #interlakenjapan さんへ。🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン　#100kmの部 記録は #strava pic.twitter.com/TSDDNDy4aC

気温高めでしたが☀️ 、風が吹いてカラッとした空気で助かりました。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 記録は #nikeplus pic.twitter.com/Ib30nWNrOo

土曜日 #朝ラン、私が普段走るコースへラン仲間有志を初めてご案内。🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♀️ 7時過ぎに地下鉄平針駅をスタートし、#白山宮 参拝⛩️→#ジブリパーク　新エリア🌳→地下鉄本郷駅ゴール。🏁🚇 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 記録は #nikeplus pic.twitter.com/iGgcIJWG4m

平日 #朝ラン、帰りにコンビニに寄る前提で田園周回コースを1km #アップジョグ →折り返して電柱を使って短めのWS×5本→コンビニ立ち寄りを入れながら #ダウンジョグ で終了。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/di5Ya7fNAJ

日曜日 #朝ラン、皇居外周→半蔵門交差点から四谷見附交差点を経由して神宮外苑に向かい、#国立競技場 や #秩父宮ラグビー場 へ初めて行ってきました。 #国立競技場 は、TVで観るより遥かに凄かった！🏟️ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/NfhWRHexnN

#隠岐の島ウルトラマラソン のスタート時間に合わせて5:00スタートで50km峠走を敢行❗️ フィニッシュ後は #臥龍の湯 にドボンしてからの #金剛山 で焼肉ランチ🍽️🍺 次週からは負荷を徐々に落としていきますが、過去２年よりは手応えがいい感じです♪ pic.twitter.com/2GMgcr3DoU

土曜日 #朝ラン 後、これから東京都内へ。 ニューシューズの慣らしを兼ねて、牧野ヶ池緑地往復5kmの #坂道ラン。👟 明朝は、#皇居 周回＋ #国立競技場 にも行ってみよ。🏟️ #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/gAQc7g99ql

平日 #朝ラン、田園周回約3kmコースを、速めの #アップジョグ→ #ビルドアップ → #ダウンジョグ で終了。 #asics #HyperSpeed3 が随分フィットしてきて、加速出来るようになってきた。👟 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus 記録は#strava pic.twitter.com/SuwtffuBEU

あっという間に1ヶ月を切った！！ 海を〜渡る〜走る〜🏃‍➡️ #隠岐の島ウルトラマラソン pic.twitter.com/H3DMBvxT19

練習用にと購入した #adidas #SupernovaSolution の感触が非常に良く、本番でどちらを履くか正直迷い中。🤔 いよいよ島へ渡る1ヶ月前🌊🚢、来週辺りには参加案内が届くかな？ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus #島根県 #島根県松江市出身 pic.twitter.com/BRtklONocJ

平日 #朝ラン 後、出勤中。 先日購入した #NewBlance #FuelCellSuperCompTrainer を初めて履いて、R153バイパス坂道ラン。👟 去年の同モデルより、ソールが少し硬めになったような？ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/ecUX5nwKId

都合で途中離脱し、30kmになるまで走って終了。🏃‍♀️ WC休憩は緊急を含めて5回、エイドは #マックスバリュー砂田橋店 で #朝マック 🍔と、#ヨネズカフェ で #剽柑スムージー 。🍊 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 pic.twitter.com/4GLcrYVeOl

今回は、#飛騨高山ウルトラマラソン2024 #100kmの部 に再トライするメンバーの為の企画。 なので、前を走ってうっかりペースを上げないよう気をつけながら。🏃‍♂️🏃‍♀️ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 pic.twitter.com/tdFg9WhEO5

日曜日 #朝ラン は、#名古屋城 周回2周🏯→地下鉄名城線5分の3周🚇→ #帰宅ラン で30km走りました。🏃‍♀️ 湿度はやや高めで風が強かったものの、曇って気温23℃ぐらいとまずまずのコンディション。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus #strava pic.twitter.com/wQKY4IAmZF

土曜日 #朝ラン 後、運転免許試験場方面の坂道往復5.5km、今朝は #adidas #SupernovaSolution で。👟 今年の #ウルトラ練　は、このシューズで順調に走ることが出来ました。🏃‍♀️ #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus #坂道ラン pic.twitter.com/fNhCYsA5OH

久々の平日 #朝ラン 、田園周回約3kmコースを、#アップジョグ → #ビルドアップ → #ダウンジョグ で終了。🏃‍♀️ 内服薬で口内炎は徐々に治まり、日曜日の身体のダメージも回復。💪 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus #快晴 #五月晴れ pic.twitter.com/QmROCVAO8u

#隠岐の島ウルトラマラソン のシューズは、昨年と同じ #ニューバランス #FuelCellSuperCompTranier に。 1Fはバスケットボール・サッカー・ランニングの売場、床が競技に合った作りで面白いし。 #GW 最終日夕方で、空いてたのも良かった。 #マラソン女子 #スポーツデポフラッグシップストア名古屋栄店 pic.twitter.com/12vOlhKlzz

返信先:@6fl1hRLUGWGtrl9#大林僚 コーチ&ご一緒した皆様、ありがとうございました！🙏 今日は昼前までぐっすり😴、脚は特に筋肉痛もなく問題なさそう。 #隠岐の島ウルトラマラソン は同じような気温が想定され、良い教訓に。 残り6週間、しっかり準備していきます。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #100kmの部 pic.twitter.com/7QWSM7Xbiy

返信先:@6fl1hRLUGWGtrl9口内炎が出来て体調イマイチ、前日まで2日間室内にいた影響も？ どんなに暑くても走り切ってましたが、万全では無く不安が。 4月3連休は毎日走り込んだだけに、本当に残念。 完走メンバーを #長久手温泉ござらっせ で出迎えて帰宅、悔しかった。🙁 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 pic.twitter.com/Zt4Fg0Lir0

コースは #長久手温泉ござらっせ ♨️⇔ #足助神社 ⛩️、往路で足助町に入る手前辺りから後頭部痛が出始め、復路はペースを落としましたが、力石IC手前の7-11に向かう途中で脚が攣り始めたので、残念ながら。。😵‍💫 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 pic.twitter.com/uyBUBpSEx3

昨日は #interlaken陸上部challengeTウルトラクラス 60km走に参加しましたが、残念ながら35kmでDNF。 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus #strava pic.twitter.com/6LY2toEGZr

#快晴の青空、昨夜から少し肌寒いですが、程よく風が吹いて、#鯉のぼり が元気に泳ぐ朝でした。🎏 明日から、4連休です。 #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 pic.twitter.com/zONqtStQ9y

平日 #朝ラン 後、出勤中。 先月の連休中の #ロング走 から中2日、脚の状態確認でゆるゆる川沿い往復2kmだけ。🏃‍♀️ #ランニング #ランニング女子 #マラソン女子 #隠岐の島ウルトラマラソン2024 #隠岐の島ウルトラマラソン #100kmの部 #nikeplus pic.twitter.com/k6RfqgJgu6